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自古以来保健功法多如繁星，有简明者，有繁复者，现从众多保健功法中选出法简效显的20种功法，与您共享。 （1）运舌漱津（也称赤龙搅海） 用舌在上下牙齿的内侧环旋运转，左右各36次，运舌古代气功称之为搅赤龙，可刺激舌下之金津、玉液两穴，产生津液。待津液产生至满口后，鼓漱36次，然后分三小口咽下，咕噜有声，同时用意念将津液缓慢送入下丹田。 【作用】此法能交通心肾，反射性地刺激消化腺分泌，增进食欲...
阅读全文肩关节周围炎简称“肩周炎”，是指肩关节囊及关节周围软组织因劳损、退变、风寒湿侵袭等因素所致的一种慢性非特异性炎症，是以肩部疼痛和肩关节活动障碍为主要临床特征。本病属于中医学的“肩痹”范畴。 病因病机：因年老体衰，肝肾亏虚，气血不足，复加劳损或复感风寒湿邪，致使肩部气血凝滞，筋失濡养，筋脉拘急发为本病。 病变部位：肩部的经脉和经筋。 【主穴】肩三针（肩髃、肩前、肩贞）、大椎。 【配穴】风寒湿型，配...
阅读全文肩关节周围炎是关节囊和关节周围软组织的一种退行性炎症疾病。祖国医学认为，本病类属“漏肩风”“肩痹”范畴。是由风、寒、湿三气杂并侵入人体肩臂使经络之气闭阻而成。 【取穴】主穴：肩关节、肝、皮质下、神门。配穴：肩、锁骨、脾、枕、肾上腺、内分泌。 【验案】用耳针治疗肩周炎11例，痊愈6例，显效3例，有效2例。病例：兰XX，女，54岁，社员，门诊号1283。患者右肩关节疼痛，活动受限已二月余，经服药及外...
阅读全文治则：舒筋活血、通络止痛、解除粘连、滑利关节。 1．用法在肩部操作，包括肩上、肩前、肩后及肩外等部位，若有压痛点者，在压痛部重点操作，如肱骨结节间沟部，治疗要充分。若有疼痛波及部位者，操作范围应适当扩大。 2．用拿法配合掌、指揉法，在肩部操作，部位同上。 3．点按缺盆、肩髃、肩井、肩贞、肩内陵、天宗、曲池、合谷等穴。4．每穴点按后可在局部轻揉以缓解不适感。 5．取肱二头肌长头腱腱鞘炎之第3法（摇按...
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