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起居 老年人应尽量少去拥挤的公众场所，多饮白开水。居室每日开窗换气数次，保持空气清新。及时增减衣物，以适寒温。作息要有规律，多动、早睡。保持心态平和。 运动 持续、规律的运动是切实有效提高免疫力及整体身体素质的方法，通过锻炼，能够使人体脏器的各项功能维持在一个较高水平，从而有效地提高人体自身免疫力。 饮食 合理搭配一日三餐，饮食宜清淡，富有营养，要适时、适量、适温，多食蔬菜水果，少进刺激之品...
阅读全文壮族先民聚居地区位于亚热带，气候潮湿多雨，溪流河往，高山峻岭，地形复杂，草木繁茂，为各种动植物的生长繁衍提供了有利条件，是个天然的大药库。据1994年调査统计，广西境内的植物、动物、矿物药资源达4623多种；药物资源基源总数雄居全国之首。 在壮族先民的早期医疗活动中，药物知识的积累是一个重要的方曲。《山海经》一书成书于春秋战国时期，是我国最早记录有医药的古籍。据郝懿行的《山海经笺疏》统计，其记载...
阅读全文每年的秋冬季节，肺病门诊的咳喘患者就会明显增多，大多表现为受凉以后开始咳嗽，病程较长，不分白天晚上，咳起来没完没了，嗓子痒得受不了，要么干咳、要么少量黏痰卡在喉咙里，非常难受，咯着也费劲，去医院拍片基本没什么异常，肺功能也没问题，长时间服用抗生素效果不显，服用多种止咳化痰西药也解决不了问题，无奈之下，转而寻求中医。通过长时间的临床观察，发现一些免疫力低下的人，受到干燥气候和冷空气的刺激，极易引起...
阅读全文种肥 为避免肥料烧伤种子，种肥的施用深度以5～6厘米为宜，种肥与种子的水平距离（侧距）应适当，一般为3～5厘米。 追肥 施追肥时中药材根系已初步形成，如采用机械追肥，应尽量减少伤根，施肥不宜太深，侧距应适当。一般情况下，行间追肥，适宜窄行栽培的中药材如薏苡、车前子等的追肥深度以6～8厘米为宜，侧距以10～15厘米为宜；适宜宽行栽培的中药材如金银花、黄栀子等的追肥深度以8～12厘米为宜，侧距以10...
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