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中医养生让慢阻肺患者自由呼吸
呼吸系统偏方秘方 | admin | 2025-05-14 | 8 阅读

慢性阻塞性肺疾病,简称慢阻肺,是指慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等一组相关联的有气道阻塞的疾病,属于中医“喘证”、“肺胀”范畴,患者先天禀赋不足,后天失养,或久病咳喘,迁延失治,致使肺、脾、肾正气亏虚,卫外不固,津液输布失常,行血无力,导致瘀血阻络,痰浊内生。若遭受外邪侵袭,则易引动伏邪,气机壅塞,肺气上逆而致咳喘反复发作。病人如果在日常生活注重养生保健,提高机体素质,改善气道营养,则可促使慢阻肺可...

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春季老年起居养生禁忌
中医养生 | admin | 2025-05-13 | 8 阅读

1. 忌睡眠过多。中医认为久卧伤气,睡眠过多,无病也会躺出病来。因此,老年人在春天要注意早睡早起,宜“夜卧早起,广步于庭”,即适当晚睡,早起,外出散步,以适应春 季勃勃生机,吸取大自然的活力,使人保持旺盛的精力。既要保证充足睡眠,又要防止睡眠过多,一般每天睡8小时即可。老年人常有一种身体困乏,早晨不易醒来,醒后又昏昏欲睡的现象,这种现象俗称“春困”要适应这种生 理变化,就当早起,舒展形体。这样既...

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路氏医派学术思想精要
中医流派 | admin | 2025-05-13 | 8 阅读

路氏医派发扬于国内,传播于海外。路氏医派在继承的基础上不断创新发展,形成了独具特色的学术思想体系。 调中思想 调中即调脾胃,路志正提出了“持中央、运四旁”的杂病治疗思想,调脾胃以“健纳化”“调升降”“顾润燥”“怡情志”“动形体”等原则。路志正认为脾胃居中央,受纳水谷、转化精微以溉诸脏,为气机升降之枢以辅佐五脏气机升降,脾胃调则周身气机皆调,脾胃健则五脏六腑俱健。路志正认为食物和药物内治必须通过胃...

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《黄帝内经》中健康长寿的基本方法
中医养生 | admin | 2025-05-13 | 8 阅读

随着生活水平提高,人们也越来越明白养生保健的重要性。但是电视上很多养生节目、各种保健品广告在利益驱使下并未向大众介绍正确的养生知识。这就如同吃药治病,吃错了药,病好不了。同样,日常养生保健若用错了方法,不仅对身体健康无益,甚至有害。那么,如何科学掌握中医“治未病”知识,远离养生“误区”,为身体健康保驾护航呢? 《黄帝内经》云:“法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳。”这是老祖宗告诉我...

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诸葛亮的草堂春睡
中医漫话 | admin | 2025-05-07 | 8 阅读

刘备三顾茅庐,孔明终于出场了。可是这位卧龙先生大白天在家睡大觉,让刘备三兄弟在外等了半天。孔明醒来口吟一诗:大梦谁先觉?平生我自知。草堂春睡足,窗外日迟迟。 唐代诗人孟浩然在《春晓》中也写道:“春眠不觉晓,处处闻啼鸟。”都强调一个“春”字,民间也常说“春困”。在春天,许多人感到没精打采,昏昏欲睡。 人在冬季,由于气候寒冷,机体皮肤上的毛细血管和毛孔相对收缩,以减少热量的丧失,维持体温的恒定。这...

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太极中极功法
百家功法 | admin | 2025-05-06 | 8 阅读

太极中极功法属导引派功法,兼有存想派特色。由吴一发表于1989年。 临床应用:防病治病,强身健体,益寿延年。 练功方法:预备,放松。 鸾风和鸣:①将两脚分开与肩平,脚尖向前,松双肩,双手如抱日、月,由印堂、膻中、丹田三个范围怀抱,左右上下自然旋转,数九九数;松胯,扭动臀部,由左到右慢慢轻轻摇动,自然牵动膝部肩部颈部,全身活动自如。②上采天气:接上式,数九数,意念自百会、印堂、人中、沿任脉下行,经...

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冬季如何预防五类多发病
中医养生 | admin | 2025-05-06 | 8 阅读

冬季天气寒冷干燥,许多常见疾病如感冒、皮肤干燥、鼻炎等疾病发生率大幅度上升。如何做好防范措施,将这些多发病拒之门外?专家介绍说,做好日常保健,提高抵抗力是预防所有疾病的“万金油”。 感冒:感冒是最常见的疾病,冬天更是“放肆”。感冒病毒一般从上呼吸道黏膜侵入,多数病人有流鼻涕、咳嗽、头痛等症状,如果病情进一步的发展,容易发展成气管炎。 预防方法:及时掌握天气变化,根据天气添衣御寒,防止受凉; 合理...

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太极拳24式(下)
百家功法 | admin | 2025-05-03 | 8 阅读

(十三)右蹬脚 (1)左手手心向上,前伸至右腕背面,两手相互交叉,随即向两侧分开并向下划弧,手心斜向下;同时左脚提起向左前侧方进步(脚尖略外撇);身体重心前移,右腿自然蹬直,成左弓步;眼看前方。 (2)两手由外圈向里圏划弧,两手交叉合抱于胸前,右手在外,手心均向后;同时右脚向左脚靠拢,脚尖点地;眼平看右前方。 (3)两臂左右划弧分开平举,肘部微屈,手心均向外;同时右腿屈膝担起,右脚向右前方慢慢蹬...

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民间气功推拿法
推拿手法 | admin | 2025-04-29 | 8 阅读

气功推拿是指气功与推拿相结合而形成的一种独特的治病方法。它要求术者有一定的气功能力,并掌握有效的练功方法。气功推拿治疗范围广泛,对一些常见病、慢性病和一些急性病、机能性疾病与器质性疾病均有一定的治疗效果。如内科之支气管炎、哮喘、慢性胃炎、胃肠神经官能症、糖尿病、肝炎、肾炎、高血压、冠心病等;外科之颈椎病、肩周炎、风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、各种软组织损伤与劳损、关节扭伤、脉管炎、末梢神经炎、乳腺...

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秋日防病重养肺
中医养生 | admin | 2025-06-05 | 7 阅读

时已入秋,轻风习习,天高云淡,给人们一种全身轻松、舒适的感觉。中医认为,燥主秋令,且燥邪易伤肺。根据中医五行学说,五脏在秋应肺。因此,秋季保健重在养肺,一般来说,应从以下几个方面着手。 治鼻病以护肺:流行病学调查表明,萎缩性鼻炎、慢性支气管炎的发病率约占人群的90%左右,究其原因,在于鼻塞等鼻肺部症状可引起动脉低氧血症、睡眠障碍、肺容量下降等,导致病原微生物感染,引起感冒、支气管炎或急性发作。因...

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