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“北国风光，千里冰封，万里雪飘。”秋去冬来，我国绝大部分地区已开启了气温“断崖式下降”的模式，尤其是在长江以北的寒温带，伴随着一场场寒流的来袭，更是给人们的出行及身体状况带来诸多不适。在此肃杀时节，树叶凋落，花草枯萎，空气越发干燥，北方取暖用的大量煤炭等物，致使雾霾天时有发生。儿童在室外玩耍时，难免吸入粉尘等有害物质，极易诱发上呼吸道感染及过敏性疾病，由于冬季门窗紧闭，室内空气不流通，同样容...
阅读全文在孩子两岁时，应该喂他不同的食品，以鼓励他在饭桌上的“探索之路”。同时父母们要注意： 1.避免食物导致孩子窒息的危险。因为放进孩子嘴里的任何食物都是可以吞下去的，而且是不需要咀嚼的。 2.注意过敏反应，最好在喂孩子固体食物前，先和儿科医生讨论一下。 3.对待新型食物应该慎重。当家长给孩子吃新食物时，应该等5到7天再换另一种新东西吃，这样，你就能知道孩子喜欢哪种食物了。 4.如果成年人和孩子分享食品...
阅读全文《黄帝内经》以“十年”为一时段来划分人的生命周期。在不同的生命周期，由于人体五脏六腑气血盛衰的不同，故在精神、饮食、起居、运动调养方面也有不同的要求。从50岁开始，人的五脏开始衰老，饮食方面尤其需要注意如下几点： 精神心理要平和 人生不同时期会有不同的生理病理变化，都要用一种平和的心态来对待，把它看淡一些，明白这是正常的生理病理变化。有些中老年人由着自己的性子，觉得自己已到中老年，身体衰老...
阅读全文误区1：不重视泥糊状食品的添加 专家分析：在4—6个月时，单纯的母乳喂养或配方奶粉喂养已不能满足小儿生长需要，必须添加含有大量小儿生长所需的营养素、又能适应其消化能力的泥糊状食物作为“辅食”。然而长期以来，家长对它的重要性认识不足，有些母乳喂养的宝宝到8—9个月时还没有建立喂泥糊状食品的习惯。不及时进食泥糊状食物，不但无法使宝宝得到全面的营养，而且由于4—6个月是婴儿促进咀嚼功能和味觉发育的关...
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