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成语中的护颈小妙招
中医养生 | admin | 2025-05-27 | 2 阅读

现代信息社会,生活工作时刻离不开电脑、手机,长时间埋头工作,颈椎不堪重负,颈椎病发病率节节攀升。如何保护颈椎,已成人们普遍关注的热点。其实,除了平时做颈部保健操、自我按摩外,从中医养生来讲,日常不妨从几个简单的成语护颈椎动作做起,也会起到意想不到的功效。 摇头晃脑 形容自得其乐或自以为是的样子。做此动作可以小幅度放松头颈紧绷的神经肌肉。每天抬抬头,晃晃脑,不仅动静结合,也会自得其乐。 左顾右盼 ...

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面部美容按摩法
中医美容 | admin | 2025-05-23 | 2 阅读

当我们的身体出现疲劳的状况时,大家一般都会采用按摩的方式为肌体减压。同样,保养我们面部的肌肤也应该采取按摩的方法,使面部的血液循环加快,充分地吸收营养,减少油质的吸附,从而使面部皮肤紧绷、减少细纹,延缓皮肤衰老,令人精神焕发。 面部的穴位有很多,我们经常用以按摩的穴位有:承浆、地仓、人中、迎香、四白、睛明、承泣、攒竹、鱼腰、印堂、耳门、听宫、听会等,这些穴位不仅能够治愈疾病,还能使面部肌肉变得紧...

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九窍的窍穴保健按摩
中医养生 | admin | 2025-05-16 | 2 阅读

九窍即指人体的两眼、两耳、两鼻孔、口、尿道和肛门。这些身体上的孔窍平时要多注意保健,保持畅通无阻,九窍要通,通则无病。窍穴保健按摩主要是利用各窍穴与内脏之间的相互联系、相互沟通的关系,进行窍穴保健治疗,从而达到调节内脏功能、防病强身的目的。 眼睛保健 目宜常运 用双掌小鱼际分别按眉棱骨,向内外作圆圈移动各18次,再双目轻闭,以双手拇指,轻轻在上下眼皮抚摸各36次,然后双目睁开,眼球作顺、逆时针缓慢...

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耳朵嗡嗡响 有何好方法?
中医养生 | admin | 2025-05-16 | 2 阅读

谈到耳朵,大家都知道耳朵是人体五官中的一个器官,其重要功能就是掌管听觉。如今,有耳鸣、耳聋等听力障碍的人不在少数,严重影响其生活质量。专家介绍,我国是世界上听力残疾人数最多的国家,要降低听力障碍的发生率,控制新生听障人群数量的增长,预防工作尤为重要。 如何保护儿童听力健康? 专家坦言,儿童期是听觉言语发育的关键时期,听力障碍极大可能会导致儿童言语发育障碍并影响其情感、心理和社会交往等能力发展,给...

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常见病愈的朗朗上口穴位歌
杏林诗话 | admin | 2025-05-29 | 1 阅读

降压歌   高血压病不可怕,三个穴位搞定它;   太溪太冲加曲池,每穴不少二百下。   坚持按摩两月余,终生抛弃降压药。   若添杞菊地黄丸,降压明目祛肝火。   感冒歌   感冒发烧司空见,吃药打针家常饭;   肺俞拔罐按风池,降服感冒弹指间。   耳鸣歌   两耳嗡嗡听力降,肝火肾虚两堵墙;   太冲行间和听会,三穴联扑肝火旺。   若因肾虚耳鸣响,太溪耳门威力强;   坚持按揉六七天,肾气...

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