搜索 "得不偿失" 的结果

找到 43 条相关结果

老人锻炼暮练更比晨练好
老年健身 | admin | 2025-05-23 | 16 阅读

脂肪作为能量物质进入血液后,由于机体不能有效地利用其中的游离脂肪酸,因而导致血液游离脂肪酸浓度显著增高。过剩脂肪酸所带来的毒性,往往产生各种心律失常现象,甚至引起心源性休克,使人猝然死去。 对身体素质较差的老年人来说,晨练实在是得不偿失。 那么,老年人什么时间进行体育锻炼合适呢?根据人体生物钟节律,最佳时间是下午5点钟和接近黄昏的时间。 因为此时,不仅绝大多数人的敏感度、动作和灵活性、协调性、准确...

阅读全文
清明前后荡秋千,身不疼来腰不酸
中医养生 | admin | 2025-05-22 | 14 阅读

此时春日阳光明媚,清明草木吐绿,正是展开春游踏青等户外活动的大好季节,亦是荡秋千的好时节。事实上,荡秋千也是许多地方清明时节的习俗,古诗里写清明前后荡秋千的古诗就有很多,有些诗是从文学角度来描写的,有些则是从健身养生或休闲娱乐的角度来写的。在民间,更有“清明前后荡秋千,身不疼来腰不酸”的说法。这其实是有科学根据的。 除了娱乐,一年四季都可以荡秋千,但清明时节是最佳时节,因为这个季节温度合适,天朗...

阅读全文
选择服饰切记过紧过露
中医养生 | admin | 2025-05-14 | 14 阅读

尽管服装的基本功能是保护人体,但是,几乎从它们诞生时起,服装就和装饰密切联系在一起。《诗经》中提到的“灿灿衣服”,体现了当时人们就已经注意到服装的华美。随着生活水平提高,对于衣着美感的追求也就愈来愈加强烈。讲究外形美原本无可厚非,但是,如果因追求华丽时髦的衣着,而忽视了它们的保健功能,那就是舍本求末,得不偿失了。清末民初的伍廷芳在《延寿新法》中说:“衣服……其中亦有五要,关切卫生,不容轻视。一首...

阅读全文
中药材种植需要注意的问题
中药种贮 | admin | 2025-05-04 | 14 阅读

如今,随着产业结构调整的深入,在农村兴起了一股种药热潮,面对复杂多变的中药材市场,要取得理想的经济效益,种植技巧就显得尤为重要,这对农民朋友来说不仅要深入市场细心琢磨,多方面采集信息,还要有风险意识,有成与败的思想准备。 种植品种应避难就易 许多药农致富心切,往往把价格高的药材作为选择项目,其实这些药材都有其独特的生长环境,不适应的地方是很难生长的,且种植技术要求较严,一般人种植成功的概率很小。...

阅读全文
春夏养生泥鳅食疗
中医养生 | admin | 2025-05-16 | 13 阅读

泥鳅又名河鳅、鳅鱼等。泥鳅肉质细嫩,味道极为鲜美,是一种高蛋白、低脂肪食品,为膳食珍馐,适宜各类人群食用,素有“水中人参”的美誉。 营养丰富  老幼咸宜 中医学认为,泥鳅味甘、性平,有补中益气、祛邪除湿、养肾生精、祛毒化痔、消渴利尿、保肝护肝之功能,还可治疗皮肤瘙痒、水肿、肝炎、早泄、黄疸、痔疮等症。《医学入门》中称它能补中、止泻。《本草纲目》中记载鳅鱼有暖中益气之功效,对解渴醒酒、利小便、壮阳、...

阅读全文
“秋膘”要缓贴 “啃秋”莫贪凉
中医养生 | admin | 2025-06-05 | 12 阅读

8月7日立秋,预示炎热的夏天即将过去,秋天即将来临,但气象专家提醒,由于今年秋后还有一伏,公众要注意“秋老虎”发威,“秋膘”要缓贴,“啃秋”莫贪凉。   三类人不急贴秋膘我国民间有“贴秋膘”(吃味厚的美食佳肴,“以肉贴膘”)的习俗。但“贴秋膘”要因人因地因时而异,南京市中西医结合医院治未病中心副主任中医师徐大成介绍,经过一个漫长酷暑的煎熬,人体内的蛋白质、微量元素及脂肪等营养耗损不少。适当“贴秋膘...

阅读全文
经期不准要重视 中药妙方助调理
女性保健 | admin | 2025-05-22 | 12 阅读

有些女性经期不定,以为是体质的原因,其实经期不准是一个非常严重的问题,《黄帝内经》云:“女子二七而天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子。”月事按时来,子宫按时枯荣,才能有孕。经期不准很容易造成女子不孕,所以一定要及早重视。 经期不准别大意 玫瑰解瘀平肝气 经期不定的最典型案例是《红楼梦》中的秦可卿,她身世扑朔迷离,谨小慎微地在繁杂的家族中立足,让秦氏承受着很大的压力,长期的负面情绪累积,...

阅读全文
公园散步别让音乐毁了耳朵
中医养生 | admin | 2025-05-08 | 12 阅读

早晨去公园散步,看见有上了年纪的人口袋里装着小低音炮,隔着几里地就能听到。也有年轻人如此,倒不影响别人,口袋里装着手机戴着耳机独自欣赏。 其实,像这样长时间听音乐,对听力影响很大,一次半次还凑合,长期这样会造成听力不可逆转的损害。 听力和视力一样,都是人体必须具备的重要能力,缺少了就很不方便,也使人痛失好多人生乐趣。年轻人就业、恋爱受影响不说,就是在路上行走,听不到汽车喇叭声对出行安全也是个威胁...

阅读全文
老年人配戴老花镜六大误区
老年保健 | admin | 2025-05-07 | 12 阅读

俗话说“人老眼花”。此话不假,人到了中老年容易出现眼花。得了老花眼,选择一副合适的老花眼镜是必不可少的。其实,戴老花镜也大有学问,否则戴了不合适的眼镜,不仅眼花状况得不到缓解,还会适得其反掩盖一些眼病。那么,配戴老花镜有哪些误区呢? 图便宜随便买一副 很多中老年人因为图便宜,而在街上随意购买老花镜。然而,过于便宜的镜片有可能是工业玻璃,而非光学镜片,杂质多、不清晰,这些镜片无法阻挡紫外线,长久配...

阅读全文
减肥中药
中医减肥 | admin | 2025-06-03 | 11 阅读

  中药透过去湿制水、健脾、活血行气等方法,有助调理脏腑和内分泌,令身体气血运行更佳,可将体内多馀水份、以及积聚於体内的代谢废物和毒素排除,加速新陈代谢。不过,中药也是药;药材毕竟有药性和禁忌;减肥药不会因为含中药就百分百安全。 用作修身美体的中药材,大致可按其药效分成四大类: 消导药:例如:山楂、谷芽、麦芽等,作用是消积滞(中医术语称消食导滞)。特别是山楂,它含多种酸类,如:苹果酸、柠檬酸、琥珀...

阅读全文