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寒冷的冬天，除了加强体育锻炼、多穿衣服外，日常如能多些御寒食物，可以提高机体的抗寒能力。生活中常见的御寒食物有一下几类。 肉类：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含 蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。 根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等...
阅读全文老年性骨质疏松症，是一种发生于老年人的骨代谢性疾病，发病率女性高于男性，女性多见于绝经期以后。本症不一定是老年退行性改变的必然结果，而认为是骨代谢失调所致。比如活动减少、内分泌机能减退（主要为性激素分泌减退）、蛋白质缺乏或慢性消化系统疾病等。本病常累及胸腰段脊椎，产生持续性的慢性腰痛。有时一次轻微的外伤即可造成病理性椎体压缩性骨折从而导致严重的腰背痛症状。 中医认为其发病因素是因年老体弱，平素少...
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