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《内经》论精神情志养生
中医养生 | admin | 2025-05-08 | 2 阅读

当代社会由精神情志因素引起的心身疾患愈来愈多,现在疾病谱的改变也充分说明了精神情志致病的广泛性。因此,对精神情志方面的养生保健必须引起重视。《内经》认为,精神情志是生命活动的基本体现,由五脏所产生,同时又能反作用于五脏,而影响人体脏腑功能活动,强调人们必须要“积精全神”,才能达到“精神内守,病安从来”。《内经》关于精神情志养生的论述非常丰富,主要见于《素问》的《上古天真论》、《四气调神大论》、《...

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男性保健 有色蔬菜让男人更健康
男性保健 | admin | 2025-05-07 | 2 阅读

当人们厌倦了油腻的大鱼大肉,蔬菜正越来越多地成为现代人餐桌上的主角,种类繁多、色彩缤纷的蔬菜让人眼花缭乱,你知道怎样吃才不会吃错吗? 对男人来说,多吃有色的蔬菜,对身体大有裨益。我们按照颜色的由浅到深,把蔬菜分为白色蔬菜、黄色蔬菜、红色蔬菜、绿色蔬菜、紫色蔬菜和黑色蔬菜。一般来说,蔬菜的颜色深浅与它的营养含量成正比,即颜色越深营养价值越高。比如红萝卜的营养价值就比白萝卜高,而莴笋叶的纤维素含量超出...

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幽幽花香沁人心 养花赏花皆养生
中医养生 | admin | 2025-05-07 | 2 阅读

近日,大街上争相开放的月季花绚丽多姿,在美化环境的同时,也给人带来夏日的柔情。对老年人来说,亲近大自然,常与花为伴,可收获幸福与健康。闲时,老年人不妨常在花间走,一丛丛的林木叶挂绿花染红,把生活环境点缀得无比美丽,象征着人们的幸福生活,而赏花、养花是一种有益健康的活动,不仅陶冶情怡,还有养生保健功效。 赏花是精神寄托 法国作家莫洛阿说:“最广阔最仁慈的避难所是大自然。”在百花盛开的季节,看...

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更年期妇女的保健四要点
女性保健 | admin | 2025-05-07 | 2 阅读

  更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过度时期,包括绝经和绝经前后的一段时间。在更年期,妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。多数妇女能够平稳地度过更年期,但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大,被一系列症状所困挠,影响身心健康。因此每个到了更年期的妇女都要注意加强自我保健,保证顺利地渡过人生转折的这一时期。 1、要保持乐观、愉快的情绪 积极投入到生活和工作中去,保持良好...

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小雪中药进补有学同
中医养生 | admin | 2025-05-06 | 2 阅读

一般认为,冬季是进补的最佳时候,这是根据中医学“冬至一阳生”的观点确定的。小雪时候适当进补可平衡阴阳,但进食过多高热量的补品,会导致胃、肺火盛,表现为上呼吸道、扁桃腺、口腔黏膜炎症或便秘、痔疮等。因此.进补的时候尤其要注意是否符合进补的条件,虚则补,同时应当分清补品的性能和适用范围,还应再吃些性冷的食物,如萝卜、松花蛋等。 虚者当补,但体虚者具体情况各有不同,故进补时一定要分清气血、阴阳、脏腑、寒...

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冬季养神防阴郁
中医养生 | admin | 2025-05-06 | 2 阅读

冬季养神重在藏,通俗地讲,就是人们在冬季要保持精神安静,要想办法控制自己的精神活动,最好能做到含而不露。中医学强调“神藏于内”,是有积极意义的,尤其是在人们激烈竞争的今天,更有其重要价值。国内外有关学者非常重视思想清静与健康的关系研究。生理学研究证实,人在入静后,生命活动中枢的大脑又回复到人的儿童时代的大脑电波波慢状态,也就是人的衰老生化指标得到了“逆转”。社会调查发现,凡经过重大精神挫折,思想...

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再作药名诗一首寄亶父
杏林诗话 | admin | 2025-05-20 | 1 阅读

再作药名诗一首寄亶父[北宋] 孔平仲     【并用本字,更不假借。此诸名布在本草中,虽或隐晦然以为不当。但取世俗之所知而遗其所不知,亦君子之用心也。至于搜索牵合,亦可以发人意思而消磨光景。请亶父同作】忆昔见子龙沙边,冰台玉壶气凛然。才薄人微辱取友,青蒿愧倚昆仑颠。诗锋利如立刀剑,谈经辨博森戈鋋[chán]。贤愚校我几百倍,预知子必转青天。别来喧卑共谁语,神游阆苑长思仙。京师再见空草草,琐细辛勤官...

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