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简单有效的养肾方法
中医养生 | admin | 2025-06-05 | 10 阅读

中医理论认为,肾气充足,性功能旺盛,可有效保持身心健康。然而,强肾保健并不像我们平常所认为的那样,吃点大补的药就可以了。正如《黄帝内经》中所说的"肾恶燥",有时候反而越补越虚。 其实,中医关于养肾的方法有很多种,除药物之外,还有饮食、推拿按摩、针灸、气功等,都能达到强肾壮阳的目的。 1.叩齿咽津翕周法 本法包含两点:第一,每日早晨起床后叩齿100次,然后舌舔上腭及舌下、齿龈,含津液满口之后再咽下,...

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捏筋拍打疗法治失眠伴头晕头痛
百病气功 | admin | 2025-05-03 | 10 阅读

睡眠是生活中不可或缺的一部分,通过充足的睡眠,身体和精神都能得到充分的休息。所以当睡眠出现问题的时候,就会极大地影响健康、情绪以及生活质量。失眠是一种由多种原因导致的常见病,但往往给患者带来极大的痛苦和心理负担。 常女士,刚刚40岁,但是从3年前就开始出现失眠的症状。睡不着,即使勉强入睡,睡眠质量也非常差,睡不到2~3个小时就醒,睡完也不解乏,总是处于一种疲惫的状态,白天工作也打不起精神,还出现...

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中国古代民间推拿按摩疗法发展史
推拿文化 | admin | 2025-04-29 | 10 阅读

推拿按摩是民间主要的医疗和养生保健方法.与其他传统医学学科一样,有着悠久的历史渊源。起源 在远古时代,人类因寒冷或撞击、扭挫、跌损等外伤引起肢体麻木、疼痛时,都会出于本能的或自己或让同伴搓摩、按揉不适部位以抵御寒冷、减轻伤痛。经过长时间的实践和不断的总结,这种自发的本能行为逐渐发展成自觉的医疗行为,形成了最古老的推拿按摩疗法。 先秦时期 如文献所载殷商的原始巫吏常利用包括推拿按摩在内的一些民间疗法...

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古代中医行医之职业徽标
中医漫话 | admin | 2025-06-02 | 9 阅读

古时的国人是崇尚含蓄的典范,与现代西人外露张扬的民族个性迥异。这也许是不同地域环境,不同文化传统和不同审美情趣所使然吧。古代中医在行医过程中,会时常随身携带一个职业徽标,以确切地表明自己的职业身份。这种做法比较自然而含蓄,也蕴含着丰富的文化内涵和独特的职业意蕴。 古代的中医,是作为在自给自足的小农经济氛围中成长的一种自由职业者,他以浪迹江湖,四海为家,流动性大,飘泊不定为主要谋生方式和职业特点。他...

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保健按摩十九式
推拿保健 | admin | 2025-05-19 | 9 阅读

按摩十九式指的是十九种按摩养生保健方法,具有简单易行、功效良好等优点,是养生家们经常使用的按摩养生方法。保健按摩十九式具体如下: (1)搓手。掌心相对,两掌贴到一起,用力搓动,力度由轻到重,速度由慢到快,连续搓40次左右,直到手心发热为止。 (2)叩齿。闭嘴,上下齿轻轻相叩,连续进行40次。 (3)摩耳。用手掌对耳孔按压,突然放开,连续进行15次,再运用摩法:用拇指、食指沿着耳廓从上向下摩耳,直...

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推拿按摩的基本手法——一指禅推法
推拿手法 | admin | 2025-05-23 | 8 阅读

操作要求 治疗师取端坐位或直立位,坐势要求含胸拔背,腰部挺起保持上半身正直,不能弓背塌腰。双足平放踏稳与肩同宽;站势要求以丁字步为标准步态。 沉肩:肩部肌肉放松,呈自然下垂状,肩关节略向前外方伸出15°~30°,即使腋窝能容纳一个拳头。 垂肘:肘部在肩部悬吊下和姆指的支撑下自然下沉,要求肘关节屈曲90°~120°,肘尖指向下方,并使肘关节低于腕关节,前臂处于旋前位,掌面朝下。 悬腕:腕关节在屈曲...

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推拿按摩的基本手法——一指禅缠法
推拿手法 | admin | 2025-05-23 | 8 阅读

一指禅法的频率加快到每分钟200次以上,为缠法。术者食、中、无名、小指自然弯曲,呈平握拳状,用拇指端着力于治疗部位。沉肩、垂肘、腕,运用腕部小幅度的往返摆动,带动拇指间关节做快速的屈伸活动。频率每分钟200~250次。具有清利咽喉,宣肺开音,活血去瘀,消散托毒功效,主治咽喉肿痛,声音嘶哑,乳痛,发际疮等外科痈肿疮疖疾患。...

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岳阳张氏正骨流派
中医流派 | admin | 2025-05-18 | 8 阅读

张氏点穴疗法 张氏锋针疗法 张氏手牵足蹬法 张氏筋膜松解针 湖南,荆楚之域,在西周为熊绎始封之地,战国时为七雄之一。岳阳位于湘北大地,不仅历史悠久,而且文化灿烂。岳阳张氏正骨术,就是这片沃土上生长、繁衍出来的杰出代表。这一形成于清朝末年的治骨医术,在湘北大地生生不息、枝繁叶茂。 流派渊源 根据岳阳县志及墓道碑等文字记载,岳阳张氏正骨的创始人可追溯到张氏家族第18代张元初,他自幼...

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膏摩疗法
推拿手法 | admin | 2025-05-13 | 8 阅读

是将中药膏剂涂于体表的治疗部位上,再施以推拿按摩等手法,以发挥推拿按摩和药物的综合治疗作用来防病治病的一种方法。一般多用擦法、摩法、平推法和按揉法。膏剂多用活血化瘀,温经散寒、健筋壮骨药物为主。 1.筋骨疼痛:用摩风膏(蓖麻子、草乌头、乳香)。 2.诸风寒湿、骨肉酸痛:当归摩膏(当归、细辛、肉桂、生地、天雄、白芷、川芎、丹砂、干姜、乌头、松脂、猪脂)。 3.风毒流注,骨节疼痛,筋脉挛急:摩风白止...

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针灸为什么可以治病
针灸常识 | admin | 2025-05-10 | 8 阅读

针灸为什么可以治病,古今中外一直在研究,说法很多,但至今尚无定论。究其原因,主要是当今对调整人体机能的研究,常局限于神经反射、生化反应和生物分子物理运动的作用方面,而国内外对针灸的研究工作也因此常停留在这些范围内进行,未能深究到人体潜在功能的作用上。笔者经过长期的针灸治疗探讨与机理的研究发现,针灸穴位所引起的神经冲动,能激活人体的潜在功能,对人体以神经系统为主的各个系统、器官组织的功能产生强有力的...

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