搜索 "水分多的蔬菜" 的结果

找到 3 条相关结果

三伏天多吃三类蔬菜
中医食疗 | admin | 2025-06-04 | 3 阅读

多吃凉性蔬菜  入伏之后,对人体影响最重要的因素是暑湿之毒,多吃些凉性蔬菜,有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。尤其是老年人,有针对性地吃些凉性蔬菜,对身体大有裨益。常见的凉性蔬菜有:苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜等。 多吃含水分多的蔬菜 夏季人体水分丢失严重,必须及时补水,最好从蔬菜中补水。蔬菜中的水分是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的...

阅读全文
宝宝咳嗽食疗方
中医育儿 | admin | 2025-05-31 | 3 阅读

1.风寒咳嗽:起病较急,表现为咳嗽、痰白清稀、鼻塞流清涕、打喷嚏、头痛身痛、怕冷、身微热。可选用下列食疗: 紫苏粥  紫苏叶10克,粳米50克,生姜3片,大枣3枚。先用粳米煮粥,粥将熟时加入苏叶、生姜、大枣,趁热服用。 葱白粥  大米50克,生姜5片,连须葱白5段,米醋5毫升,加水适量煮粥,趁热饮用。 杏仁萝卜煎  杏仁10克,生姜3片,白萝卜100克,水煎服,每日1剂。 此外,宜多食辛味温热性的...

阅读全文
夏季老人避暑四措施
老年保健 | admin | 2025-05-27 | 3 阅读

中暑,这样一种疾病可别出现在你的身上,尤其是家中的老人身上。而想让家中的老人避免中暑就要懂得一些关键点,要知道做到这么一些关键的事项就可以让老人处在夏季中也不所中暑了。那么夏季中的老人到底应该要注意哪些事项呢? 运动 适度锻炼、间隔半小时再洗澡。中老年人夏季运动最好在清晨或傍晚较凉爽的时间进行,场地可选择公园、湖边或树下阴凉的地方。“散步、慢跑、打太极拳或八段锦都可以,适度活动四肢关节保持气血运...

阅读全文