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连日来，全国大多数省份气温急剧下降，尤其是黑龙江北部漠河市最低温度已跌至零下30℃。在这严寒肆虐的季节，生活在北方地区的老百姓该怎样调节机体功能，又该如何顺应天时，才能平安地度过漫长的冬天呢？冬季主封藏，总的保健原则是封藏固精，疏通血脉。人们应从饮食、运动、药物、心情等诸多方面综合调整，避免因着凉受寒而致疾病。中医学在长期的临床实践中，总结出了一整套冬季生活起居和调养脏腑的方法。 春夏秋冬四时各有...
阅读全文人参是名贵的药材之一，最好的人参是什么样子？ 《神农本草经》中将人参列为上品。古人所谓的人参指野生品（野山参）。野山参又称“山参”、“棒槌”等，主要分布在东北辽宁、吉林沿长白山脉各县，及黑龙江的小兴安岭的东南部等。 野山参生长年限不等，以年久者质优。由于其喜生密林之中，分布十分分散，寻找困难。加之连年觅采，产量甚微，致使价格昂贵，为珍稀罕见之品。目前市场上野山参几乎没有了，大部分卖的是种植...
阅读全文导引与按摩历史悠久，为防病治病、延年益寿做出卓越的贡献，下面介绍几项简单易行、效果较显著的方法。 干洗腿 两手紧抱一侧大腿根，稍用力向下摩擦到足踝，然后再往回摩擦到大腿根。依同法再摩擦另一侧大腿。干洗腿可使关节灵活，预防下肢静脉曲张、下肢水肿等。按摩次数根据自身情况酌定。 甩腿 一手扶树或扶墙，先向前甩动右腿，使脚尖向前向上翘起，然后向后甩动，随即将脚尖用力向后，脚掌面绷直，腿亦伸直，上身保...
阅读全文十六、川芎调经茶 配方：川芎3克，茶叶6克。 用法：加水400克煎至200克，去渣取汁。饭前代茶热饮，每日1-2剂。可行气开郁，活血止痛。 功效：主治月经不调、痛经、闭经、产后腹痛、风热头痛、胸痹心痛等。 十七、芝麻盐茶 配方：芝麻2克，盐1克，粗茶叶3克。 用法：茶叶用沸水冲泡，加入碾碎的芝麻盐。从经前2，3天起，每天饮用5-6次。 功效：可通血脉，养脾肾。主治经期下腹疼痛、腰痛。 十八、红茶...
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