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自古以来保健功法多如繁星，有简明者，有繁复者，现从众多保健功法中选出法简效显的20种功法，与您共享。 （1）运舌漱津（也称赤龙搅海） 用舌在上下牙齿的内侧环旋运转，左右各36次，运舌古代气功称之为搅赤龙，可刺激舌下之金津、玉液两穴，产生津液。待津液产生至满口后，鼓漱36次，然后分三小口咽下，咕噜有声，同时用意念将津液缓慢送入下丹田。 【作用】此法能交通心肾，反射性地刺激消化腺分泌，增进食欲...
阅读全文【概述】 皱纹是皮肤衰老的一种现象，以额纹出现最早，其次是鱼尾纹、面纹、鼻旁纹及唇纹。究其原因，主要是随着年龄的增长，精神压力过大，消化机能能失调，雌激素水平下降，局部毛细血管循环不良，使皮下脂肪和水分减少，真皮失去滋养，皮肤弹性和强度降低，皮肤活力减弱，表皮下陷所致。每个人脸睑皱纹出现时间迟早不一，如果不注意面部的美容护理，即使青春期也会过早出现细小皱纹。 【按摩疗法】 (1)取坐位，家人左手持...
阅读全文井穴——关冲( Guanchong) 【定位】在手环指末节尺侧，距指甲角0.1寸（指寸）。 【主治】头痛，目赤，耳聋，耳鸣，喉痹，舌疆，热病，心烦。 【刺法】浅刺0.1寸或用三棱针点刺出血。 荣穴——液门（Yemen） 【定位】在手背部，当第4、5指间，指蹼缘后方赤白肉际处。 【主治】头痛，目赤，耳痛，耳鸣，耳聋，喉痹，疟疾，手臂痛。 【刺法】直刺0.3—0.5寸。 输穴——中渚（Zhongzh...
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