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白露之后，气温逐渐下降，昼夜温差逐渐增大，气候也会逐渐变得干燥。《月令七十二候集解》：“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也”“八月节……阴气渐重，露凝而白也。” 此时，人也会随着气候的变化而改变，甚至出现一些不适症状。凉、燥为此时的主气，故秋天养生的主要方法是养肺润燥以适应季节变化。 避免过度“秋冻”，保护身体阳气 民间有句俗语，白露身不露，寒露脚不露。是说白露过后再...
阅读全文1、大白菜 大雪节气期间空气特别干燥，常吃大白菜能起到润肠、护肤养颜的效果。在冬天，白菜是餐桌上最必不可少的蔬菜，民间素有“冬日白菜美如笋”、“百菜不如白菜”的说法。冬季干燥寒冷的天气容易对皮肤造成伤害，而白菜富含维生素C和、维生素E和其它多种营养素，可以起到很好的美颜和保健功效。大白菜含有丰富的钙，每100克中含钙43毫克。一杯熟的大白菜汁能够提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。有的人不喜欢喝牛奶，...
阅读全文秋天容易干燥，容易伤肺，出现“肺燥”。吹风、淋雨、吃燥热的食物，就更容易咳嗽，通常这种咳嗽表现为干咳无痰或痰粘难咯，也就是我们所说的“秋咳”。忍不住的咳咳咳，到底应该怎么办？ 梨的确有润肺止咳的作用，但一定先要辨清寒热才行，梨是属于凉性的食物，即使加热也改变不了属性，所以更适合肺热或温燥症。 对于孩子，尤其是脾胃较弱的孩子，就算是热相的咳嗽，吃梨也要慎而又慎，吃梨太多容易损伤脾胃。 针对不同的咳...
阅读全文秋季燥邪伤肺易引起咳嗽，主要表现为反复咳嗽、咳黄痰，伴有口干、咽痛、便秘、尿赤、身热或伴有喘息等症状，舌质红、苔薄黄或黄腻、少津、脉滑数或细数。《症因脉治·伤燥咳嗽》：“天行燥烈，燥从火化，肺被燥伤则必咳嗽。”《不居集》卷十五：“肺燥咳嗽，金性喜清润，润则生水，以滋脏腑。若本体一燥，则水源渐竭，火无所制，金受火燥，则气自乱而咳嗽，嗽则喉干声哑，烦渴引饮，痰结便闭，肌肤枯燥，形神虚萎，脉必虚数，久则...
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