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入夏后，暑、湿当令，且常夹有火热之气，人们的生理状态也会发生一定的改变。一般来说，暑为阳邪，性炎热、外散，易伤津耗气；湿为阴邪，湿性重浊，易阻遏气机，损伤阳气。因此，入夏后人们养生保健的总体要求有以下6点： 补益气阴 暑邪易伤津耗气，人体大多偏虚，出汗多，常感口渴、疲乏，是气阴两虚的典型表现，故夏天常用益气阴、生津之品。中医有“冬补三九，夏养三伏”的说法，尤其在伏天，人体更加虚弱，天气越热，...
阅读全文野山参作为补品，一直受到人们的青睐。而很多人认为野山参只适合冬季进补，其实不然，野山参作为养生滋补的佳品，可食用的时间不仅限于冬季，中医养生专家表示，野山参适应四季服用，因为人的身体不只是冬季需要滋补，夏季养生也同样不可忽视。 夏季是天之气与地之阴气交会之时，自然界呈现出一派繁荣景象。夏季外界之气最旺，人体之气同样处于最旺盛的时期，所以一些慢性病在人体充足的气抵挡之下，减轻了很多。 “冬病夏...
阅读全文天地万物都遵循着“春生、夏长、秋收、冬藏”的变化规律，人想健康长寿，就要应天顺时。一年四季，寒来暑往，炎炎夏季，是自然界阳气最盛的季节，人体则新陈代谢旺盛，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生，重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜。 孟夏防病 仲夏防雨 季夏防暑 夏季分三个阶段，即：孟夏、仲夏、季夏。如果按公历，孟夏大概是5月，仲夏是6月，季夏是7月。 孟夏时节，...
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