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在《黄帝内经》的《素问·上古天真论篇第一》中有这样一段话：“恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，讲的是“恬惔虚无，精神内守”与预防疾病的问题。 这段原文是说：人在思想上如果能保持安闲清净、没有忧思杂念，正气、元气就能顺从而调和，精气和神气存留在体内，体内保持充沛的正气，疾病就无从发生，就能健康长寿。 精神内守 病安从来 中医认为，人的精神、意识、思维活动和情志情绪表现由心脏主宰，即《素问·...
阅读全文知道淡泊、懂得淡定，清楚过程、明白归宿，这样就能够避免心理疾病的发生，不仅能使老年生活快乐幸福，而且会给人的一生都带来不同的感受与美好。 人们常说：“人过五十就进入了多事之秋。”这里的“多事之秋”就是指身体会发生变化。正如《素问·上古天真论》里提到的，男子“七八肝气衰，筋不能动”，女子“七七任脉虚，太冲脉衰少”，即到50多岁，都会真气衰竭，身体机能退化。故从这个时期开始，一定要非常注意保养自...
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