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龟蛇气功
百家功法 | admin | 2025-05-28 | 16 阅读

龟蛇气功属吐纳派养生功法,由周稔丰整理编写而成,发表于1988年。 临床应用:对肺部和脊椎、关节等疾病有一定疗效。 练功方法:本功法按调身要求不同,分为站、卧、坐3式。现举站式: 1.龟蛇合气:自然站桩,自然缓慢呼吸,目轻闭,垂帘。先进行前后左右及正中线的全身放松;然后,内观泥丸,意气下行,依次内观咽喉、心肺、胃、脐后肾前、会阴、循两腿内侧达涌泉,重复几遍。 2.二龙戏珠;全身放松,右手按于脐部...

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