搜索 "叩齿" 的结果

找到 110 条相关结果

肺脏导引法
百家功法 | admin | 2025-05-29 | 16 阅读

原载《遵生八笺》文曰:可正坐,以两手据地,缩身曲背,向上三举,去肺家风邪积劳。又当反拳捶背上,左右各三度,去胸膀闭气风毒。为之良久,闭目叩齿而起。 临床应用:可治疗胸闷,调畅背部气血,疏通经气。 【练功方法】 练功时采取自由盘膝坐式或端坐于床沿,用两手掌按于体侧床面或床沿上,闭目、调息、宁神;然后以两手支撑床面或床沿,团身拱背,身体上举,臀部离床(但两脚不离床或不离地,否则太累),再恢复原来姿势...

阅读全文
意气功疗法
百家功法 | admin | 2025-05-29 | 15 阅读

意气功疗法首见于1931年刊行的《意气功详解》,编著者王贤宾。 临床应用,本疗法适用于各种疾病的防治,尤以慢性、功能性、虚弱性病症为宜。常见的治疗病症有:心悸、心烦、健忘、嗜睡、头晕目眩、目翳、鼻塞、鼻衄、耳鸣,口干、口臭、口疮、舌强、舌肿或强直、牙疳、齿痛、头痛、癫痫、咳嗽气喘、胸胁胀痛、甲状腺肿大、乳痈乳疖、乳汁不通、消化不良、腹胀腹痛、呕吐腹泻、脾胃虚寒、痔疮、便秘、小便淋沥不畅或尿闭、遗...

阅读全文
头面部的按摩保健
推拿保健 | admin | 2025-05-25 | 14 阅读

1.养生作用 头面部自我按摩可以增加面部血液循环,减少皱纹,消除疲劳,美容面部。对高血压、眩晕、头痛、面瘫、耳鸣、近视、口腔溃疡等均有较好的疗效。 2.操作方法 (1)头发 第一步:用双手四肢微微并拢,分推头部两侧鬓角,自耳前发际推搓至耳根,向后方经耳尖,再向后至发际风池穴,反复推搓20~30次。 第二步:然后两手五指微屈,用手指端着力,从前发际开始,向后快速有节奏的梳抓,并顺带按压或轻掐头顶,...

阅读全文
膻中开合功
百家功法 | admin | 2025-05-29 | 13 阅读

膻中开合功属导引派医疗气功。系刘仲华相专,由刘文清整理编写,发表于1989年。 临床应用:平衡阴阳、舒经活络、调和气血、祛病延年。对冠心病、心动过缓、高血压、心肌梗塞有一定的疗效。 【练功力法】 1.预备功:取铜钟式站恲法。 2.主功:①轻肩膻中开合:两手翻掌,转腕转肩,同时屈膝半蹲,两手背相合于丹田前,十指用内劲外翘。接若使掌心相对,两臂慢慢拉开舒胸,掌心向前侧平举,手指放松。②水平膻中开合:...

阅读全文
气功文化南北朝著作
气功文化 | admin | 2025-05-24 | 12 阅读

上清握中诀  道教养炼著作。三卷。梁·陶弘景撰。汇道教上清派的炼养法诀,举凡存私、内视、守一、吐纳、导引等法均有记载,是研究道教气功的重要参考资料。  养性延命录  道教气功养生代表作。两卷。梁·陶弘景撰。全书分六篇:教戒、食戒、杂戒忌禳害祈善、服气疗病、导引按摩、御女损益。食戒篇介绍饮食宜忌,杂戒篇介绍起居言行宜忌,服气篇介绍吐纳咽津,导引篇介绍动功锻炼,御女篇介绍房中卫生。书中介绍的五禽...

阅读全文
新气功疗法
百家功法 | admin | 2025-05-22 | 12 阅读

旧气功疗法一般采取“站、坐、卧、跪”四式,郭林在此基础上并吸收了华佗五禽戏的优点,发展成为一种以“行功”为主的功法,即新气功疗法。它把旧气功中的意念导引、呼吸导引、势子导引等功法汲取到“行功”中去。新气功疗法包括五种导引法,即意念导引、呼吸导引、势子导引、吐音导引和按摩导引,它改正了导引与行气分家的做法,恢复了古法,且进行了发展。 【功法操作】 一、预备功 1.松静站立 (1)两脚开立如肩宽,微屈...

阅读全文
老人导引疗法
百家功法 | admin | 2025-05-05 | 11 阅读

老人导引疗法是清代曹庭栋集前人各种导引法加以整理而成,载于《老老恒言》卷二。 临床应用:本疗法全套练习,可治疗全身性疾病或用于养生保健。也可针对病情选择几节。头面部疾病练坐功一节;颈项疾病练立功二节,坐功二节;上肢疾病练立功二、三节,坐功三、四、五节;肩背疾病练立功四节,坐功三、四、十节,腰部疾病练卧功五节,坐功六、七、九节;下肢疾病练卧功一至四节,立功一节,坐功九节。 【练功方法】 1.卧功:...

阅读全文
耳鸣气功疗法
百病气功 | admin | 2025-05-04 | 11 阅读

气功是我国的文化瑰宝,是中医学的重要组成部分。气功疗法是一种身随意动的全身疗法,通过调身、调息、调心等的共同作用,来加强身体的正气,达到治疗疾病、强身健体的目的。气功疗法可以补虚泻实、补肾填精、通行周身气血,非常适合体质虚弱的耳鸣患者。 1.预备式:闭目盘膝,含胸,四指和拇指置两侧腿上,舌抵上腭,意守丹田,自然或腹式呼吸,排除杂念,放松全身,以鼻呼吸50次。 2耳功(鸣天鼓):先用两手按摩耳轮各...

阅读全文
简单有效的养肾方法
中医养生 | admin | 2025-06-05 | 10 阅读

中医理论认为,肾气充足,性功能旺盛,可有效保持身心健康。然而,强肾保健并不像我们平常所认为的那样,吃点大补的药就可以了。正如《黄帝内经》中所说的"肾恶燥",有时候反而越补越虚。 其实,中医关于养肾的方法有很多种,除药物之外,还有饮食、推拿按摩、针灸、气功等,都能达到强肾壮阳的目的。 1.叩齿咽津翕周法 本法包含两点:第一,每日早晨起床后叩齿100次,然后舌舔上腭及舌下、齿龈,含津液满口之后再咽下,...

阅读全文
补肾强身功
百家功法 | admin | 2025-05-10 | 10 阅读

补肾强身功属导引派医疗气功。由袁顺兴整编发表于1990年。 临床应用:慢性肾病、糖尿病、不育症、神经衰弱等。 【练功方法】 1.补肾保健功:平坐。①头功:干梳头、摩项。②叩齿。③舌功:搅海,鼓漱,咽津。④耳功:鸣天鼓,击电雷。⑤摩肾。⑥摩腹。⑦养丹。⑧搓手。⑨浴面。 2.正气静养功:①预备式:平坐,头身正直,两眼轻合,下颌微收,舌舐上腭、沉肩垂肘,松腰松腹,两腿平行分开,与肩等宽。两手轻放于大腿...

阅读全文