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颈椎病已经成为社会普遍问题，原本中老年好发的慢性疾病，因为生活方式的改变，尤其是电脑、手机的广泛使用已经使颈椎病发病年龄明显提前。很多“低头族”“手机族”轻则脖子不适、酸困，重则出现颈部疼痛、上肢麻木甚至头痛、头晕等症状。但是大部分患者早期症状比较轻微，不会到医院就医，如果在此阶段采取必要措施，纠正不良习惯，可以起到“治未病”的作用。需要注意以下几点。 颈部保暖 保暖是颈椎疾病预防非常重要的...
阅读全文湿热体质人群以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征，临床主要表现为面垢油光，痤疮，口苦，口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，脾气比较急躁，女性易带下增多、月经不调等症状；易患痤疮、疮疖、胃肠炎、黄疸、胆囊结石等疾病。不良的饮食结构及习惯是形成湿热体质的重要因素。湿热体质人群常奔波于“酒场”，一般多食辛辣肥甘、过度饮酒，而少食蔬菜、五谷，饮食结构呈倒金字塔型，平素又...
阅读全文曾几何时，继电视后，手机、Ipad 成了大家生活中最重要的一部分。大街上、餐馆里、树荫下、图书馆、情侣约会、同学聚会、过年探亲……人人低头，俨然成了一道全世界共同的风景。甚至在厕所里，手机控们也一心两用。然而，这样真的好吗？ “边吃边看”影响食物的消化 让脾胃的消化功能下降：吃饭时，消化器官运送、消化食物需要血液供应，如果边吃饭边看视频，大脑活动需要消耗血液，会减少消化器官获得的血液和能量...
阅读全文今年7月7日就是小暑了，小暑是反映夏天暑热程度的节气。“暑”是炎热的意思。“斗指辛为小暑，斯时天气已热，尚未达于极点，故名也。”《月令七十二候集解》中说：“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”古藉《群芳谱》中也说：“暑气至此尚未极也。”意指天气开始炎热，但还没有到最热，全国大部分地区基本如此。时到小暑，已是初伏前，很多地区的平均气温已接近30度，时有热浪袭...
阅读全文“高血压”这三个字，相信大家都不会陌生，你知道全国有多少高血压患者吗？据数据显示，我国18 岁及以上成人高血压患病率为25.2%，每4个成年人中就有1个人患病，是不是很触目惊心？ 得了高血压怎么办 很多人以为，得了高血压就一定要终身服用降压药，这是真的吗？答案是否定的。其实只有一部分严重的高血压患者需要终身服用降压药，而有相当一部分患者通过改善不良生活方式也可达到控制血压的目的。据调查，1959...
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