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世界杯看球“八注意”
中医养生 | admin | 2025-05-12 | 3 阅读

2018年俄罗斯世界杯近日开战,不少球迷们又可以享受观赛狂欢。不过,长时间开启熬夜看球模式,对于球迷的身体也是不小的负担。要想熬夜不伤身,我们必须掌握一些观赛期间的自我保健攻略,让你熬夜看球不伤身。 不关灯看球 世界杯的许多比赛是在夜间开战的,在熬夜看球的时候主张开灯看,可减少明亮的电视荧屏对眼部的伤害刺激。 不长期一姿势看球 长时间一个姿势看球容易引起颈椎病、关节炎、软组织损伤等病症。因此看球...

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刺血疗法
自然疗法 | admin | 2025-05-11 | 3 阅读

刺血疗法是在中医基本理论指导下,通过放血祛除邪气而达到和调气血、平衡阴阳和恢复正气目的的一种有效治疗方法,适用于“病在血络”的各类疾病。 刺血方法主要有络刺、赞刺及豹文刺法,后世又有发展。现代临床刺血,都应在常规消毒后进行,手法宜轻、浅、快、准,深度以0.1~0.2寸为宜。一般出血量以数滴至数毫升为宜,但也有多至30~60毫升者。 一、点刺法 针具可选用三棱针或粗毫针。常有3种点刺形式。 1.直接...

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婴幼儿便秘推拿治疗
中医育儿 | admin | 2025-05-31 | 2 阅读

小儿便秘主要原因有饮食不当、排便习惯不良、特发性巨结肠、局部器质性病变、直肠结肠神经结构异常、内分泌障碍、神经系统疾病及药物性便秘等。功能性便秘是儿童排便障碍的最常见原因,小儿便秘虽非危及生命的重大疾病,但可降低患儿生活质量,长期未能得到适宜治疗,尚可影响患儿生长发育。此外,小儿便秘给家庭带来众多不便,甚至家长为此焦虑不堪。 儿童便秘的治疗较为困难,多主张根据便秘轻重、病因和类型进行个体化综合治...

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崴脚自我诊疗5误区
女性保健 | admin | 2025-05-31 | 2 阅读

崴脚(又称踝关节扭伤)是日常生活或健身锻炼中十分常见的损伤。不少人遇到崴脚,首先想到的是在家自我治疗,但由于方法不当,经常陷入治疗误区,不仅延误病情,还容易遗留疼痛、肿胀、反复崴脚等后遗症。生活中最常见的误区莫过于以下5个。 误区1:热敷消肿 崴脚后由于韧带软组织撕裂、小血管出血、组织液渗出增多,局部出现疼痛肿胀,且逐渐加重。有些人崴脚后,立即采用局部热敷的办法减轻疼痛,虽然暂时舒适些,但这样做...

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足浴的保健范围
中医足疗 | admin | 2025-05-24 | 2 阅读

1、治疗内科、外科、妇科、儿科、骨伤科等方面疾病。 2、日常生活保健治疗。适用于由于长时间体力或脑力劳动而致的疲劳症的保健治疗。 3、适用于中青年人的肌肤健美。 4、各种闭台性软组织损伤,如腰椎间盘突出症、腰肌扭伤等。 5、各种肌肉、韧带的慢性劳损,如颈肌劳损、背肌劳损、腰肌劳损等。...

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隔药饼灸
中医艾灸 | admin | 2025-05-15 | 2 阅读

【概述】 隔药饼灸,又称药饼。可分为二类。一类为单味中药或加1~2味辅助中药研末制作而成的隔药饼灸,如上述的隔附子饼灸等;另一类系指将复方中药煎汁或研末后加入少量赋形剂制成小饼状,并隔此药饼用艾炷灸或艾条灸的一种间接灸法。本节专指后者。隔药饼灸起自何时已不可考,据明代袾宏《竹窗随笔》载:“近有僧行灸法者,其法和药作饼,置艾炷于其上而燃之,云治万病。此不知出自何书,传自何人。”古代药饼,多取用辛温...

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秋高气爽登山去 切莫忘记护好膝
中医养生 | admin | 2025-05-14 | 2 阅读

天高云淡,望断南飞雁,双节期间正是登高望远好时节。登山不仅可以欣赏风景,放松心情,让疲惫已久的身心得到解放,而且登山也是一种时尚的健身方式,可以增加肌肉力量,提高心肺功能,全面提高身体素质。但在尽情享受登山带来快乐的同时,千万不要忘记保护好自己的膝关节,毕竟登山也是一项考验膝关节功能的运动,需要掌握几个登山时保护膝关节的小技巧。 登山前 制定适宜的登山计划 根据个人身体状况制定登山计划,包...

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中药熏蒸疗法
自然疗法 | admin | 2025-05-12 | 2 阅读

中药熏蒸治疗疗法又叫蒸汽治疗疗法、汽浴治疗疗法、中药雾化透皮治疗疗法,是以中医理论为指导,利用药物煎煮后所产生的蒸汽,通过熏蒸机体达到治疗目的的一种中医外治治疗疗法。早在《黄帝内经》中就有"摩之浴之"之说,《理渝骄文》曾指出"外治之理,即内治之理;外治之药,即内治之药,所异者法耳"。实践证明,中药熏蒸治疗疗法作用直接,疗效确切,适应症广,无毒副作用。 皮肤是人体最大的器官,面积很大,毛孔很多,除...

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按摩(推拿)
外科骨伤科 | admin | 2025-05-10 | 2 阅读

【按摩(推拿)】古称“按蹻”。是医生用自己的手或上肢协助病人进行被动的运动的一种医疗方法。具有调和气血,疏通经络,促进新陈代谢,提高抗病能力,改善局部血液循环和营养状态等作用。常用的手法有:按、摩、推、拿、揉、搯、搓、摇、滚、抖等方法。应用于关节炎、神经痛、软组织损伤和其它多种疾病。...

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国医大师杨震:三秦大地上的治肝圣手
杏林诗话 | admin | 2025-05-22 | 1 阅读

杨震,1940年6月生,陕西省西安市人,陕西省西安市中医医院主任医师,教授,中共党员。中国中医科学院师承博士生导师,第三、四、五、六、七批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师,全国中医临床优秀人才研修项目指导老师,中国中医科学院学部委员。 擅治肝病、郁病、心病及杂病等,救治众多疑难患者。   “八十三岁不算老,杏林耕耘育新苗,老牛自知桑榆晚,不用扬鞭奋力趵。” 这是国医大师杨震在今年生日之际即...

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