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阳春三月,万物复苏,享受融融春日的同时,也要谨防旧病复发,“老胃病”就是其中之一。不少人每到此时节,胃病就频繁发作,苦不堪言。专家提醒,入春以来,到医院就诊的胃病患者明显增多,尤以消化性溃疡为主,春季正是该病高发季,大众要做好防治。 春季胃病高发 春季乍暖还寒,忽冷忽热,身体比较虚弱的人可能承受不了这样的变化,再加上情绪紧张、饮食失调、经常熬夜、吸烟酗酒、药物损伤等原因,导致胃酸分泌增加,...
阅读全文健康饮食和平衡膳食是一辈子的大事。美国一家网站近日报道,在此基础上,还应该注意不同年龄段具有不同的食补要点。 20岁:打下健康基础。该年龄段要多吃三大健康食物:1.牛奶咖啡:多糖咖啡应换成脱脂牛奶咖啡。咖啡提神,牛奶则能提供充足的钙和蛋白质,有益增强骨骼。2.麦片粥:方便快捷又营养的早餐选择。3.菠菜:20多岁时应多吃蔬菜,菠菜是最营养的蔬菜之一。 30岁:让自己浑身有劲。一天下来,会感觉精疲...
阅读全文快的生活节奏让人们不吃早餐有了各种各样的理由,比如:晚睡晚起的作息习惯、不饿、要送孩子上学、交通堵塞等。越是经济发达地区,生活节奏越快,而繁忙的工作很容易让都市人忽视早餐的重要性,从而大大增加了患上肥胖、糖尿病和心脑血管等病症的几率。早餐是一日中最重要的一餐。身体在经过睡眠的休息后已作好充分准备迎接一天的工作、学习,这时需要摄取丰富的营养,来应付整日的消耗。如果不吃早餐将会带来什么危害呢? ...
阅读全文中医认为,肠中留毒口可导致早衰和疾病,而正常排便能够调节人体正常机能。正如朱丹溪所说:“五味入口,即入于胃,留毒不散,积蓄既久,致伤冲和,诸病生焉。”所以保持大便通畅,对健康长寿具有重要意义。汉代著名养生学家王充指出:“欲得长生,肠中常清;欲得不死,肠中无滓。”大肠是人体内的“垃圾箱”,而这些垃圾正是使人致病且减少寿命的场所。一个人的寿命要长、生命力要旺盛,必须保持“肠清”,不断清理肠中的残渣浊...
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