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食补不逊药补
中医食疗 | admin | 2025-05-25 | 4 阅读

“药食同源”是古往今来人们的认识。尽管有“民以食为天”之说,不会“民以药为天”,但是饮食不单是要吃饱,更应吃好,吃出健康,达到防病治病的目的。相传神农尝百草,所尝之物是药也是食物。正如《金匮要略》所述:“所食之味,有与疾相宜,有与疾为害,若得宜则宜体,害则成疾。”人体有虚实寒热之分,致病因素也有风寒暑湿之别,所吃之物也有寒凉温热、酸甜苦辛、清浊补泻之异。素来体质虚寒又遭风寒侵袭者,应吃温热的食品,...

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面部保养要常洗多擦
中医美容 | admin | 2025-05-24 | 4 阅读

脸面是对一个人的第一印象,生活中,人们经常把“脸面”比喻头等重要的事情,其实,从中医角度讲,这个地位是当之无愧的。面部是脏腑血气上注之处,血液循环比较丰富。《黄帝内经》说:“十二经脉,三百六十五络,其血气皆上于面而走空窍,……其气之津液皆上熏于面”。所以面部与脏腑经络的关系非常密切。由于面露于外,又容易遭受邪气的侵袭,进而影响脏腑气血的功能,危害健康。那么究竟怎样做好面部的保养呢?以下两点值得注...

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春夏之交天多变,美容养颜调“肺、肝”
中医养生 | admin | 2025-05-24 | 4 阅读

春夏之交,草木际天,芬芳竞艳。这个时节天气忽冷忽热,阴晴风雨无常,使人容易感到情绪紧张、烦闷不舒,加之季节性过敏和呼吸道疾病的高发,各类皮肤疾病也纷至沓来,很多人的皮肤,尤其是面部,麻烦不断,令人痛苦不堪。因此这个时期,皮肤保养尤为重要。此时易发的皮肤病主要有痤疮、黄褐斑、风疹、湿疹、荨麻疹、真菌性皮肤病等。 中医理论认为,皮肤主要与“肝”、“肺”最为密切。 “肺”总司全身皮肤:中医将体表...

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长寿三要素 天寿过度 气脉常通 肾气有余
老年健身 | admin | 2025-05-23 | 4 阅读

追求长寿是人们的普遍愿望,但长寿的奥秘究竟是什么呢? 中医学经典《黄帝内经》有一段话是这样描述的: “帝曰:有其年已老而有子者何也?岐伯曰:此其天寿过度,气脉常通,而肾气有余也。” 这段话的意思是人到了老年(《内经》认为男子64岁以上,女子49岁以上),一般肾气衰弱没有生殖能力了,但为什么有些人还能有生殖能力呢?原因有三:一是“天寿过度”;二是“气脉常通”;三是“肾气有余”。这三条实际也是健康长寿...

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春夏之交天多变,美容养颜调“肺、肝”
中医养生 | admin | 2025-05-23 | 4 阅读

春夏之交,草木际天,芬芳竞艳。这个时节天气忽冷忽热,阴晴风雨无常,使人容易感到情绪紧张、烦闷不舒,加之季节性过敏和呼吸道疾病的高发,各类皮肤疾病也纷至沓来,很多人的皮肤,尤其是面部,麻烦不断,令人痛苦不堪。因此这个时期,皮肤保养尤为重要。此时易发的皮肤病主要有痤疮、黄褐斑、风疹、湿疹、荨麻疹、真菌性皮肤病等。 中医理论认为,皮肤主要与“肝”、“肺”最为密切。 “肺”总司全身皮肤:中医将体表...

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春夏之交天多变,美容养颜调“肺、肝”
中医养生 | admin | 2025-05-21 | 4 阅读

春夏之交,草木际天,芬芳竞艳。这个时节天气忽冷忽热,阴晴风雨无常,使人容易感到情绪紧张、烦闷不舒,加之季节性过敏和呼吸道疾病的高发,各类皮肤疾病也纷至沓来,很多人的皮肤,尤其是面部,麻烦不断,令人痛苦不堪。因此这个时期,皮肤保养尤为重要。此时易发的皮肤病主要有痤疮、黄褐斑、风疹、湿疹、荨麻疹、真菌性皮肤病等。 中医理论认为,皮肤主要与“肝”、“肺”最为密切。 “肺”总司全身皮肤:中医将体表...

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《易经》简介
易经 | admin | 2025-05-19 | 4 阅读

[主内容] 《易》之概貌    《易》即《易经》。指夏代的《连山》、商代的《归藏》及周代的《周易》(一说分别作于夏商周三个朝代,一说三本书均作于上古时期),这三部经卦书统称为易经。其中《连山》、《归藏》已失传,传世的只有《周易》一本,也即现代通常所说的易经。其也是群经之首,设教之书。     从本质上来讲,《易经》是阐述关于变化之书,长期被用作“卜筮((bǔshì))”。“卜筮”就是对未来事态...

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立冬后需温阳保暖
中医养生 | admin | 2025-05-19 | 4 阅读

立冬过后人的阳气潜藏,因此,冬季应以“藏”为主。冬季天气寒冷,心脑血管疾病进入高发期,一方面要注意保暖,另一方面要少食寒性食物并有节度的进补,预防心脑血管疾病复发。 心阳不足易致病 冬天注意顺应天气变化收藏阳气。荆建华指出,阳虚的人冬天容易怕冷,心脑血管疾病更容易在这个季节复发。 从中医角度来说,立冬之后,阴寒渐盛,阳气潜藏。如果人体阳气不足,则心阳亏虚,寒凝心脉,会导致心脑血管疾病复发。我国心...

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秋季养肺重在养阴
中医养生 | admin | 2025-05-19 | 4 阅读

从秋季的气候特点来看,天气由热转寒,为“阳消阴长”的过渡阶段。而人体的生理活动,也随着“夏长”到“秋收”而相应发生改变。 因此,秋季养生不能离开“收、养”这一原则,也就是说,秋天养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务。正如《黄帝内经》中所说“秋冬养阴”,以适应自然界阴气渐生而旺的规律,从而为来年阳气生发打基础,不应耗精而伤阴气。故秋季养肺重在养阴。 秋季养生可遵循益肺气、滋肾阴、养肝血、润肠燥的原...

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春夏之交天多变,美容养颜调“肺、肝”
中医养生 | admin | 2025-05-19 | 4 阅读

春夏之交,草木际天,芬芳竞艳。这个时节天气忽冷忽热,阴晴风雨无常,使人容易感到情绪紧张、烦闷不舒,加之季节性过敏和呼吸道疾病的高发,各类皮肤疾病也纷至沓来,很多人的皮肤,尤其是面部,麻烦不断,令人痛苦不堪。因此这个时期,皮肤保养尤为重要。此时易发的皮肤病主要有痤疮、黄褐斑、风疹、湿疹、荨麻疹、真菌性皮肤病等。 中医理论认为,皮肤主要与“肝”、“肺”最为密切。 “肺”总司全身皮肤:中医将体表...

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