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中药米醋“泡”掉足跟痛
老年保健 | admin | 2025-05-14 | 2 阅读

有些中老年人常感到足跟痛,大多是因为足底部长有骨刺,医学上叫骨质增生。足部骨质增生用中药和米醋泡脚是一个不错的治疗方法。 威灵仙,川芎,小米醋。将威灵仙、川芎捣碎后与米醋一起放入锅内,加入清水1000毫升,熬煮5~10分钟后,倒入盆内泡洗足部骨刺患处(水热度自己掌握,防止烫伤),每日1~2次,10天为1个疗程。威灵仙、川芎为中药(药店可买),有活血、化瘀、通络功效;小米醋有消肿、软化骨刺组织等作用...

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麝艾温针灸
中医艾灸 | admin | 2025-05-14 | 2 阅读

【概述】 麝艾温针灸法也是近年来我国针灸工作者对传统温针灸法的发展,是揿钉式皮内针与艾炷灸相结合的一种温针灸法。它既有温针灸的作用,又具有温和灸的效果,对某些病证有较为独到的作用。仅管目前有关本法的临床报道不多,但是,我们认为只要严格遵守操作规程,选好适应证,还是一种较为安全有效,值得推广应用的灸法。 【操作方法】 灸具制备 准备长1.5~2寸的环状针柄毫针数支。(如无,可自行制作,用1.5~2...

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养血中药养生法
中医养生 | admin | 2025-05-13 | 2 阅读

凡是具有补血功效,可用于治疗血虚证的中药,即为补血药,又称养血药。血虚的症状多表现为面色萎黄、唇色苍白、指甲苍白、头晕、眼花、心慌、心悸以及妇女月经延期、量少、色淡、闭经等。因此,凡是具有上述症状的患者,均可给予补血药进行治疗。 血虚的发生与阴虚有十分密切的关系,血虚极易导致阴虚。因此,血虚兼有阴虚的患者,应同时给予补血药与补阴药进行治疗。但部分补血药亦具有补阴之效,因而可作为补阴药应用。另外,...

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办公族脊椎病食疗方
中医食疗 | admin | 2025-05-12 | 2 阅读

  1.莲藕脊髓汤    建议:隔日或3日1次,连食2~3次,    脊髓(连脊骨)500克,莲藕250克,清水适量,文火煮约2小时,食盐调味,饮汤。可滋阴益髓,适用于腰痛,腰膝酸软。    2.海带薏米粥    建议:每日1~2次,连服两个月。    海带60克,薏米50克,瘦肉50克,大米120克,葱末5克,姜丝3克,精盐2克,味精3克。制法:将海带漂洗干净,切成小块,瘦肉切小块,大米...

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老人走路困难 警惕腰椎管狭窄
老年保健 | admin | 2025-05-11 | 2 阅读

58岁的常大妈近1年来总感觉腰背疼痛不适,走路腿上无力,走一段路就要歇一歇,才能再继续走,她总以为是年纪大了,骨质疏松,就自个儿买了不少钙片每天吃,但起色不大。最近在女儿陪伴下,到医院骨科就诊,医生检查后,诊断为腰椎管狭窄,需要住院治疗。 病因多种 生活中经常见到像常大妈这样的老人,有些老人年龄并不大,但腰部疼痛不适,走路无力,步履蹒跚,最后,查来查去病根就是腰椎管狭窄。 此病既有先天性椎管发育...

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跟痛症之足疗疗法
中医足疗 | admin | 2025-05-09 | 2 阅读

跟痛症多老年肝肾不足或久病体虚,气血衰少,久行久站造成足底部皮肤、皮下脂肪、跖腱膜负担过重。长期、持续的牵拉,在跖腱膜的跟骨结节附着处发生慢性劳损,或骨质增生,致使局部无菌性炎症刺激引起疼痛。本病起病缓慢,多为一侧发病,可有数月或数年的病史。足跟部疼痛,行走加重。典型者晨起后站立或久坐起身站立时足跟部疼痛剧烈,行走片刻后疼痛减轻,但行走或站立过久疼痛又加重。跟骨的跖面和侧面有压痛,局部无明显肿胀...

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老人保健操保护脊柱
老年保健 | admin | 2025-05-09 | 2 阅读

如果老人平时不注意保养脊柱,就会出现颈椎病、斜肩、驼背、背痛、腰痛、腰椎间盘突出、骨质增生等症状。 脊柱有无问题,可从鞋后跟的磨损程度判断,如果总是某只鞋后跟的磨损程度远超过另一只,说明脊柱不正。如果将头轻轻后仰,然后尽力向左转,再向前转,然后向右转时听到颈椎部有“咔咔”声并感到颈肩部酸痛僵硬,说明颈椎有问题。下面给大家介绍两招保养脊柱的小方法。 俯卧放松功:俯卧床上,额头贴床面,两臂放于体侧,手...

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