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高考期间一日三餐怎么吃?
中医养生 | admin | 2025-05-21 | 23 阅读

中考、高考在即,对很多家长来说,怎么让考生吃得好、吃得营养是一件很上心的事情。那么,考生到底该怎么吃?又有哪些饮食禁忌呢? 对于考生的饮食,专家建议,一日三餐应注意主食、果蔬、肉蛋奶等食物的科学搭配。菜肴不宜油腻,以清淡为主,避免过咸过辣。如果有的考生因天热、压力导致食欲不佳,可选择一些开胃的食物,比如洁净清爽的黄瓜、热饮的百合绿豆汤等等,都是不错的选择。 一日三餐各有侧重 早餐一定要吃饱,但是...

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食疗缓解考生高考压力型失眠
中医食疗 | admin | 2025-05-14 | 21 阅读

高考即将临近,这对于考生来说是一个挑战,考验的不仅是学习成绩,对身体和心理也是一种考验。面对孩子失眠头疼等症状,家长会显得手足无措,不知道用什么方法能帮助孩子。 中医认为失眠总属阳盛阴衰,营卫不和,凡能打乱营卫之运行,破坏阴阳平衡的因素均可导致失眠。考生平时饮食中也要注意多吃含纤维的水果和蔬菜,如桃子、苹果、胡桃、荔枝、玉米、笋干、芹菜、藕等,有利于清肠。同时吃点养心安神的食物,如桑葚、银耳、木耳...

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益智汤水助冲刺
中医养生 | admin | 2025-06-01 | 19 阅读

如何才能在高考前给孩子更好的营养,让其考试发挥更加,是家长共同关心的问题。若把能食用的中药和具有药性的食物结合起来,或选择某些药食兼优的食物,加水烹调成有一定色香味的汤膳或羹膳,取药之性,用食之味,发挥食借药力,药助食功的协同作用,既对大脑有针对性营养补充,又有药性防治记忆力减退,会对考生大有裨益。 核桃桂圆芝麻汤:核桃肉500克,桂圆肉、芝麻各125克,共入一盆,加白糖适量,捣烂调匀装瓶。每日...

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林巧稚的中医情
医药典故 | admin | 2025-05-31 | 16 阅读

林巧稚(1901~1983年),福建厦门人。我国妇产科学的开拓者、奠基人之一。曾任北京协和医院妇产科主任、北京妇产医院院长、中国医学科学院副院长、中国科学院学部委员等。她医德高尚,医术精湛。治愈患者无数,接生婴儿五万有余,有“生命天使”“万婴之母”美誉。 林巧稚虽为声名显赫的西医大家,但是她兼容并蓄,尊崇中医,学习中医,积极探索中西医结合治疗疾病的新路子,每每为人们称道。 1960年,国务院总理...

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心平气和是一药
医药诗词 | admin | 2025-05-24 | 16 阅读

思无邪僻是一药,行宽心和是一药, 心平气和是一药,心静意定是一药。 ——《大藏经》 诗词赏析 《大藏经》中的这几句话,说的都是心在人生理中的重要作用和心理平衡与药物治疗的辩证关系,强调了心理疗法的独特功能。在这有限的几句话中,竟用了“无邪”、“宽”、“和”、“平”、“静”、“定”等一连串的词来突出对心境的要求,足见作者心目中“心”及心理疗法的地位之高了。 健康话题 关于心境在人的生理中的重要作用...

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高考期间饮食有八忌
中医养生 | admin | 2025-06-03 | 15 阅读

高考饮食宜遵循适量适度、荤素搭配、营养均衡的原则,其中有八个忌讳一定要引起注意。 一忌过量摄入水分和盐分含量大的食品。水分摄入过多造成腹胀,不仅不舒服,而且会造成考生频频上厕所。如果摄入盐分过多,考生在紧张情绪下更加容易口渴,造成情绪焦躁。 二忌过多食用油炸、油腻的食物。这类食物容易造成消化不良,以致引发肠胃疾病,还会抑制大脑神经的兴奋,令人情绪不稳定。 三忌过多食用甜食。冰激凌、巧克力、奶油蛋...

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高考吃粽能“高中”?
中医养生 | admin | 2025-05-28 | 15 阅读

又是一年高考时,巧的是今年的高考遇到端午节。于是,美味又寓意吉祥的粽子成了很多家长给孩子首选的食物。但是,专家提醒,考前吃粽子搏个好彩头无可厚非,但是吃错了反而影响脾胃。 粽子营养寓意好, 吃对方法更重要 专家介绍说,粽子的主料糯米是营养丰富的食材,中医认为具有补脾胃、益肺气等功效。常用的粽子配料红豆有补中理气、滋肾益神等食疗功效。红枣能补脾和胃、益气生津。 虽然粽子被赋予“高中”的寓意,...

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考生考前焦虑、失眠如何调理
中医养生 | admin | 2025-05-28 | 15 阅读

随着六月高考季的来临,各类考试接踵而至,其中以中高考最为紧张。由于是人生中的大事,且如今竞争愈发激烈,许多考生在考试前夕,不同程度地出现焦虑烦躁、失眠等症状,严重影响了备考。不少家长咨询如何化解焦虑、失眠的困扰,对此专家表示,考前紧张焦虑是正常现象,考生和家长不要过度担心,但务必要在考前调整好状态,并给出一些专业建议,助力考试取得佳绩。 平常心对待考试 中考、高考再重要,无非就是一场考试,取得好...

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1956年,我成为北中医首届大学生
中医漫话 | admin | 2025-05-15 | 15 阅读

1956年,时任卫生部部长助理郭子化在北京中医学院开学典礼上发表讲话 北中医第一届学生在简陋的教室里上课 1956年我高中毕业,时值北京、上海、广州、成都四市分别成立中医学院并开始招生,按照当时全国统一高考计划,我报名应试,幸运地被北京中医学院(现北京中医药大学,简称“北中医”)录取,历经6年寒窗苦读,于1962年顺利毕业。这两张照片,分别记录了1956年北中医开学典礼及第一届学生上课...

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甜梦口服液的应用与传说
医药典故 | admin | 2025-05-28 | 14 阅读

甜梦口服液,益气补肾,健脾和胃,养心安神。用于治疗头晕耳鸣,视减听衰,失眠健忘,食欲不振,腰膝酸软,心慌气短,中风后遗症。对脑功能减退,冠状血管疾患,脑血管栓塞,脱发也有一定疗效。 成份 刺五加、黄精、蚕蛾、桑椹、党参、黄芪、砂仁、枸杞子、山楂、熟地黄、淫羊藿(制)、陈皮、茯苓、马钱子(制)、法半夏、泽泻、山药。 性状 本品为棕红色的液体;味酸甜,微苦(无糖型)。 甜梦口服液是国家确定的基本用药...

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