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血管体操——冷水浴
中医养生 | admin | 2025-06-05 | 8 阅读

让健康锻炼者和某些疾病的病人,浸入水温低于25℃的水中,或施行擦浴、淋浴或浸浴,使身体接受寒冷水温作用的方法,称为冷水浴。冷水浴包括头面浴、擦浴、足浴、浸浴、淋浴、冬泳等多种形式。 (一)冷水浴的强身作用 总的来说,冷水浴可促进机体的新陈代谢,增强机体的耐寒能力及抗病能力,对于防治心脑血管疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病都有一定的好处。长期坚持冷水浴的人,在严寒的冬天不但不易患病,还能保持较髙的...

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