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冬季饮食调养
中医养生 | admin | 2025-05-31 | 2 阅读

冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“元忧平阳”的原则,饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。[养肾为先] 寒气内应肾。肾是人体生命的原动力,是人体的“先天之本”。冬季,人体阳气内敛,人体的生理活动也有所收敛。此时,肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量,又要为来年贮存一定的能量,所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养,注意热量的补充,要多吃些动物性食品和豆类,补充维生素和无机盐。狗肉、羊...

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热疖脐疗方
中医脐疗 | admin | 2025-05-30 | 2 阅读

热疖俗称”痱毒”,常见于炎热季节,好发于儿童及产妇的头额及颈部,初起在汗孔部发出多个脓疱,后炎症逐渐向下深入,发展成黄豆至栗子大小的硬结,可迅速形成脓肿,严重者可引起败血症,西医为葡萄菌性汗管周围炎及汗腺脓疡,均系小汗腺的化脓性炎症。 【药物】杏香兔耳风。 【用法】取鲜杏香兔耳风一株,去除茎叶,根洗净后加少许食盐,捣烂敷肚脐处,面积以覆盖脐眼即可,塑料薄膜覆盖,胶布固定,令患者卧床1小时后,即可...

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男性第一“腺”知识问答
男性保健 | admin | 2025-05-28 | 2 阅读

有一部电影叫《疯狂的石头》,在影片开始,男主人公“包世宏”(郭涛饰演)面带痛苦的表情来看医生,医生问“除了尿不出来,总想尿外,还有其他啥子症状?”当没得到应答时,医生建议做一下检查。很多观众可能注意到了,在男主人公身后,医生正在用手指为他进行按摩和诊断。 在医学上,这项检查叫做前列腺指诊,就是通过食指在直肠里面检查前列腺的大小、形状、硬度、有无结节、触痛、波动感等情况。 前列腺检查其实也没有大家想...

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冬季养生吃白菜
中医养生 | admin | 2025-05-28 | 2 阅读

白菜是一种极其普通的蔬菜。别看它普通,却是“大有说道”,闲暇时,弄一桌“白菜宴”,真是既解馋又养生。 白菜栽培历史悠久,新石器时期即有种植;种类繁多,北方有胶州白、北京青白、天津绿、东北大矮白菜、山西大毛边等;南方有乌金白、蚕白菜、鸡冠白、雪里青等。白菜味道鲜美,营养丰富,有“菜中之王”美称,用于炖、炒、熘、拌以及做馅、配菜都可以,故俗语云:“肉中就数猪肉美,菜里唯有白菜鲜。”白菜除作为蔬菜供人...

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入冬养生喝对粥
中医养生 | admin | 2025-05-27 | 2 阅读

粥有益于消化,便于吸收,可调节人体健康,常喝有养生延年之效。古人曰:“世间第一补益之物乃粥也。”清朝医学家章穆著《饮食调疾辩》载:“粥能滋养虚实百病,固己。”喝粥可以调养脾胃,增进食欲,补充身体需要的养分,但随节气冷暖变化,应有所侧重。如春喝百合粥,夏喝绿豆粥,秋喝玉米面红薯粥,冬喝腊八粥。腊八粥,原料主要是多种米、豆、干果和坚果。从现代营养学的角度来看,豆类含有很多优质植物蛋白,干果则浓缩了鲜果...

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宝贝尿床家长烦,中医教你怎么办
中医育儿 | admin | 2025-05-26 | 2 阅读

很多人小时候都曾经有过这样的梦境,梦中遇到尿急,在拼命的寻找厕所,最后厕所终于找到了,于是急不可待的冲进去,飞流直下三千尺……结果却在下半身的湿热和难受中惊醒过来——咦?我怎么尿床了? 尿床是每个人童年都曾经经历过的尴尬事情,随着年龄的增长,一般在3~6岁这段时间里自然消失。然而有个别孩子年龄已经超过3岁,晚上却还经常尿床,或者过了6岁,仍然会尿床,就可以被认为是不正常,而家长这时候就难免要...

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准妈妈补叶酸对孩子有益处
女性保健 | admin | 2025-05-26 | 2 阅读

怀孕的最初三个月是宝贝发育的关键时期,特别是神经管的发育在受孕的头几周,这时如能及时补充叶酸,就可以促进神经管的闭合,减少脊柱裂的发生。但食物中的叶酸烹调加工后损失率可达50%~90%,故此一般从饮食中获得足够叶酸非常困难。所以,在怀孕前和怀孕后3个月内,每日补充叶酸400微克,能有效地预防新生儿神经管畸形的发生。此外,在孕前孕中可多食富含叶酸的食物: 蔬菜:菠菜、莴苣、胡萝卜、花椰菜、龙须菜、油...

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救荒辟谷
寿世保元 | admin | 2025-05-24 | 2 阅读

辟谷仙方黑豆五升洗净后。蒸三遍。晒干去皮。火麻仁三升。汤浸一宿。滤出晒干。胶水拌晒。去皮淘净三遍。碓捣。拌黑豆。上为末。用糯米粥合成团。如拳大。入甑蒸。从夜至子住火。至寅取出。于瓷器内盛贮不令风干。每服一二团。以饱为度。不得食一切食物。第一顿七日不食。第二顿七七日不食。第三顿三百日不食。渴即研火麻子浆饮。更滋润脏腑。容貌胜常。若要重吃物。用葵子三合。杵碎煎汤饮。开通胃脘。以待冲和气也。救荒代粮丸黑...

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数九寒天如何养生
中医养生 | admin | 2025-05-23 | 2 阅读

小寒已经到来了,从小寒开始就到了冬季最冷的时候。在数九寒天里起居和饮食应注意哪些呢?下面就向大家做一个简单的介绍。 适当进补有选择:进补应本着因人施膳的原则。在冬令进补时,应食补、药补相结合,以温补为宜。常用的补药有人参、黄芪、阿胶、冬虫夏草、首乌、枸杞、当归等。食补要根据阴阳气血的偏盛偏衰,结合食物之性来选择鸡肉、羊肉、猪肉、鸭肉等,还可配合用核桃仁、大枣、龙眼肉、芝麻、山药、莲子、百合、栗子...

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冠心病患者冬季养生四要
老年保健 | admin | 2025-05-22 | 2 阅读

冠心病心绞痛,中医称为“胸痹心痛”,这类疾病对寒冷的刺激很敏感,多在天气变化、骤遇寒凉时发病。因为寒冷可使体表小血管收缩、痉挛,血流速度减慢,血液黏滞度增高,心脏负担加重,从而间接地引起冠心病发作。同时,寒冷的刺激还可以直接引起冠状动脉痉挛,导致心肌缺血、缺氧,诱发心绞痛或急性心肌梗塞等冠心病。目前我国很多地区进入大幅度降温的时段,成冠心病的高发季节,因此,中老年人群尤其冠心病患者要从以下几个方...

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