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从三国名将姜维看“胆主决断”
中医漫话 | admin | 2025-05-28 | 15 阅读

三国时期蜀将姜维颇有胆略,智勇双全,是诸葛亮非常器重的将才。由于姜维屡出奇招,战功赫赫,魏军上下无不闻风丧胆。邓艾剑阁神兵天降,逼刘禅投降,姜维不得已降了钟会。看到一线战机,意图东山再起失败,姜维和钟会一起双双阵亡。魏军恼羞成怒,要看看姜维“究竟有什么样的胆量”,剖开腹部后发现他“胆大如斗”。古籍记载或许有所夸张,或有演绎成分,却也有趣。 姜维是个传奇人物。他被诸葛亮降服的情节,跟《水浒》里...

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口干导引法
百家功法 | admin | 2025-05-24 | 15 阅读

原载《保生秘要》,文曰:左右足心每搓三十六回,按时吐纳津回,即咽六度数周,为兼后功行之,运功以舌托上腭。凝悬雍穴,贯一窟凉水,渐提至口噀咽。 临床应用:治疗糖尿病。 练功方法:采取自由盘膝式,全身放松,调息入静用手搓左右足心的涌泉穴各36次,每日按时做试口,口中有津时缓缓咽下,咽6次后再重复上述动作数次。再接练运功,净心安神,舌尖轻托上腭,意守悬雍垂,意想悬雍垂后有一井凉水,渐提人口,再缓缓咽下...

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浅论中医养生6要点
中医养生 | admin | 2025-05-21 | 15 阅读

养生是根据生命发展的规律,采取保养身体,减少疾病,增进健康,延年益寿的手段,所进行的保健活动。所谓生,是生命、生存、生长之意;所谓养,有保养、调养、培养、补养、护养之意。中医养生是在传统中医理论指导下,运用调神、导引、四时调摄、食养、药养等方法颐养生命、增强体质、预防疾病、延年益寿的中国传统保健方法。本文从6个方面浅论中医养生。 一、中医以人为本 自从西方医学传人中国之后,一百多年以来,中...

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春季预防脑血管疾病四攻略
中医养生 | admin | 2025-05-18 | 15 阅读

古诗云,“草树知春不久归,百般红紫斗芳菲”。万物复苏,百花盛开,春季开启了由冬寒向夏热的过渡期。这一过渡季节乍暖还寒,虽是“百草发芽”,亦会“百病发作”,其中最为凶险的当属脑血管疾病。因此,春季防病必须被人们提上重要日程。那么,在这样一个充满生机的时节,如何才能有效防范脑血管病?有什么具体方法应对呢? 通俗地解释说,初春正值春寒料峭之时,季节交替,气温不稳,气压变化较大,气候也比较干燥,正是脑血...

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养生别盲目 要理顺三种关系
中医养生 | admin | 2025-05-16 | 15 阅读

生病时,中医会通过望、闻、问、切辨证施治。其实,养生也需如此。 理顺三种关系 理顺人与自然的关系 很多人都知道中医学强调整体观念,“天人合一”就是一个整体观念。人要靠天地之气提供的物质条件生存;还要适应四时阴阳的变化规律才能发育成长。季节不同,养生调理侧重点也有所不同。可以毫不夸张地说,“天人合一”是中医治疗疾病、养生保健的根本指导思想。 “天”的传统意义就是“自然”的代表。风土人情、昼夜、四季...

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气郁体质如何调?疏肝行气、开郁散结为法则
中医养生 | admin | 2025-06-03 | 14 阅读

气郁体质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现的体质状态。 气郁体质的表现气郁体质者经常叹气,易患失眠、抑郁症、梅核气、神经官能症等。对精神刺激适应能力较差,不喜欢阴雨天气。女性月经前会有比较明显的乳房胀痛和少腹胀痛。形体消瘦,面色苍暗或萎黄;平素性情急躁易怒,易于激动,或忧郁寡欢,胸闷不舒;舌淡红,苔白,脉弦;一旦生病则胸肋胀痛或窜痛;有时乳房及...

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体质的分类(二)
中医养生 | admin | 2025-06-01 | 14 阅读

现代对体质的分类 《内经》之后,体质分类的文献散见于不同的医家论述之中。近年来,关于体质的分类研究文献也不少。中华中医药学会于2009年发布了《中医体质分类与判定》标准,这是我国第一部指导和规范中医体质研究和应用的文件。本标准的编写和颁布,旨在为体质辨识及与中医体质相关疾病的防治、养生保健、健康管理提供依据,使体质分类科学化、规范化,体现中医学“治未病”的思想,为实施个体化诊疗提供理论和实践支持...

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耳鸣是一种症状而不是疾病
中医养生 | admin | 2025-06-05 | 13 阅读

耳鸣一症,多见于身体亏虚的中老年患者。近年来,耳鸣的发病似有年轻化趋势。白领人群、管理阶层中的部分人士,因工作压力较大,睡眠时间和质量难以保证,又整天与电脑为伍,因耳鸣来就诊之人日渐增多。 耳鸣是一种在没有外界声、电刺激条件下,人耳主观感受到的声音。值得注意的是,耳鸣是发生于听觉系统的一种错觉,是一种症状而不是疾病,但严重者可影响正常的生活和工作。 耳鸣产生的原因 耳鸣之声,在不同的个体可...

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形神兼具怡情养生
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 13 阅读

养神全形。神对人体功能起着主宰和调节的作用,精神活动的异常变化会影响人体功能,使气机发生紊乱,从而造成精神和躯体的疾病。三国时期嵇康就在《养生论》中说:“夫服药求汗,或有弗获,而愧情一集,涣然流离;终朝未餐,则嚣然思食,而曾子衔哀七日不饥。”充分说明了人之“神”对形体的这种主宰作用。因此,养生之养形要特别重视对精神的调养。《素问·上古天真论》就说:“精神内守,病安从来。”养神的具体方法,是要做到...

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痛经头针疗法
头针 | admin | 2025-05-31 | 13 阅读

痛经又称“经行腹痛”,是指经期或行经前后出现的周期性小腹疼痛,以青年女性较为多见。西医学将其分为原发性和继发性两种。原发性系指生殖器官无明显异常者;后者多继发于生殖器官的某些器质性病变,如子宫内膜异位症、子宫腺肌病、慢性盆腔炎、子宫肌瘤等。 病因:经期前后冲任二脉气血不和,脉络受阻,导致胞宫的气血运行不畅,“不通则痛”;或胞宫失于濡养,“不荣则痛”。此外,悄志不调、肝气郁结、血行受阻;寒湿之邪客...

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