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冬令时节一定要学会如何调养身体。冬季是匿藏精气的时节，养生主要通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。 早睡晚起 进入冬季后，养生宜藏阳、藏精，为来春的生机勃发做准备。建议，平时要做到早睡晚起，保证充足的睡眠。至于防寒保暖也必须做到恰如其分，衣着过少过薄，室温过低，则既耗阳气，又易感冒。此外，此时节也可以多参加一些户外的活动，多晒太阳。运动时，可选择太极拳、散步...
阅读全文1、桔梗茶 原料：桔梗10g、绿茶3g 用法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。 功能：开肺宣气，祛痰排脓。 用途：外感咳嗽、咽喉肿痛；肺痈叶脓；胸满胁痛。 2、桔甘茶 原料：桔梗5g、甘草3g、绿茶3g。 用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。 功能：清肺祛痰。 用途：肺痈咳而胸满、叶脓臭痰。 3、桔枳茶 原料：桔梗5g、枳壳3g花茶3g。 用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮...
阅读全文【功能主治】健胃消积；清热利尿；消肿解毒。主慢性胃炎；食积胃痛；白浊；淋痛；跌打肿痛；血虚风毒 【用法用量】内服：煎汤，10-20g；或捣汁。外用：适量，煎汤洗；或捣敷。 【摘录】《中华本草》...
阅读全文十一过后，意味着天气真的凉下来了。在这秋凉时节，气温变化多端，考验着人们的身体健康，有关节疼痛、慢性胃病的朋友尤其要当心。有关专家提醒，天凉后注意保暖是首要问题。 “寒秋症”之一：老胃病 饮食以温、软、淡、素、鲜为宜 都知道胃病要“三分治，七分养”，所以秋凉之后，患有慢性胃炎的人，更要特别注意胃部保暖，及时添加衣服，夜晚睡觉应盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。另外，胃病患者“秋冻”一定要...
阅读全文入秋后，到医院看胃病的人多了起来。由于季节因素，胃病在秋冬季会比夏天多发一些，一方面是天气转凉，大家胃口大开，一下子猛增的食量会使胃部不适应，产生消化不良、腹泻、腹胀等不适，严重的还会加剧胰腺、肝脏等分泌胰液和胆汁，产生急性胰腺炎、胆囊穿孔和肝脏负担加重的后果。另一方面秋季是寒暑交替时节，天地阳气渐收、阴寒渐长、气温冷暖多变，人体之气血也随之内收，很容易导致新病徒生或旧病复发，尤以慢性胃炎、消化...
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