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“双11”电商大促销 熬夜抢购莫伤身
中医养生 | admin | 2025-05-27 | 4 阅读

又到一年一度血拼的日子,为了抢到心仪的“限时”“秒杀”商品,不少网民熬夜网购,疲惫不堪,也会带来一系列的健康隐患。 预防颈椎病 熬了几个通宵,购物车里囤了一大批商品,不停地浏览付款,抢购一番后,突然感到脖子酸胀、头晕、恶心难忍。原来长期低头、用电脑姿势不当,易引发颈项部肌肉紧张、经脉气血不通。因此要尽量减少看手机、电脑时间,若有不适,可适当做颈部及上肢运动,有利于缓解颈、肩肌肉紧张和改善血液循环...

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预防鼠标手 护腕六妙招
中医养生 | admin | 2025-05-16 | 2 阅读

腕管综合征又叫鼠标手,是最常见的周围神经卡压性疾患,其病理基础是正中神经在腕部的腕管内受卡压而引起手指麻木和功能障碍。腕管综合征属中医学“筋伤”“筋跳槽”“骨错缝”范畴。筋的主要功能是连属关节,络缀形体,主司关节运动。人体的肢体运动有赖于筋和骨,而筋和骨的强劲有力离不开气血的温煦濡养、脏腑经络功能的协调统一,特别是筋和骨为肝与肾之外合,故筋骨与肝肾的关系尤为密切。中医认为诱发腕管综合征的主要病因...

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