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易筋经十二势导引法
中医养生 | admin | 2025-05-15 | 8 阅读

  严蔚冰 严蔚冰 国家非物质文化遗产中医诊疗法“古本易筋经十二势导引法”代表性传承人,上海传承导引医学研究所所长。 著有《达摩易筋经》《达摩洗髓经》《袁了凡静坐要诀》《帕金森病导引康复法(图解)》等著作。 严石卿 严石卿 国家非物质文化遗产中医诊疗法“古本易筋经十二势导引法”代表性传承人,上海传承导引医学研究所非遗传习培训中心 主任。 著有《古本易筋经十二势导引法》(科学普及版)《易筋经十...

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什么是六淫辨证
中医辩证 | admin | 2025-05-14 | 8 阅读

风、寒、暑、湿、燥、火为天之六气,属于正常的气候变化。当人体正气不足,不能适应气候变化;或气候出现异常、剧烈变化,正气无法与之抗衡时,六气就成为致病原因,称为六淫。此外,疫疠亦属外感病证,故在此一并讨论。 六淫(风证、寒证、暑证、湿证、燥证、火证)发病特点有三:一为多有季节性 ,如冬多寒病、夏多暑病,且常与气候的急骤变化有关。二为六淫可单独为病,亦可数淫同病,如风、寒、湿三气杂至,合而为病,六淫尚...

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针刺水沟治尾骨痛
针灸临床 | admin | 2025-05-14 | 8 阅读

尾骨痛是指由于跌倒后尾骨着地碰撞硬物,使尾椎骨折、脱位等外伤;或妇女产伤因素引起骶尾关节及骶尾韧带扭伤、骶尾关节半脱位;或不明原因的尾骶骨下部及骶尾骨周围部位的自发性持续性钝痛、隐痛或烧灼痛,偶向臀部及腰骶部扩散(尤以坐硬椅凳、硬床、咳嗽或排便等更为明显,站立或平卧时减轻)的临床表现。多见于中年女性,且疼痛持续时间往往很长,有的可达数月甚至半年之久,用一般药物或封闭或手术治疗效果不明显,手术...

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斜方肌损伤小针刀疗法
小针刀 | admin | 2025-05-08 | 8 阅读

斜方肌损伤是临床常见病,主要是因颈部活动幅度较大,活动频率过高,导致斜方肌上段损伤,表现为以颈肩部疼痛为主的病症。斜方肌位于项部和背上部的浅层,为三角形的阔肌,左右两侧合在一起呈斜方形,起自枕外隆凸、项韧带、第7颈椎和全部胸椎的棘突,其上部的肌束斜向外下方,中部的平行向外,下部的斜向外上方,止于锁骨的外侧1/3部分、肩峰和肩脾冈。主要作用是使肩胛骨向脊柱靠拢,上部肌束可上提肩胛骨,下部肌束使肩胛...

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肩周炎飞针疗法
飞针 | admin | 2025-05-23 | 7 阅读

肩周炎,全称为肩关节周围炎,是肩关节周围肌肉、韧带、肌腿、滑襄、关节襄等软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症,是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病,发病年龄大多于40岁以上,女性发病率略高于男性,且多见千体力劳动者。由于50岁左右的人易患此病,所以本病又称为五十肩。 中医学称之为“漏肩风”、“冻结肩”等。 中医学认为,本病内因为营卫虚弱,筋骨衰颓,外因为风寒湿...

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正确洗浴养生
中医药浴 | admin | 2025-05-22 | 7 阅读

日前,针对现代人生活压力大、缺少锻炼而导致的气血不通、毒素积聚体内等亚健康状态,专家们给出了洗浴养生的新观念。  每日应定时洗浴  西医认为,人体的机体热能系统是有规律的。早上到晚上是热量的储存时间,但在下午到夜间这个时间段里热量却不断流失。因此,每天在固定时间段洗浴是符合生理循环规律的,有益于养生。  洗浴养生在于“通气”  而中医认为,人体内不同的“气”维持了器官的运作并调节它们的功能,如果“...

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臀大肌损伤小针刀疗法
小针刀 | admin | 2025-05-21 | 7 阅读

臀大肌损伤是在外力直接或间接作用下,肌肉过度收缩或被动拉长而导致肌纤维断裂。当出现肌肉拉伤时,一般表现为完成重复动作即有疼痛。轻度肌肉拉伤常伴有伤处疼痛、局部肿胀、压痛、肌肉紧张等症状,重者则多表现为肌肉断裂、局部肿胀明显、皮下瘀血严重、肌肉功能出现障碍,在断裂处可摸到凹陷或一端异常膨大等症状。 由于跌仆损伤或长期慢性劳损,感受风寒湿外邪,导致筋脉凝结,气血不通,血不荣筋而发病。 臀大肌损伤小针...

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耳朵嗡嗡响白醋水泡脚能缓解
生活偏方秘方 | admin | 2025-05-18 | 7 阅读

简易按摩 按耳膜 用手指按压耳屏,一按一放,每侧各按压15~30次,每天3次。 揉耳轮 以两手分别自上而下按摩两侧耳轮,每次做15分钟左右。 鸣天鼓 调整好呼吸,两手掌心紧贴两耳,两手食指、中指、无名指、小指对称横按在两侧枕部,两中指相接触到,再将两食指翘起叠在中指上面,然后把食指从中指上用力滑下,重重地叩击脑后枕部,此时闻及洪亮清晰之声如击鼓。先左手24次,再右手24次,最后两手同时叩击48次。...

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腓浅神经卡压综合征小针刀疗法
小针刀 | admin | 2025-05-14 | 7 阅读

腓浅神经于小腿外侧下段穿过深筋膜浅出,因深浅筋膜肥厚、痉挛,以及周阶软组织损伤的瘢痕组织卡压该神经而引起的一系列症状,称为啡浅神经卡压综合征。因其症状表现为小腿外侧、足背部皮肤麻木、疼痛,易与腰椎间盘突出症、梨状肌损伤等疾病相混淆,临床中易被忽视而造成误诊、误治,迁延不愈。 本病属于中医的痹证,由于感受风寒湿邪,致使经脉拘急,气血不通。 腓浅神经卡压综合征小针刀疗法一 针刀定点:在小腿外中、下1...

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腰椎间盘突出症小针刀疗法
小针刀 | admin | 2025-05-10 | 7 阅读

腰椎间盘突出症又称“腰椎间盘纤维环破裂症”,是临床上常见的腰腿痛疾病之一,是由于纤维环破裂,导致髓核突出压迫神经根,产生以腰腿痛为主要表现的疾病。本病好发于30~50岁的体力劳动者,男性多于女性。临床上以腰4~5、腰5~骶l发病率最高,约占95%。 腰椎间盘各部分退行性改变,尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外力因素的作用下,导致纤维环破裂,髓核从破裂处突出(或脱出)于后方或椎管内,压迫腰...

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