搜索 "营养丰富" 的结果

找到 716 条相关结果

春节饮食 把好四关
中医养生 | admin | 2025-05-16 | 9 阅读

食物美味,平衡第一关 春节时的饮食结构有两大不合理处,第一是肉类多,尤其是畜肉类偏多,加上每餐菜肴分量足、种类多,进食时间长,这样就易使摄入的热能大大超过身体的需要量。多余的热能将在体内以脂肪的形式堆积起来,天长日久便可出现肥胖症,血脂、血胆固醇增高,容易诱发心血管疾病。高脂肪膳食还可诱发胰腺炎、胆囊炎。因此,平时血脂偏高,或有冠心病、胰腺炎、胆囊炎病史者,更需要管住自己的嘴,以控制脂肪的摄入。 ...

阅读全文
初见妃子笑 长恨梨花泪
中医漫话 | admin | 2025-05-14 | 9 阅读

相传唐玄宗入蜀时,在雨中听到铃声想起杨贵妃而创作了声情哀怨的《雨霖铃》,据《明皇杂录》云:“帝幸蜀,初入斜谷,霖雨弥旬,栈道中闻铃声。帝方悼念贵妃,采其声为《雨霖铃曲》以寄恨。”在古代四大美女中,杨贵妃生活在星光熠熠的盛唐,描写杨贵妃的诗词也特别多,在所有描写杨贵妃的诗词中,当属白居易的《长恨歌》影响最为深远。 玉容寂寞泪阑干 梨花一枝春带雨 在《长恨歌》中,白居易将杨贵妃姣好的面容和洁白如玉的...

阅读全文
苹果醋的功效与作用
中药基础 | admin | 2025-05-13 | 9 阅读

苹果醋的功效: 一、排毒:果醋中含有一种特殊物质——果胶,能够减少肠内不良细菌数量,从而帮助有益细菌繁殖,因 而能起到肠道排毒功效。 二、美容养颜:果醋中含有丰富的维他命,维他命可以抑制皮肤色素形成,消除皮肤色斑增加白素,从而起到美容养颜、抗衰老功效。 三、增强体力:果醋中含有的多糖、钾离子、酒石酸,能降 低体内酸性,从而缓解疲劳。内含丰富的锌元素,具有增强记忆力的功能。 四、益寿:果醋中富含人...

阅读全文
细数10种浆果的功效与作用
中药基础 | admin | 2025-05-11 | 9 阅读

草莓:预防癌症 草莓的外观呈心形,鲜美红嫩,果肉多汁,含有特殊的浓郁水果芳香。草莓营养价值高,含丰富维生素C,有帮助消化的功效。与此同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,润泽喉部。草莓中活性物质鞣酸具有抗癌作用。新鲜草莓中的化学物质波里芬诺可阻止癌细胞形成。 葡萄:降血压 葡萄不仅味美可口,而且营养价值很高,成熟的浆果中含糖量高达10%~30%,以葡萄糖为主,可被人体直接吸收。葡萄还含有矿物质钙、...

阅读全文
葡萄柚的功效与作用
中药基础 | admin | 2025-05-03 | 9 阅读

葡萄柚的营养价值 葡萄柚果肉柔嫩,多汁爽口,略有香气,味偏酸、带苦味及麻舌味。其果汁略有苦味,但口感舒适。营养丰富,每100克葡萄柚的营养:能量33千卡、蛋白质0.7克、脂肪0.3克、碳水化合物7.8克、膳食纤维1.2克、维生素A47微克、硫胺素0.05毫克、核黄素0.01克、维生素C38微克、钾60毫克、钠7毫克、钙21毫克、镁9毫克、铁0.1毫克、锌0.1毫克、磷17毫克、烟酸0.2毫克等等...

阅读全文
冬瓜粥主治水肿
中医药粥 | admin | 2025-06-05 | 8 阅读

【来源】《粥谱》。 【配料】新鲜连皮冬瓜100克、粳米100克。 【制作方法】先将冬瓜洗净,切成小块,放入锅内。加水及粳米同煮成粥。 【功效】清热止渴、利尿消肿、化痰止咳。 【适应证】急、慢性肾炎,水肿,暑热烦闷,口干欲饮,肥胖症,消渴,咳喘。 【食法】随意服食,亦可分作早晚服食。 【食疗漫话】冬瓜味甘淡,性凉无毒。其皮、肉、瓤、子均有利尿清热作用,以皮的利尿作用最显著。冬瓜是夏秋时令的常用蔬菜...

阅读全文
食疗对症 健康瘦身
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 8 阅读

山 药山药味甘而性平,入脾、肺、肾三经,具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。山药的黏质液含有女性激素的基本物质,所以有促进激素的合成作用,能帮助女性对抗因激素减少而产生的肌肤老化现象。还可减少皮下脂肪堆积,能防止结缔组织的萎缩。每天早上喝一杯山药茶,能提升肌肤保湿功能,使皮肤光滑有弹性。对于虚寒体质的女性朋友,当经常出现脸色发青,手脚冰凉的时候,只要每天早上喝一杯山药茶就可以辅助补虚劳,增加气力...

阅读全文
爽口什锦凉拌菜
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 8 阅读

主料:黄瓜1根,笋片50克,荸荠10颗,杏鲍菇50克,豆腐干2块,圣女果5颗。 调料:蒜末、盐、豉油、白胡椒粉、麻油各适量。 做法:1.将黄瓜洗净切薄片,用盐腌渍入味。2.将笋片、杏鲍菇、荸荠用水煮熟后捞出沥水备用。3.圣女果洗净,切丁,豆腐干切块。4.将所有的蔬菜共同入盘,加盐、豉油、白胡椒粉、麻油拌匀后即可食用。 功效:中医认为,荸荠性味甘、寒,具有清热化痰、开胃消食、生津润燥、明目醒酒的...

阅读全文
小满养生 健脾化湿
中医养生 | admin | 2025-06-01 | 8 阅读

小满节气,小麦开始成熟。自此,天气逐渐炎热,雨水开始增多,预示着闷热的夏季即将开始。此时,阳气开始充实,达到“小满”的状态,所以人们应该抓紧时机养生,让身体的气血也达到“小满”。 小满时节饮食宜忌 小满养生以健脾化湿为原则。 小满后天气炎热,汗出较多,雨水也较多,饮食调养宜以清爽、清淡的素食为主,常吃具有清利湿热、养阴生津作用的食物,如赤小豆、扁豆、绿豆、薏苡仁、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、...

阅读全文
果桑栽培技术要点
中药种贮 | admin | 2025-05-31 | 8 阅读

桑椹“既是食品又是药品”,营养丰富,酸甜可口,具有生津止渴,祛病强身多种功效。每当春夏之交桑椹成熟之时,正是水果淡季,鲜美的桑果谁不喜食?桑椹能加工成果汁饮料、果冻、果酱、桑椹酒等特色产品;桑叶可用来养蚕、做药、作饲料等,用途广泛,市场需求量大,前景十分广阔。只要具有一定的规模,足不出户就可致富。果桑栽培技术要点如下: 一、立地条件:果桑的适应性强,关中、陕南、陕北都能发展,无论栽植在黄绵土、沙...

阅读全文