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揉腹保健法
中医养生 | admin | 2025-05-30 | 2 阅读

所谓揉腹,就是在睡前、醒后,仰卧床上,想着肚脐,先用右手顺时针方向绕脐揉摩,累了再换左手,方向相反。 此法在我国已有数千年历史,曾在民间广为流传。用现代医学的观点看,常揉腹可使胃肠及腹部的肌肉强健,促进血液和淋巴液循环,增加胃肠蠕动和消化液的分泌,使吃进的食物能充分消化吸收,有益健康。 此外,揉腹还有消脂、健美、减肥的功效,也可以治疗失眠、便秘、遗精等症。对于辅助治疗慢性肝炎也有一定的作用。...

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从清·蒲松龄《吟虫草》和宋末元初·艾性夫《书马使君所藏草虫》说起 ... ...
杏林诗话 | admin | 2025-05-28 | 2 阅读

吟虫草 清·蒲松龄 冬虫夏草名符实,变化生成一气通。 一物竟能兼动植,世间物理信无穷。书马使君所藏草虫宋末元初·艾性夫晋陵草虫妙天下,一幅千金不当价。谁将此本送使君,蜂蝶数辈蔬一根。此蔬雅淡无色香,嗟汝蜂蝶空疏狂。人间桃李千万树,有翅奈何不飞去。   《吟虫草》为出自清代蒲松龄的《聊斋志异·外集》的一首寄咏冬虫夏草的诗。《书马使君所藏草虫》为元朝讲学家、诗人艾性夫(与其叔艾可叔、艾可翁齐名,人称...

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青春期男性如何保健
男性保健 | admin | 2025-05-25 | 2 阅读

青春期男性保健,主要是指正确对待与处理生殖器官的卫生保健以及遗精、包皮过长、包茎、隐睾等现象。 男孩子在幼年时,阴茎的包皮会将阴茎头(又称龟头)盖住。随着青春发育的开始,阴茎上的包皮会逐渐向上退缩,慢慢露出龟头。在这一变化过程中,阴茎头部冠状沟相当容易囤积赃物,形成白色甚至紫黑色的“包皮垢”。包皮垢是细菌的良好培养基础,它很容易导致包皮和阴茎头发炎,所以应该养成经常清洗阴茎和阴部的习惯。在清洗时,...

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消瘦老人应怎样调理饮食
老年保健 | admin | 2025-05-24 | 2 阅读

首先要分清消瘦是体质性的还是营养不良性的。前者常有家族史,老人虽瘦,但精神、食欲、体力都正常,则不要勉强一定要吃出个胖子来。如营养不良引起,表现在体重进行性减轻、肌肉萎缩、易疲劳、抵抗力差等,化验有贫血、血浆白蛋白较低、淋巴细胞偏低等,则应加以调理,以增强体质,增进健康。   (1)找出原因,是否有潜在的慢怀病,如肿瘤、糖尿病、慢性肝病、慢性胃肠疾病等增加消耗或影响吸收的疾病,然后及时予以治疗,...

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男人阳痿 食疗解忧
中医食疗 | admin | 2025-05-18 | 2 阅读

中医认为,阳痿多与心、肝、脾、肾有关。患者在药物、心理治疗的同时,还可配合食疗方,常可收到事半功倍的效果。 1.白木耳30克,鹿角胶、冰糖各15克。将白木耳泡发、择净,放入砂锅内,加水适量,文火煎煮至沸后加入鹿角胶、冰糖溶化即成,一次或分次食用。主治功能性阳痿。 2.黄芪20克,枸杞子30克,乳鸽1只(去毛及内脏),葱、姜、盐各适量,共炖熟,喝汤吃肉,3日炖1次,3~5次为1个疗程。具有补心益脾、...

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龙火内燔
病因病机 | admin | 2025-05-15 | 2 阅读

【龙火内燔】燔,焚烧之意。这里指“肾火偏亢”。龙火,指肾火,命门之火。肾是阴脏,内藏水火(即真阴,真阳),水火必须保持相对平衡。若肾水亏损太过,则可使肾火偏亢,产生阴虚火旺的病理变化,因而使肾主封藏的功能失职,出现性机能亢奋,遗精、早泄等症状。...

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涩剂
方药 | admin | 2025-05-11 | 2 阅读

【涩剂】涩可去脱,如牡蛎、龙骨之类。涩有收敛的意思,脱是滑脱不巩固,当用收敛药物治疗。例如病后自汗,是卫气不固,用“牡蛎散”(麻黄根、黄耆、牡蛎)。肾虚而遗精,或睡中精出而不自知,用“金锁固精丸”(沙苑蒺藜、芡实、莲须、龙骨、牡蛎)。...

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慢性腹泻药粥4款
中医食疗 | admin | 2025-05-10 | 2 阅读

芡实山药粥材料 芡实、干山药各30克,糯米50克,沙糖适量。做法 芡实、山药、糯米洗净后加沙糖,同煮成粥。用法 供四季早晚餐食用,温热服。功效 补脾胃,滋肺固肾。适用 脾虚腹泻,肾虚遗精,慢性久痢,虚劳咳嗽。莲子芡实粥材料 莲子15~20克,芡实15~30克,粳米或糯米100克。做法 用莲子、芡实同米共煮成粥。用法 早晚餐食用。功效 健脾养心,益肾抗老。适用 年老体弱,慢性腹泻,多梦失眠,夜间多尿...

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