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女性冬季食疗建议
中医养生 | admin | 2025-05-08 | 2 阅读

冬令进补已是家喻户晓。具有补阳功能的食物有:羊肉、鹿肉、海马、韭菜、核桃仁、虾、泥鳅等;具有滋阴功能的食物有:芝麻、木耳、松子、蜂蜜、鱼鳔、燕窝、蛤蜊肉、山药等。 当归生姜羊肉汤: 做法:当归30克,生姜60克,羊肉500克 ,将当归、生姜洗净切片,羊肉去除筋膜,置沸水锅内稍烫,捞出冷却后横切成长短适度条块,然后将羊肉与生姜、当归放入砂锅中加清水炖至羊肉熟烂。 效用:温阳和血散寒止痛。对慢...

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壮医针法有哪些?
壮医 | admin | 2025-05-07 | 2 阅读

壮医针法是壮族民间常用的一种治疗方法,是壮医外治法的一个重要组成部分;从考古实物来看,壮医针刺疗法己有几千年的历史。在广西众多的新旧石器时代遗址,都发现有很多打制、磨制的可供刺疗用的尖利的石片、石斧,此即为壮族地区的原始砭石。此外,在广西桂林瓶皮岩洞穴遗址、南宁地区贝丘遗址、柳州白莲洞旧石器晚期遗址、广西宁明花山和珠山附近的岩洞里,还发现有骨针实物。1985年冬,考古工作者在广西武鸣县马头乡元龙...

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捏脊疗法的手功效及临床应用
小儿捏脊 | admin | 2025-05-07 | 2 阅读

捏脊疗法具有调整阴阳,疏通经络,健脾和胃,促进气血运行,改善脏腑功能,增强机体抗病能力。小捏脊疗法在小儿推拿临床中运用较多,如小儿积滞、疳症、腹泻、呕吐、便秘、消化不良以及夜啼、佝偻病等症。对成人的失眠、肠胃疾病、神经衰弱以及妇科的月经不调、痛经也有一定的治疗作用。 也有学者认为捏脊是各种手法的复式动作,从操作全过程看,包含有通常用的八种单式手法,故又称为“捏脊八法”,下面简要叙述。 捏法:将皮...

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夏季养生之食疗八
中医食疗 | admin | 2025-05-07 | 2 阅读

瘀血体质常见:瘦人居多;平素面色晦暗,皮肤偏暗或色素沉着,容易出现瘀斑,口唇暗淡或紫,眼眶暗黑,鼻部暗滞,发易脱落,肌肤干,女性多见痛经、闭经,或经血中多凝血,或经色紫黑有块,崩漏,或有出血倾向、吐血。 如果夏季气候炎热、干燥少雨、汗出较多,易耗气伤阴,可适当选用一些益气养阴活血的药膳,如沙参山楂粥;如果是夏季梅雨季节、气候潮湿多雨,则可适当选用一些芳香祛湿的药膳,如活血袪湿消暑汤、山楂薏苡仁粥等...

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药茶治疗痛经
中医药茶 | admin | 2025-05-07 | 2 阅读

1、玫瑰花茶:玫瑰花15克,沸水冲泡代茶。 功效:理气解郁,活血散瘀,适用于经期腹痛、以胀痛为主者。 2.姜枣茶:生姜3片,大枣5枚(打碎),以沸水冲泡代茶饮用。 功效:散寒止痛,适用于痛经下腹冷痛者。 3.当归茶:当归6克,川芎2克,沸水冲泡代茶。 功效:补血活血,适用于经期腹痛、疼痛绵绵、体质虚弱者。...

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备孕二胎应补肾
女性保健 | admin | 2025-05-07 | 2 阅读

从2016年开始,国家全面放开二胎政策全面实行,这对很多想要二胎的家庭来说无疑是个喜讯。最近,网上一项调查数据显示,目前中国有30%适龄生育家庭想要二胎。 政策虽然放开了,但对那些错过最佳生育年龄的家庭来说问题也就来了,如何更好备孕二胎?一般来说,女人的最佳生育年龄在30岁之前,超过这个年龄,卵细胞会衰老,卵子染色体衰退;男人最佳生育年龄在35岁之前,超过这个年龄,精子数量会减少,精子活动率也在...

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经期少腹冷痛试试穴位贴敷
女性保健 | admin | 2025-05-07 | 2 阅读

痛经为女性常见病中的一种,许多女性为此十分苦恼。在经期往往选用一些止痛片来应对,虽然可解一时的燃眉之急,但不治本。中医在治疗痛经上注重辨证论治。 中医学认为本病的主要原因是气血运行不畅所致,即所谓“不通则痛”。多因情志不舒、肝郁气滞、血行受阻,经血滞于胞宫或经前受寒饮冷、坐卧湿地、寒湿客于胞宫、经血为寒湿所凝;或素体不足,大病久病之后气血两亏,行经后血海空虚、胞脉失养;或肝郁日久化火、热入营血、血...

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女性熬夜影响月经
女性保健 | admin | 2025-05-07 | 2 阅读

如今抱怨月经不正常的女士越来越多,每个月总有那么几天,因月经迟迟不来或月经量不正常而焦虑。想过没有,生活不规律、熬夜也是月经不调的原因之一,更是女性容颜苍老的大敌。 据调查,经常打乱生物钟,熬夜的女性出现月经不调的几率是作息规律者的两倍,痛经、情绪波动的情况也很多见。这是因为熬夜违背生物规律,当人的生物钟发生紊乱,将导致一系列内分泌功能的失调,进而影响女性的排卵周期。排卵周期被打乱,就可能出现月经...

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治疗闭经、痛经、月经不调的药茶方(2)
中医药茶 | admin | 2025-05-06 | 2 阅读

十六、川芎调经茶 配方:川芎3克,茶叶6克。 用法:加水400克煎至200克,去渣取汁。饭前代茶热饮,每日1-2剂。可行气开郁,活血止痛。 功效:主治月经不调、痛经、闭经、产后腹痛、风热头痛、胸痹心痛等。 十七、芝麻盐茶 配方:芝麻2克,盐1克,粗茶叶3克。 用法:茶叶用沸水冲泡,加入碾碎的芝麻盐。从经前2,3天起,每天饮用5-6次。 功效:可通血脉,养脾肾。主治经期下腹疼痛、腰痛。 十八、红茶...

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益母草 化瘀调经
中医养生 | admin | 2025-05-06 | 2 阅读

益母草在《神农本草经》中始称茺蔚,因其生长充盛密蔚而得名,后因其功有益于妇人,乃有益母草、坤草之名。 益母草味辛苦、性寒,入心、肝、肾经,具有活血通经、利水消肿的功效,是妇科经产诸证的常用药品,有“行血而不伤新血”之说,被称为“妇人仙药”。已故妇科著名专家刘奉五认为,益母草入血分,养血调经,活血化瘀,凡血虚者能养,血瘀者能破,补而不腻,行而不骤。其合当归养血,入妇科“得生丹”调经,治疗月经后错,行...

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