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银耳秋食润肺祛燥
中医养生 | admin | 2025-05-15 | 3 阅读

秋天以燥为主,无论身体内外都需要祛燥滋润一下,银耳适合一年四季通食,但是在干燥的秋天食用是非常适合的,可以祛燥润肺。 中医认为,银耳性平,味甘、淡,入肺、胃、肾经,能润肺滋阴,养胃生津,补肾益精,强心健脑,对虚劳咳嗽、痰中带血,虚热口渴等均有一定的疗效。尤其适合阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病、免疫力低下、体质虚弱、内火旺盛、虚痨、癌症、肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结患...

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灵芝的食用方法
中医养生 | admin | 2025-05-14 | 3 阅读

灵芝味虽苦,但苦而香,苦可以加入蜂蜜等调味。灵芝常见的食用方法,一种是泡水喝;一种是煲汤喝。除此之外,还有灵芝孢子粉,灵芝孢子油等,有采取冲剂用水冲服;也有采用胶囊用水服用的。根据灵芝的特点,现介绍几种既简便效果又好的食用方法: 1、灵芝泡水法:把灵芝剪成碎块,放在茶杯内,用开水冲泡后当茶喝,一般成人一天用量10~15g,可连续冲泡5次以上。 2、灵芝炖肉法:无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉,都可以加...

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痛经治疗需注意侧重点
女性保健 | admin | 2025-05-14 | 3 阅读

痛经乃妇科常见病,多在妇人经行之际或经行前后发作,以少腹或小腹疼痛为主症。而痛经的治疗也要根据患者的年龄、体质、情志等多方面因素辨证施治,才能获得良效。 痛经与年龄 经云:女子“二七而天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下”,室女肾气初盛,冲任功能尚未协调,经来常见小腹胀满疼痛,加之对月经初潮的恐惧心理,病初多在气,故治疗之初应给患者做好解释工作,使其了解月经的生理现象。 治之大法常以理气为先,常...

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水果防治便秘要“三辨”
中医食疗 | admin | 2025-05-13 | 3 阅读

冬季是便秘的多发季节。便秘的重要原因之一,就是大便中的食物残渣和水分太少。水果中含有丰富的膳食纤维,这类物质虽然不能被人体消化和吸收,但它能吸收和保留水分,使粪便变得柔软;也能刺激消化液的分泌和肠道蠕动,有利于大便排泄,起到预防和治疗便秘的作用。不过,根据中医理论,人的体质各不相同,吃水果防便秘也应当有所不同。 1.辨体质 根据中医的“体质学说”,不同体质的人应选用不同的水果。体质偏寒者多怕冷,手...

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如何告别“水牛肩”
中医养生 | admin | 2025-05-12 | 3 阅读

水牛肩造成的问题除肩胛本身会酸痛或不灵活外,有时压迫神经连带手也会无力、麻麻的并且抽痛,更严重的还会导致中枢神经失衡。另外,肩胛位于心肺的背面,如果肩胛僵硬、丧失弹性,日久心肺功能也会受损伤。适当的运动,可改善肩颈酸痛,帮助告别“水牛肩”。 常用的运动如下 收下巴运动:采坐姿,双手自然平放在大腿,两眼平视前方,整个头往后平移,勿抬头或低头,姿势维持10秒钟后放松,休息20秒,做15次。 颈部伸展...

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女性更年期月经的变化
女性保健 | admin | 2025-05-12 | 3 阅读

  妇女进入更年期,卵巢功能开始衰退,首先是黄体功能呈进行性衰退,卵泡仅发育到一定程度,即自行萎缩,不再排卵;无黄体形成,表现为生育功能衰退,但在卵巢功能衰退的早期,促卵泡激素(FSH)分泌增多,黄体生成激素仍在正常水平。由于体内性功能自身的调整作用,FSH可至正常水平,出现排卵性月经周期,因而偶有多年不孕的妇女,在绝经前期突然受孕。随着年龄增长,卵巢功能由不稳定到衰退,平衡失调,常常在绝经前表现...

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胡桃枝的功效与作用
中药基础 | admin | 2025-05-11 | 3 阅读

功能主治 杀虫止痒;解毒散结。主疥疮;瘰疬;肿块。 用法用量 内服:煎汤,15-30g;外用:适量,煎水洗。 各家论述 1.《贵州草药》:杀虫解毒。 2.《辨证施治》:对肿瘤能改善症状,增进食欲,镇痛补血。外洗治全身发痒。 摘录 《中华本草》...

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为什么不能乎视老年人嗓音变哑
老年保健 | admin | 2025-05-11 | 3 阅读

有些老年人声音嘶哑了,觉得没什么关系,认为:“我又不要上台唱戏,管它哑不哑!”:要知道声音变哑可不像头发变白、眼睛发花那样是年老的自然规律。嗓音变哑是一种病态,不仅反映喉局部疾病,还可能有全身性疾病;可能是炎症,也可能是癌瘤,为此,我们必须重视。 人们说话、唱歌、发出声音全靠喉部内外大小肌肉、关节和运动神经掌管着声带的张弛开合,凡能影响这些结构的疾病都可导致声带病变或功能不好而发生嘶。饮酒、吸烟...

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保健类药茶之清热泻火茶(二)
中医药茶 | admin | 2025-05-11 | 3 阅读

1、芩芷茶。 原料:黄芩5g、白芷5g、茉莉花茶3g。 用法:用开水冲泡10分钟即可,冲饮至味淡。 功能:清热疏风。 用途:风热所致眉眶痛;头痛。 2、芩冬茶。 原料:黄芩5g、麦门冬茶3g、绿茶3g。 用法:加适量蜂蜜,用200ml开水冲泡10分钟后即可,冲饮至味淡。 功能:清热生津。 用途:产后伤阴津口渴不止。 3、黄连茶。 原料:黄连0.5g、绿茶5g、白糖15g。 用法:用200ml开水...

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初秋天微凉 养胃护胃保健康
中医养生 | admin | 2025-05-11 | 3 阅读

入秋后,到医院看胃病的人多了起来。由于季节因素,胃病在秋冬季会比夏天多发一些,一方面是天气转凉,大家胃口大开,一下子猛增的食量会使胃部不适应,产生消化不良、腹泻、腹胀等不适,严重的还会加剧胰腺、肝脏等分泌胰液和胆汁,产生急性胰腺炎、胆囊穿孔和肝脏负担加重的后果。另一方面秋季是寒暑交替时节,天地阳气渐收、阴寒渐长、气温冷暖多变,人体之气血也随之内收,很容易导致新病徒生或旧病复发,尤以慢性胃炎、消化...

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