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拍打养生术在操作上有较为严格的要求，在拍打准备、施力大小及技巧、拍打顺序等方面有科学的操作规范。主要应该注意以下几个方面。 1．拍打前的准备 拍打前要求身心放松，做到“体松、肩松、臂松、指松”，两脚自然踏地，分开与同宽。 2．用力要柔和、均匀、渗透、有力 所谓“柔和”指拍打时做到“轻而不浮，重而不滞，柔中带刚”，起到相打时表皮无痛苦，而身体内有温热快热的作用；“均匀”是指动作具有节奏性，速度快慢...
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