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第31届夏季奥林匹克运动会将于8月5日~21日在巴西的里约热内卢举行，这使体育迷们兴奋不已。由于受时差的影响，不少精彩比赛项目需熬夜观赛。历史的经验告诉我们，历届奥运期间，由于长时间熬夜观赛，身体过于疲劳，而诱发疾病或猝死者时有发生。对此提醒广大市民：看奥运勿忘保健，所以，以下六类人不宜熬夜观赛。 从事特殊工作的人 从事车辆驾驶、高空作业、精密机床等需高度集中精力职业的人不宜熬夜看比赛，因为工作...
阅读全文很多人学习中医之初，看到五行会犯迷糊，碰到金生水、水生木、火克金、木克土就晕得不行。但事实上，五行并不是什么晦涩难懂的东西，它不只属于中医，也属于整个世界、整个宇宙。只要弄真正弄清楚五行的内涵，就会觉得原来一切都是那么简单。 在中医基础理论中，五行为木、火、土、金、水，分别对应疏泄、宣通、运化、收敛、封藏这五种力量，存在相生、相克等相互作用关系。我们不仅可以用五行来解读人体的奥妙，同时也能将世间...
阅读全文奥运如火如荼地进行中，不少人在给奥运健将鼓舞加油时一边痛饮冰镇冷饮，其实，可以来杯清凉消暑茶代替，既解渴又健康。南京市中医院金陵名医馆教授张钟爱给市民提供一些夏季“清凉消暑茶”。薄荷芦根花茶薄荷6克，花茶3克，鲜芦根100克。取水1000毫升煎汤煮沸，薄荷用纱布包煎5分钟，过滤即成。本方甘淡清凉，生津止渴，提神醒脑，对暑热伤气耗液而津乏口干、心胸烦闷者适用，还适用于咽喉痛痒、声音嘶哑等症。荷叶三鲜...
阅读全文奥运盛会四年一次，此情此境，不容错过。8月5日至21日奥运会期间，不能身临其境，很多国人守在电视机旁，目睹奥运健儿的风采，为他们加油呐喊助威。正因为如此，我们的生活起居作息也进入了“美国时间”而日夜颠倒。白天要上班，晚上要看奥运会，真是辛苦万分……吃不好，睡不好这也在情理之中，为看奥运，难免熬夜。 为看奥运 子觉减少 巴西里约热内卢夏季比北京晚11小时，为看奥运直播，人们就不得熬夜而目睹奥运健儿...
阅读全文江东多果实，橄榄称珍奇。 北人将就酒，食之先颦眉。 皮核苦且涩，历口复弃遗。 良久有回味，始觉甘如饴。 我今何所喻，喻彼忠臣词。 直道逆君耳，斥逐投天涯。 世乱思其言，噬脐焉能追。 寄语采诗者，无轻橄榄诗。 这首诗是宋代王禹偁的《橄榄》，通过描写“谏果”橄榄背后的故事，表达自己积极入世的政治抱负。 魏征以橄榄委婉谏言 唐代贞观年间政通人和，百业兴旺。此时政权稳固，皇帝慢慢地失去了战事时期廉...
阅读全文世人瞩目的里约奥运会拉开帷幕，各路好手正在准备为国家荣誉殊死一搏。面对精彩的比赛场面，不少电视机前的观众也开始“拼命“，在此提醒大家，赛事虽精彩切莫忽视了自身健康。 必要的休息和充足的睡眠是健康的基本保障，对于喜爱体育运动的观众来讲，长时间观看全程电视比赛转播，极易扰乱正常的生活节律，从而导致因大脑紧张出现的精神疲劳、睡眠不足产生的身体疲劳以及用眼过度引起的视力疲劳。因此，电视观众应适当调整作息...
阅读全文现任美国“第一夫人”的米歇尔，同时也是两个孩子的妈妈，但是身材依旧健美，而是坚持锻炼和注重合理饮食的结果。用她的话说：“我很幸运，我身高有1米8，所以即便长胖也不会马上看出来，但终归还是会显。如果我不锻炼，吃的也不合理，我就会长胖，之前我有过这样的经历。” 米歇尔有早起健身的习惯。白宫里有个小型健身房，设备齐全，米歇尔每周至少有5天会坚持晨练。她锻炼时会用到跑步机、哑铃，有时跳绳，做有氧搏击操。...
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