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健康饮食 均衡为好
中医养生 | admin | 2025-05-12 | 9 阅读

中医经典《黄帝内经》最早提出了膳食平衡理念,提出中国传统饮食养生的基本观点及重要性,即“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。气味合而服之,以补精益气”的饮食原则,强调只有保持膳食结构的多元化、平衡化、合理化,才能保持人体基本的健康状态。民以食为天,膳食营养是身体健康的基石。然而,越来越多的人由于日常饮食结构的不合理患上了慢性疾病,甚至致癌,因此合理膳食、均衡营养就成为拦截慢性病的首要关卡...

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《脉经》脉经卷第三 肺大肠部第四
脉经 | admin | 2025-05-12 | 9 阅读

肺象金,与大肠合为腑。其经手太阴,与手阳明为表里。其脉浮。其相,季夏六月;其王,秋三月;废,冬三月;囚,春三月;死,夏三月。其王日,庚辛;王时,晡时、日入。其困日,甲乙;困时,平旦、日出;其死日,丙丁;死时,禺中、日中。其神魄。其主声。其养皮毛。其候鼻。其声哭。其色白。其臭腥。其液涕。其味辛。其宜咸。其恶苦。肺俞在背第三椎,募在中府。大肠俞在背第十六椎,募在天枢。右新撰。肺者西方金,万物之所终。宿...

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食疗的三大基本原则之全面膳食
中医食疗 | admin | 2025-05-12 | 9 阅读

所谓全面膳食,就是要求在饮食内容上尽可能做到多样化,讲究荤素食、主副食、正餐和零食等之间的合理搭配。 食疗的三大基本原则之全面膳食 现代营养学认为人体所需要的各种营养素主要包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、水和纤维素七大类物质。这几大类营养素分别存在于不同种类的食物中,如粮食类食物主要含有丰富的糖类,蔬菜、水果中含有大量的维生素、矿物质和纤维素,鱼、肉、奶、蛋类则是蛋白质的良好来源。 如果一...

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马莳与《灵枢注证发微>
名家名著 | admin | 2025-05-12 | 9 阅读

  【生平】   马莳(公元十六世纪),字玄台(或元台),又字仲化,籍贯会稽(浙江绍兴人),其生卒年岁不详。   【学术成就】   马莳,根据《汉书·艺文志》所载《黄帝内经》十八卷及《素问》与《九针》九篇的说法,认为《素问》、《灵枢》各九卷,而王冰等人的注解卷数与古代记载的不相符合;加之《灵枢》文字古奥,自古无注。因此,马莳对《素问》、《灵枢》重新分卷,再加注释,编注成《黄帝内经·素问注证发微》九...

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冬季进补要遵循“4个原则”
中医养生 | admin | 2025-05-12 | 9 阅读

“冬日进补,来年打虎”,为了冬补,有的人自行购买人参、鹿茸等大补之品;有的到医院找中医望闻问切后,量体进补:有的选择各种膏方进补……但有些人却越补越“虚”,出现腹胀、腹痛、上火、恶心等症状,即中医所说的“虚不受补”。 “虚不受补”最早见于清代陈士铎著《本草新编》.“愈补愈虚者,乃虚不受补,非虚不可补也,故补之法亦宜变。补中而增消导之品,补内而用制伏之法,不必全补而补之,更佳也。”这句话狭义上...

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本神—《黄帝内经·灵枢》第八篇
黄帝内经·灵枢 | admin | 2025-05-12 | 9 阅读

黄帝问于岐伯曰:凡刺之法,先必本于神。血、脉、营、气、精神,此五脏之所藏也。至其淫泆离脏则精失、魂魄飞扬、志意恍乱、智虑去身者,何因而然乎?天之罪与?人之过乎?何谓德、气、生、精、神、魂、魄、心、意、志、思、智、虑?请问其故。岐伯答曰:天之在我者德也,地之在我者气也。德流气薄而生者也。故生之来谓之精;两精相搏谓之神;随神往来者谓之魂;并精而出入者谓之魄;所以任物者谓之心;心有所忆谓之意;意之所存谓...

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“长夏”为何要养脾?如何养脾?
中医养生 | admin | 2025-05-12 | 9 阅读

中医养生保健特别强调“三因养生”,即“因时养生”“因地养生”“因人养生”。专家介绍,“因时养生”就是根据不同季节的气候特点进行顺时养生。中医不同于气象学将一年分为四季,而是根据“五行”原理来划分季节,将一年分为春、夏、长夏、秋、冬五个季节。在中医学中,五季养生中各季重点养护的脏腑不同,养护的方法也有很大差异。长夏里,如何主动适应季节特点进行科学养生,对于提高国民健康水平具有积极意义。 “长夏...

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夏日跟着运气来养生
中医养生 | admin | 2025-05-12 | 9 阅读

从五运六气角度分析,2020年是庚子岁,少阴君火司天,阳明燥金在泉,中见太商金运,属于运气学中的“同天符”年,同时气克运,又为“天刑年”,整体气候变化波动会比较大,夏天适逢两火叠加,因此会比较热,另外,仲夏至秋初雨水可能比较多。这种运气条件对人体会产生一定影响,结合目前新冠肺炎疫情常态化防控情况,谈几点夏日注意事项: 谨防心脑血管疾病发生 夏季在五行属火,在人体应心。小满节气至7月22日这...

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立秋祛湿防燥养脾胃
中医养生 | admin | 2025-05-11 | 9 阅读

8月7日立秋。立秋又称交秋,意思是暑去凉来,秋天开始,预示着炎热的夏天即将过去,秋天即将来临。立秋后虽然一时暑气难消,还有“秋老虎”的余威,但总的趋势是天气逐渐凉爽。 在养生上,立秋作为秋天的开端,此时自然界的阳气变化也从“长”的状态转向“收”的状态。立秋饮食调养宜补养脾胃,这样做既是对夏季损耗的弥补,也是冬季贮存体能、积蓄能量的需要。 秋来“伏”不去,祛湿养脾胃 立秋后天气仍热,且雨水多,常暴雨...

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无锡黄氏喉科疗法流派
中医流派 | admin | 2025-05-11 | 9 阅读

无锡黄氏喉科滥觞于清乾隆年间,其东接苏州吴门医派,西临常州孟河医派,南濒太湖与浙江越医相交。虽说物以类聚,但在这种“日月之光”下,却十分容易迷失自我。然而黄氏喉科以“萤火之光定与日月争辉”之精神,经黄氏喉科历代传人精研喉科治法及方药,尤以喉科外治吹药独擅长,且变家族秘传形式为师传形式,使黄氏喉科得到了进一步发扬光大,且为社会及中医学做出巨大贡献。 黄氏喉科疗法流派滥觞 无锡黄氏喉科起源于清乾隆...

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