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脂肪作为能量物质进入血液后,由于机体不能有效地利用其中的游离脂肪酸,因而导致血液游离脂肪酸浓度显著增高。过剩脂肪酸所带来的毒性,往往产生各种心律失常现象,甚至引起心源性休克,使人猝然死去。 对身体素质较差的老年人来说,晨练实在是得不偿失。 那么,老年人什么时间进行体育锻炼合适呢?根据人体生物钟节律,最佳时间是下午5点钟和接近黄昏的时间。 因为此时,不仅绝大多数人的敏感度、动作和灵活性、协调性、准确...
阅读全文此时春日阳光明媚,清明草木吐绿,正是展开春游踏青等户外活动的大好季节,亦是荡秋千的好时节。事实上,荡秋千也是许多地方清明时节的习俗,古诗里写清明前后荡秋千的古诗就有很多,有些诗是从文学角度来描写的,有些则是从健身养生或休闲娱乐的角度来写的。在民间,更有“清明前后荡秋千,身不疼来腰不酸”的说法。这其实是有科学根据的。 除了娱乐,一年四季都可以荡秋千,但清明时节是最佳时节,因为这个季节温度合适,天朗...
阅读全文尽管服装的基本功能是保护人体,但是,几乎从它们诞生时起,服装就和装饰密切联系在一起。《诗经》中提到的“灿灿衣服”,体现了当时人们就已经注意到服装的华美。随着生活水平提高,对于衣着美感的追求也就愈来愈加强烈。讲究外形美原本无可厚非,但是,如果因追求华丽时髦的衣着,而忽视了它们的保健功能,那就是舍本求末,得不偿失了。清末民初的伍廷芳在《延寿新法》中说:“衣服……其中亦有五要,关切卫生,不容轻视。一首...
阅读全文如今,随着产业结构调整的深入,在农村兴起了一股种药热潮,面对复杂多变的中药材市场,要取得理想的经济效益,种植技巧就显得尤为重要,这对农民朋友来说不仅要深入市场细心琢磨,多方面采集信息,还要有风险意识,有成与败的思想准备。 种植品种应避难就易 许多药农致富心切,往往把价格高的药材作为选择项目,其实这些药材都有其独特的生长环境,不适应的地方是很难生长的,且种植技术要求较严,一般人种植成功的概率很小。...
阅读全文8月7日立秋,预示炎热的夏天即将过去,秋天即将来临,但气象专家提醒,由于今年秋后还有一伏,公众要注意“秋老虎”发威,“秋膘”要缓贴,“啃秋”莫贪凉。 三类人不急贴秋膘我国民间有“贴秋膘”(吃味厚的美食佳肴,“以肉贴膘”)的习俗。但“贴秋膘”要因人因地因时而异,南京市中西医结合医院治未病中心副主任中医师徐大成介绍,经过一个漫长酷暑的煎熬,人体内的蛋白质、微量元素及脂肪等营养耗损不少。适当“贴秋膘...
阅读全文有些女性经期不定,以为是体质的原因,其实经期不准是一个非常严重的问题,《黄帝内经》云:“女子二七而天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子。”月事按时来,子宫按时枯荣,才能有孕。经期不准很容易造成女子不孕,所以一定要及早重视。 经期不准别大意 玫瑰解瘀平肝气 经期不定的最典型案例是《红楼梦》中的秦可卿,她身世扑朔迷离,谨小慎微地在繁杂的家族中立足,让秦氏承受着很大的压力,长期的负面情绪累积,...
阅读全文早晨去公园散步,看见有上了年纪的人口袋里装着小低音炮,隔着几里地就能听到。也有年轻人如此,倒不影响别人,口袋里装着手机戴着耳机独自欣赏。 其实,像这样长时间听音乐,对听力影响很大,一次半次还凑合,长期这样会造成听力不可逆转的损害。 听力和视力一样,都是人体必须具备的重要能力,缺少了就很不方便,也使人痛失好多人生乐趣。年轻人就业、恋爱受影响不说,就是在路上行走,听不到汽车喇叭声对出行安全也是个威胁...
阅读全文俗话说“人老眼花”。此话不假,人到了中老年容易出现眼花。得了老花眼,选择一副合适的老花眼镜是必不可少的。其实,戴老花镜也大有学问,否则戴了不合适的眼镜,不仅眼花状况得不到缓解,还会适得其反掩盖一些眼病。那么,配戴老花镜有哪些误区呢? 图便宜随便买一副 很多中老年人因为图便宜,而在街上随意购买老花镜。然而,过于便宜的镜片有可能是工业玻璃,而非光学镜片,杂质多、不清晰,这些镜片无法阻挡紫外线,长久配...
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