搜索 "养生学" 的结果

找到 204 条相关结果

春三月如何保健养生
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 14 阅读

阳春三月,冰雪消融,万物复苏,自然界阳气开始升发,到处充满着欣欣向荣的生机。但是,阳气渐生的春季阴寒尚未退尽,尤其是早春时分,大部分时间气温仍然偏低。而且春天处于寒温交替之际,气候变化频繁无常,忽寒忽暖,或阳光明媚,和风送暖,或阴雨连绵,寒气袭人。即便一日之中,昼夜之间,温差也是波澜起伏,晨晚凉,夜间寒,白昼暖。面对着乍寒乍暖,温差悬殊的春季气候,应该如何注意自身的保健呢 ? 中医养生学认为“春三...

阅读全文
庄子的养生哲学
中医漫话 | admin | 2025-05-18 | 13 阅读

庄子,名周,字子休,宋国蒙(今河南商丘县东北)人,战国著名哲学家。所著《庄子》(又名《南华经》)不仅创新和发展了道家的理论体系,而且在养生学方面亦有很高的造诣,对《内经》及其后世养生学的逐步成熟具有重要的指导作用。 顺应自然   缘督为经 庄子提倡顺应自然的养生哲学。他在《养生主》篇中曰:“缘督以为经,可以保身,可以全生,可以养亲,可以尽年。”督脉居人身之中,不偏不倚,以此作为行事的准则,自然可以...

阅读全文
天人合一的中医文化特点
中医漫话 | admin | 2025-05-15 | 13 阅读

中医药学和养生学在其发展的历史长河中,逐渐形成了一套独具特色的医疗原则。这些原则充分体现出中国传统文化的背景与特点: 1.“人命至重,有贵千金”的救死扶伤精神。中医学家在千百年的行医实践中形成了良好的医德医风。他们把不为名利,全力救治,潜心医道,认真负责作为自己的医德标准。对此,唐代名医孙思邈在《千金要方》 中作了全面总结。他指出,名利思想“此医人之膏育也”,是医生最应忌讳的,如果行医以收取绮罗财...

阅读全文
保健推拿起源
推拿文化 | admin | 2025-05-20 | 12 阅读

应用推拿防病、治病、健身益寿,在中国有悠久的历史,几千年前就受到中国医学家及养生学家的高度重视。如我国现存最早的医学著作,秦汉时期的《内经》中记载了按摩可以治疗痹症、痿症、口眼歪斜、胃脘痛等。我国第一部按摩专著《黄帝岐伯按摩十卷》(已佚),也是秦汉时期成书的。 《黄帝内经》中就指出:“按摩勿释,着针勿斥,移气于不足,神气及得复。”说明在秦汉时期推拿已成为医疗和养生的重要手段。晋代葛洪所著《抱朴子·...

阅读全文
头痛气功疗法
百病气功 | admin | 2025-05-19 | 12 阅读

气功又名呼吸吐纳、引导按蹻,是中华民族在长期的生活、劳动、健身、祛病过程中创造的一项自我新身锻炼方法。它通过姿势的调节、呼吸的锻炼、意念的集中和运用,以及配合有节律的肢体动作等,达到意气形相合、精气神兼练,具有安宁心神、协调脏腑、增强正气、疏通经络的作用,可保健强身、防病治病、益智延年。它属于我国古老养生学范畴,从其防病治病的角度讲,也是祖国医学宝贵遗产的一部分。 1.紧张性头痛:症见头痛多位于...

阅读全文
近视气功疗法
百病气功 | admin | 2025-05-13 | 11 阅读

气功又名呼吸吐纳、引导按蹻,是中华民族在长期的生活、劳动、健身、祛病过程中创造的一项自我心身锻炼方法。它通过姿势的调节、呼吸的锻炼、意念的集中和运用,以及配合有节律的肢体动作等,达到意气形相合、精气神兼练,具有安宁心神、协调脏腑、增强正气、疏通经络的作用,可保健强身、防病治病、益智延年。它属于我国古老养生学范畴,从其防病治病的角度讲,有是祖国医学宝贵遗产的一部分。 静气功 (1)静立:清晨空腹,...

阅读全文
药酒的起源及特点
药酒常识 | admin | 2025-05-10 | 11 阅读

药酒,顾名思义就是由药和酒勾兑在一起产生的。从中医学的角度来讲,药酒就是以酒为原料制作的药剂。通常是把药物按照配方比例浸泡在酒中,等到药剂充分溶解或散发药性后的液剂就能够称之为药酒。 制作药酒的原料种类繁多,有动物及动物的内脏、植物的根、叶、基和各种中草药,泡药的酒主要以白酒、米酒、黄酒居多。最古老的药酒是在春秋战国时期产生的,这一时期药物书籍的记载就可以证明这点,书中介绍了一些简单的药酒方剂。...

阅读全文
药攻邪气 食养正气
中医养生 | admin | 2025-06-05 | 10 阅读

一、食物与药物均有四气五味 四气:指药物或饮食物所具有的寒、热、温、凉等四种性质。如果寒、热、温、凉都表现不明显,就叫做气平。平,即平和之意。许多食物,尤其是谷物类食物,大多是气平的。一些性质平和的食物或药物,比较适宜长期食用。 五味:指药物或饮食物所具有的酸、苦、甘、辛、咸等五种味道。还有淡、涩、滑等比较特殊的味道,由于这类味道的食物或药物都比较少见,所以通常就用五味来概括所有的味道。 中医历...

阅读全文
曹操医事四则
医药典故 | admin | 2025-06-02 | 10 阅读

1.曹操的养生诗 “神龟虽寿,犹有竟时;腾蛇乘雾、终为土灰。老骥伏沥,志在千里;烈士暮年,壮心不已。盈缩之期,不但在天;养怡之福,可得永年。幸甚至哉!歌以咏志”。这是曹操脍炙人口的一首言志诗。诗中不仅展现了曹操垂暮之年那种积极进取、壮志不衰的雄风和豪迈超脱的胸襟,也集中地体现了他的养生学思想。 历史上的黄帝虽贵为“天子”,但面对死亡的阴影都十分害怕。秦且、汉武、唐宗、宋祖等君主,都曾做过“不死梦...

阅读全文
《西游记》中的中医中药
医药典故 | admin | 2025-06-01 | 10 阅读

《西游记》是中国古典四大名著之一,此书不光描写了孙悟空四人与妖魔作战的情况,同时也有一些内容是关于中医中药的。一般来说,它主要通过描写各种中药丹药仙草的功效与对孙悟空“大展经纶手,微施三折肱”的描写来展现。《西游记》中的中医中药很多,患者平时可以多了解一些。 仙草仙药 ——黄精与茯苓 神通广大、无所不能的孙悟空,自然也是医家高手,以笔者的理解,这与他在成长过程中,除偶然偷吃仙丹神果有关之外,也与...

阅读全文