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四肢的按摩保健
推拿保健 | admin | 2025-05-27 | 17 阅读

1.养生作用 本部按摩适用于手指麻木、中风偏瘫、类风湿关节炎等。 2.操作方法 (1)肘部 第一步:自我按摩肩部。两手分别拿揉肩井穴1~3分钟,点按中府、云门穴。 第二步:自我按摩上肢部。点揉天井、曲池、尺泽、曲泽、手三里、合谷等穴,轻轻屈肘,使手指搭至肩部。一屈一放,反复10~20次。 (2)腕部 第一步:拇指轻探前臂各肌腱数分钟,后用小鱼际揉前臂肌肉至舒适感为度。 第二步:按阳溪、阳池、陌谷...

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寒冷刺激易加重颈椎病
中医养生 | admin | 2025-05-20 | 13 阅读

进入冬季,天气转寒,因颈椎病就诊的群众也随之增加。实际上,近年来颈椎病呈现出发病率上升、患者低龄化两个特点。以前该病被看成是老年病,但随着电脑的普及,再加上看书、写字姿势不正确等,越来越多的年轻人也加入到颈椎病人群的行列。而该病受天气影响较大,遇冷受凉会加重病情。 长期伏案工作易发颈椎病 颈椎病是由于人体颈椎间盘逐渐发生退行性变、颈椎骨质增生、颈椎正常生理曲线改变后引起的一组综合症状。颈椎病的发病...

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金庸武侠中的养生宝典
中医养生 | admin | 2025-05-18 | 12 阅读

曾几何时,一本又一本武侠小说伴随着我们长大,“金庸”这个名字也成为一代人甚至几代人心中的“大侠”。10月30日,当代武侠小说泰斗查良镛(笔名金庸)在香港逝世,享年94岁。金庸先生无论在现实生活中,还是他的武侠世界里,都传递出中医养生的精妙,其中有很多养生方法值得我们效仿。 有人说,金庸的武侠小说有三多:帅哥美女多、苦情虐恋多、中医元素多!对于很多热爱中医的人而言,看金庸的武侠小说也是一种品味中医...

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糖尿病脐疗方
中医脐疗 | admin | 2025-06-03 | 11 阅读

1方 【药物】石膏5克,知母2克,生地、党参各0.6克,炙甘草、玄参各1克,天花粉0.2克,黄连0.3克,梗米少许。 【制法】经提炼制成粉剂,放阴凉处保存备用。 【用法】每次取药粉250m克,加盐酸二甲双呱的m克,混匀,敷跻,盖以药棉。胶布固定,每5~7天换药1次,每6次为1疗程。用于糖尿病有一定疗效。 【验案】患者,女,54岁。患糖尿病8年,曾用降糖药治疗无显效,对胰岛素过敏,患者消瘦,易饥饿...

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麻木
寿世保元 | admin | 2025-06-02 | 11 阅读

脉浮而濡属气虚。关前得之。麻在上体。关后得之。麻在下体也。脉浮而缓属湿。为麻痹。脉紧而浮属寒。为痛痹。脉涩而芤属死血。为木。不在痛痒。内经曰。风寒湿三气合而为痹。故寒气胜者为痛痹。湿气胜者着痹。河间曰。留着不去。四肢麻木拘挛也。经又曰。痛者。寒气多也。有寒。故痛也。其不痛不仁者。病久入深。荣卫之行涩。经络时疏。故不痛。皮肤不荣。故为不仁。夫所谓不仁者。或周身。或四肢。唧唧然麻木不知痛痒。如绳扎缚初...

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成语“十指连心”与中医药
中医漫话 | admin | 2025-05-17 | 11 阅读

十指连心,伤着哪一个都疼。人们用成语十指连心来形容与亲人之间的亲密关系。 中医经络学说认为,每一根手指都通过经络连接相应脏腑,而这些脏腑又与心相通,故有十指连心的说法。手指与人体的五脏相对应。大拇指上有肺经走行,并与肺相通对应。民间有揉搓按摩后剌破大拇指放血,泻肺火来治疗感冒发烧咳嗽的;食指有大肠经走行,并与肠胃肝相对应,常按摩食指可以改善便秘的情况;中指有心包经走行,与心包及周围组织相对应;无...

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秋季三种病 颈部火罐行
百病拔罐 | admin | 2025-05-09 | 11 阅读

寒性落枕——留罐后艾灸早晚温差较大的天气让很多人一下无法适应,不少人一觉醒来发现脖子疼痛,不能转动,到医院一检查,是落枕。南京市中西医结合医院针灸科陶雪芬介绍,初秋是落枕频发时节,由于夏末秋初气温更迭频繁,很多人不够适应就“中招”了。陶雪芬说,落枕轻者可自行痊愈,重者能迁延数周。风寒阻络证型的落枕,火罐疗法较好。这类患者特点是晨起出现颈项、肩背部疼痛僵硬不适,转侧受限,尤以旋转后仰为甚,头歪向健侧...

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手指麻木可能是腕管综合征
中医养生 | admin | 2025-05-31 | 10 阅读

45岁常女士最近感到右手几个手指麻木疼痛,抓东西也不得力,单位同事提醒她,这可能是得了颈椎病,于是她到药店买了一些治颈椎的药,吃后却不见明显效果,遂到中医院骨科就诊,医生检查颈部无压痛,拍X线片无异常,查她的右手腕掌侧有压痛,轻轻叩击局部出现手指麻木现象,经肌电图进一步检查,显示右手正中神经感觉波幅降低,提示正中神经损伤,诊断为右腕管综合征。 腕管在哪里 人的手腕部活动范围很大,活动量也最多...

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颈椎如何正确日常护理
中医养生 | admin | 2025-05-25 | 10 阅读

颈椎健康身心安,绝非夸大之辞。如何在日常生活中保护颈椎呢? 留意生活小细节 从某种意义上说,颈椎跟呼吸一样重要。可生活中,大家经常是出了问题才后悔,下面几种情况最易损伤脆弱的颈椎。 慢性感染 一些看似和颈椎完全不相关部位的炎症,特别是慢性感染,可能增加颈椎病发病的几率。常见的有咽喉炎,其次为龋齿、牙周炎、中耳炎等,这些部位的炎症可直接刺激颈部软组织或通过淋巴系统引起颈椎软组织病变。因此,一旦发现...

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生死中年两不堪
医药诗词 | admin | 2025-05-23 | 10 阅读

生死中年两不堪,生非容易死非甘。 剧怜病骨如秋鹤,犹吐青丝学晚蚕。 ——民国·郁达夫 诗词赏析 人到中年之后,面临许多考验,家事、国事、天下事,事事挂心、事事缠身。上有老人需要赡养,下有孩子需要抚养,自己还要成就一番事业,有限的精力如何分配,实在是一个无解的难题。如果有一副强壮的身板,还算幸运,如再碰上一身的疾病,那日子之难过就可想而知了。郁达夫诗中所表达的,正是中年人中比较有代表性的心态,有时...

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