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现代人工作生活压力很大，在这种压力下很容易产生“亚健康”的状况。很多人有失眠、经常疲劳、腰酸背痛等症状但并不知道自己现在是处于“亚健康”状态即使发现正处于“亚健康”中也无从下手，应该怎么办呢？不如试试刮痧方法，效果很是显著。 失眠 中医将失眠归于“不寐”、“不得眠”的范围，认为多由七情所伤，即恼怒、忧思、悲恐等而致心肾不交、肝郁化火所致。刮痧可以养心安神、疏肝解郁、放松身心，从而改善失眠。 刮头...
阅读全文韦立富，南宁市针灸研究所主任医师，全国第三批老中医药专家学术经验继承工作指导老师。他早年师从我国著名针灸学家朱琏，继承发展了朱琏的针灸学术理论和思想，坚持取穴“少而精”的原则，其中采用大杼穴为主配合朱琏流派手法治疗呼吸系统和骨关节系统慢性疾患，疗效显著，见解独到，为临床治疗提供了宝贵经验。 大杼穴，八会穴之骨会，别名背俞，为足太阳膀胱经代表穴之一，出自《灵枢·刺节真邪》，位于脊柱第一胸椎下，督脉...
阅读全文【概述】 食管贲门失弛缓症又称贲门痉挛、巨食管。是由食管神经肌肉功能障碍所引起的疾病，临床主要表现为咽下困难，食物反流和下端胸骨后不适或疼痛。本病好发于中青年，病程长而全身状态良好，症状时轻时重，与精神紧张有一定关系。中医认为本病因情志不遂，气结痰凝，或饮食不节，损伤脾胃，升降失常所致。临床上早期多属气结痰凝，食物咽下梗噎不顺，胃脘及胸中阻隔并感疼痛。重则水谷不入，反流食物，嗳气不舒，每因情志因素...
阅读全文一、疲劳 中医认为疲劳与五脏失调密切相关，如腰腿酸软多与肾相关，气短乏力多与肺相关，不耐劳多与肝相关，神疲多与心相关，肢体疲劳多与脾相关。因而治疗亚健康疲劳应以调节五脏为关键。 A、刮头部： 1.以百会穴为起点分别向四神聪方向轻刮，每一方向刮拭10～20次，也可用梳刮法以百会为中心向四周放射刮拭。2.以刮痧板的一个角点压按揉百会、太阳、天柱穴，每穴按揉1～3分钟。3.用直线刮法自风府穴至身...
阅读全文自古以来保健功法多如繁星，有简明者，有繁复者，现从众多保健功法中选出法简效显的20种功法，与您共享。 （1）运舌漱津（也称赤龙搅海） 用舌在上下牙齿的内侧环旋运转，左右各36次，运舌古代气功称之为搅赤龙，可刺激舌下之金津、玉液两穴，产生津液。待津液产生至满口后，鼓漱36次，然后分三小口咽下，咕噜有声，同时用意念将津液缓慢送入下丹田。 【作用】此法能交通心肾，反射性地刺激消化腺分泌，增进食欲...
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