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夏食薏米 清暑利湿
中医养生 | admin | 2025-05-12 | 15 阅读

   薏米又称薏苡仁,夏季湿气较重,建议早晚餐时多喝些薏米粥,以健脾祛湿。下面介绍几则薏苡仁食疗方。 薏苡仁粥:薏苡仁100克,粳米50克,白糖适量。将薏苡仁放入高压锅内,加水适量,炖煮约20分钟后减压,向锅内加入粳米和适量开水,用文火煮10~15分钟,加入白糖即成。每日早晚各服1次。具有健脾渗湿、利水消肿的功效。 猪肾薏苡粥:猪肾1对,山药100克,薏苡仁50克,粳米200克,味精、食盐、香油、...

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薏苡仁
中草药(S-Z) | admin | 2025-05-01 | 15 阅读

《中国药典》:薏苡仁 实际拼音: Yì Yǐ Rén 英文名: SEMEN COICIS 别名: 薏苡、苡米、薏仁米、沟子米 来源: 本品为禾本科植物薏苡Coix lacryma-jobi L. var. ma-yuen (Roman.)Stapf的干燥成熟种仁。秋季果实成熟时采割植株,晒干,打下果实,再晒干,除去外壳、黄褐色种皮及杂质,收集种仁。 性状: 本品呈宽卵形或...

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2020农历鼠年养生月历
中医养生 | admin | 2025-05-28 | 14 阅读

猪拱雪辞旧岁,金鼠报晓迎新年。新春将至,也揭开了新一轮养生序曲,美好的生活从健康养生开始。养生的方法很多也很简单,是否有成效,关键在于持之以恒。中医历来重视节气养生,如何根据节气来调整养生方案?请看为您制作的“2020农历鼠年养生月历”。 农历一月 【养生节气】 立春 雨水 中医认为春在五行属木,与肝相应,春季养生要重视养肝,远离烟酒,少熬夜。这个月从雨水节气开始,气温逐渐回升、降水增多...

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痰湿体质的饮食调养
中医养生 | admin | 2025-05-05 | 14 阅读

疾湿体质的人就不要跟风大补特补了,因为补益的肉类、骨头、动物内脏、人参、鹿茸、阿胶、大枣、酸糟、熟地、秋梨膏、老火靓汤、核桃、芝麻等几乎都不适合痰湿体质。 可以健脾、化痰、利湿的食物有粳米、糯米、燕麦、荞麦、高粱、小米、玉米、薏苡仁、红小豆、绿豆、绿豆芽、蚕豆、扁豆、黄豆、豆腐、黄豆芽、绿叶蔬菜、生姜、萝卜、冬瓜、苦瓜、黄瓜、各种野菜、蘑菇、瘦肉、虾、淡水鱼、牛奶、鸡蛋等。 体形肥胖的痰湿体质者...

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薏苡仁粥主治肿瘤
中医药粥 | admin | 2025-05-12 | 13 阅读

【来源】《福寿丹书》。 【配料】薏苡仁60克、粳米100克。 【制作方法】将上两味分别淘洗干净,先把薏苡仁倒入锅中,加水煮熟,然后加米煮成粥。或者先将薏苡仁洗净晒干,碾成细粉,每次取苡仁粉60克,同粳米共煮成粥。 【功效】健脾胃、利水湿、抗癌肿。 【适应证】泄泻,水肿,风湿痹痛,筋脉拘挛,肺痈肠痈,脾胃虚弱,食欲不振,扁平疣,防治癌症的辅助疗法。 【食法】分2次温热服食。 【食疗漫话】薏苡仁为禾...

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奇效偏方治疗痛经
妇科偏方秘方 | admin | 2025-05-11 | 13 阅读

玄胡益母草煮鸡蛋:玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。将以上3味加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤,吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。 乌豆蛋酒汤:乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经,并有和血润肤功效。  姜艾薏苡仁粥:干姜、艾叶各10克,薏苡仁30克。将前两...

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食粥养生
中医养生 | admin | 2025-05-10 | 13 阅读

食粥养生由来久,神仙皇帝也嗜粥。慢煮锅中米和水,五谷杂粮求长寿。 粥对中国人是最熟悉的食物,源远流长。清朝道光皇帝就有“谷粟为粥合豆煮”来赞美粥的诗句。相传清朝康熙皇帝在滦平打猎迷路,饥饿难耐,在山沟里遇到农家,喝了香喷喷的玉米粥,龙颜大悦以后把玉米粥引进了御膳房。现在喝粥早已不是单单为了裹腹,除了养生健身治病外,还在中国形成了“粥文化”。 清代著名医家王士雄在他的著作中称“粥为天下之第一补物”。...

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伏天多喝除湿粥
中医养生 | admin | 2025-05-30 | 12 阅读

伏天,天暑下迫,地湿上蒸,日照强,雨水多,外界气温高、气压低、湿度大、空气流动小,这种特殊的气候,使人感到十分难受,极不舒服,常会出现头昏头重,四肢乏力,食纳减少,胃口不开等湿邪困脾的表现,因此,在清解暑热的同时,还须化湿祛湿,尤宜食用各种除湿粥品。 扁豆粥 白扁豆60克,粳米100克,将白扁豆和粳米洗净,先把白扁豆放在锅内,加水适量,至五成熟时,加入粳米,煮得米熟豆烂即成,有解暑利湿、健脾养胃...

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芒种的气候特征为“热蒸湿动”,养生不离清热利湿、醒脾养心
中医养生 | admin | 2025-05-23 | 12 阅读

一年中的二十四个节气,有反映四季变化的,如立春、立夏、立秋、立冬及春分、秋分和夏至、冬至;有反映气温变化的,如小暑、大暑、处暑及小寒、大寒;也有反映天气变化的,如雨水、谷雨、白露、寒露、霜降及小雪、大雪;更有反映物候变化的,如惊蛰、清明、小满、芒种。 芒种多在每年阳历的6月5日或6月6日,即太阳到达黄经75°时,2020年芒种节气的交接时间为6月5日(农历闰四月十四)。 关于“芒种”之意,据...

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夏季养生之食疗五
中医食疗 | admin | 2025-05-14 | 12 阅读

阴虚体质常见表现:体形瘦长、手足心热,平素易口燥咽干,鼻微干,口渴喜冷饮,大便干燥,面色潮红,目干涩,视物花,唇红微干,皮肤偏干,易生皱纹,眩晕耳鸣,睡眠差,小便短涩。 如果夏季气候炎热、干燥少雨、汗出较多,易耗气伤阴,可适当选用一些益气养阴的药膳,如沙参山药粥、沙参老鸭汤;如果是夏季梅雨季节、气候潮湿多雨,则可适当选用一些养阴祛湿的药膳,如沙参薏苡仁粥、养阴袪湿消暑汤等。具体制作方法如下: 1....

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