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药膳调治过敏性鼻炎
中医养生 | admin | 2025-05-30 | 13 阅读

过敏性鼻炎中医称为鼻鼽,多因禀质特异,脏腑虚损,兼感外邪,或感受花粉、粉尘及不洁之气所致。以突然或反复的鼻痒、喷嚏频作、清涕如水、鼻塞等症状为主要表现的鼻病。这里介绍几款行之有效的药膳方,以供患者选食。 抗敏粥 原料:乌梅、五味子、白芍、银柴胡、防风、苍耳子各9克,粳米100克,大枣8枚。 制法:先将乌梅、五味子、白芍、银柴胡、防风、苍耳子洗净并浸泡半小时,大火煮沸后改小火煮15分钟,去渣取汁;...

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2020农历鼠年养生月历
中医养生 | admin | 2025-05-28 | 13 阅读

猪拱雪辞旧岁,金鼠报晓迎新年。新春将至,也揭开了新一轮养生序曲,美好的生活从健康养生开始。养生的方法很多也很简单,是否有成效,关键在于持之以恒。中医历来重视节气养生,如何根据节气来调整养生方案?请看为您制作的“2020农历鼠年养生月历”。 农历一月 【养生节气】 立春 雨水 中医认为春在五行属木,与肝相应,春季养生要重视养肝,远离烟酒,少熬夜。这个月从雨水节气开始,气温逐渐回升、降水增多...

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预防重起居 病后存体力
中医养生 | admin | 2025-05-20 | 12 阅读

“流感”在近百年的疾病史中,似乎是一个挥之不去的册影。人们心里都有一个共同的心声:如何才能远离流感,在笔者多年与流感面对面的较量过程中,发现,其实远离流感不是梦。要远离流感,先要了解流感。中医称本病为“时行感冒”,认为是由感受四季时邪疫毒,自口鼻、皮毛入侵人体而发病。预防:顺应四时 起居得当流感来势凶猛,而且治疗流感病毒尚无特效药,可治未病是中医学的强项,要战胜疾病,一定要把关口前移,移到“未病之...

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冬至节气阴之极 养肾防病护阳气
中医养生 | admin | 2025-05-26 | 11 阅读

冬至俗称“冬节”,“长至节”、“亚岁”等,是古人人认为一年中最重要的一天和最重要的一个节气。《月令七十二候集解》载:“十一月十五日,终藏之气,至此而极也。”古人对冬至的说法是:阴极之至,阳气始生,日南至,日短之至,日影长之至,故曰“冬至”。冬至过后,各地气候都进入一个最寒冷的阶段,民间从冬至那天起就算进“九”了,即从冬至算起,将九天作一单元,连数九个九天,到九九共八十一天,冬天就过去了。 “...

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春病“克星”食中求
中医养生 | admin | 2025-05-17 | 11 阅读

春季是由冬寒向夏热的过渡时节,正处于阴退阳长、寒去热来的转折期。此时阳气渐生,而阴寒未尽,气候多变,温差幅度很大。早春寒冷、气候干燥,直接影到呼吸道黏膜的防御功能,使机体抗病能力下降,导致细菌、病毒等病原微生物乘虚而入,从而容易造成流行性感冒、流行性腮腺炎、病毒性肝炎以及伤寒等传染病的发生和传播。现介绍一组食疗方法和药膳以预防春季易感疾病。 桑菊茶:取冬桑叶、菊花5~10克,甘草2克,龙井茶3克...

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梦中的“神仙粥
医药典故 | admin | 2025-05-26 | 10 阅读

相传有位丞相之女,年三十许,产后身体虚弱,饮食日渐减少,身体日渐羸瘦,时觉眩晕,步履蹒跚,丞相着急万分,遍寻名医医治无果。一日,丞相之女昏昏沉沉、似睡非睡中梦到有位白胡子老头走到榻前,手中拿着一枝好像树根状的东西,对她说,要想愈病保命,须到后山找到它,天天熬制浓粥,连服七七四十九天,即可健如常人。醒来后告知丞相,急命仆人遍山寻找,后找到一些植物的根茎,类似梦中梦到的树根,熬粥服用,喝了两月余,恢...

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药粥的应用范围
中医药粥 | admin | 2025-05-08 | 10 阅读

药粥的应用,较为广泛,简要的说,既可以防治疾病,又可用作病后调理。具体的应用范围,有以下几个方面: 1.应用药粥预防疾病 以药粥预防疾病,古人早有实践,用法颇多,效果理想,例如,唐·孙思邈《千金翼方》中就载有用米皮糠煮粥,预防脚气病复发,明·李时珍《本草纲目》中的胡萝卜粥,可以用来预防高血压;《泉州本草》中有用荔枝粥预防口臭:《食物疗法》一书介绍,常吃玉米粉可以预防心血管疾病,近来还有用薏苡仁煮...

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冷感冒 喝三天神仙粥就好
呼吸系统偏方秘方 | admin | 2025-05-20 | 9 阅读

寒冬腊月,各地气温不断创造“新低”,黑龙江和内蒙古局部地区达到极端的零下46℃,感冒的人特别多。从中医的观点来看,冬天感冒大多为风寒感冒,乃风寒之邪侵入体内,肺气失宣造成的。此时该选择何种“武器”来对抗风寒感冒的袭击呢? 我们不妨每天晚上熬“神仙粥”:生姜3片,连须葱白5段,糯米50克,米醋15毫升。把糯米淘净后与生姜同放锅中煮,煮两开之后放入葱白,待熟时放入米醋,再熬一两分钟即可。粥要趁热吃,吃...

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粥疗的适用病症
中医养生 | admin | 2025-05-13 | 9 阅读

粥疗,又称药粥。它以陈仓米、糯米、大米、玉米、小米等加入药物熬煮而成,其中纳入的主要是药食同源的大枣、龙眼、赤小豆、芡实、薏米、藕粉、葛根、云苓等,以及牛奶、鸡汁、肉汁等。中药一般用鲜者取汁,如紫苏叶、鲜藿香、鲜薄荷、鲜芦根、鲜茅根等。 药粥常常在清晨服,7~10天为一疗程。 药粥适用于以下10个病症: 1.感冒 荆芥粥(荆芥10克、薄荷10克、淡豆豉10克,煮汁,粳米60克煮粥) 神仙粥(生姜...

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敦煌呼吸、静功养生诀
百病气功 | admin | 2025-05-02 | 9 阅读

于每日早5时至7时,午11时至13时,下午17时至19时,晚23时至凌晨1时,自选两个适合自己生活起居和工作日程中最佳时间来修炼,但必须每日两次方可。选一安静的场所,首先注意坐具要舒适稳妥,然后双腿盘坐其上,双腿无此功力者可采用平坐法或其他坐式都可以,总之要坐姿端正、稳当。双手重叠于腹前(丹田)男左手在上右手在下,两拇指相抵,女则相反,或作抱球式也可。全身放松,摒除杂念,默坐静持数分钟,然后...

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