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鱼类是人类食品中动物蛋白的重要来源之一，所含的很多成分具有独特的药用价值。多吃鱼类不但能够防治疾病，增强体质，还能益寿延年。 鱼类的蛋白质是人类生命中不可缺少的营养物质。鱼油的化学成分和人体肌肉的化学组成相似，所含的钙、磷等物质及维生素A、D、B1、B2等比其他肉类要高得多。且鱼油不同于其他动物脂肪，它含有多种不饱和脂肪酸，可阻止血液凝固，能降低人体内血清胆固醇和甘油三酯，可以防治冠心病或脑血管...
阅读全文中医对全生命周期的认识 中医古籍中有许多对人的生命周期研究的记载。《素问·上古天真论》记载：“女子七岁肾气盛，齿更发长……七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”“丈夫八岁，肾气实，发长齿更……八八，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极，则齿发去”。《诸病源候论·变蒸候》记载了小儿“变蒸”的生理变化，俗称“烧长”或“生长热”，是古代医家用来解释婴幼儿生长发育规律的一种学说，认为三十...
阅读全文夏季分娩对产妇来说是一个考验。产妇分娩以后，除乳房外，产妇全身各器官、组织，尤其是生殖器官都将逐渐恢复到妊娠前的状态。这种“复原”变化相当缓慢，需要6～8周才能完成，这段时间医学上称为产褥期。在夏季不仅产褥感染、乳腺炎的发生率高，而且还有可能发生中暑。因此，家人要倍加关心、照顾产妇，确保产褥期妇女安全度过盛夏。 注意饮食调养 因为分娩和哺乳，产妇需要额外的补充营养。不过产后第一二天，往往食欲不佳，...
阅读全文“石头奶”又称乳汁淤积症，顾名思义即乳房胀痛坚硬，痛感强烈，跟石头似的。“石头奶”是产褥期妇女的常见病，是孕妇产后由各种原因造成乳络阻塞，乳腺导管不畅，排乳受阻，使乳汁淤积于乳房而排出不畅，如治疗不及时或治疗不当可发生急性乳腺炎，甚至乳腺脓肿。 中医认为，产后乳汁淤积的病因主要是肝气郁滞，火毒内浸所致，治疗宜疏肝理气、通乳散肿。及早疏通乳络，排除宿乳是治疗的关键。由专业通乳师在结块部位进行环形按...
阅读全文产后风湿是产褥期间，出现肢体关节酸痛、麻木重着等症者，称为“产后风湿”；中医诊为“产后身痛、产后关节痛”。 病因病机：产后气血不足，四肢百骸空虚，肢体关节失养，风、寒、湿邪乘虚而入，留滞于关节、肌肉，阻滞于龙路、火路，气血运行受阻所致。 临床表现：周身关节疼痛，肢体酸楚、麻木、重着、胖胀，甚则疼痛剧烈、屈伸不利、步履艰难，可伴头晕眼花，心慌失眠，神色疲劳，周身无力等。 治疗原则：调养气血，祛邪通...
阅读全文产后，也叫产褥期。由于分娩时耗气伤血，故产妇身体较虚，抗病力弱，应注重休息调养身体，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，以促进全身各器官特别是生殖器官的尽快恢复。为此，前人提出了“产后三审”的说法。 清张璐所撰《张氏医通》卷十中记载，“凡诊新产妇，先审少腹痛与不痛，以征恶露之有无。次审便通与不通，以征津液之盛衰。再审乳汁行与不行及乎饮食少，以征胃气之充馁。必先审此三者，以脉参证，以证合脉，脉证相...
阅读全文由于女人有经、孕、产、乳等生理特点，就特别注重经期、孕期、产褥期、哺乳期及绝经前后期的卫生，从而达到预防和减少疾病的发生，保护女人健康的目的。 (一)经期卫生 女人经期玉门大开，儿道畅通，寒、火、湿最易侵犯，所以应注意保持外阴清洁。不宜过度劳作，抵御外邪，不渗水、食饮有节，调和情志，忌交合。土家医对此期的保健总结有语日：“女人来红经期到，身体莫在水里泡；要干净莫邋遢，节制饮食防饥饱；多欢笑、少近...
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