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易经(周易)原译对照本之第五十一、第五十二卦即震卦、艮卦 ...
易经 | admin | 2025-05-14 | 2 阅读

[主内容] 51.震卦(震为雷)震上震下《震》:亨。震来虩虩,笑言哑哑,震惊百里,不丧匕鬯。初九,震来虩虩,后笑言哑哑,吉。六二,震来厉,亿丧贝,跻于九陵,勿逐,七日得。六三,震苏苏,震行无眚。九四,震遂泥。六五,震往来,厉,意无丧,有事。上六,震索索,视矍矍,征凶。震不于其躬,于其邻,无咎。婚媾有言。 【注释】(1)震是本卦的标题。震代表雷电。全卦内容讲人对雷电的感受。‘震”是 卦中多见词,又与...

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梳头十分钟预防脑中风
老年保健 | admin | 2025-05-14 | 2 阅读

抗衰老,先治脑。脑是人机体的司令部,保护好大脑对人体的健康意义重大。脑中风是老年人的常见病,对付它的最好办法就是加强预防,坚持梳头就是一种最简单易行的好办法。 梳头,不仅是美容化妆的需要,而且对自我保健大有益处,尤其是对脑中风能起到很好的预防作用。俗话说:“梳头十分钟,预防脑中风”就是这个道理。 用梳具梳头刺激头部经络和内脏相对应于头表的全息穴位,把操作时产生的生物信息,通过经络与全息的传感关系作...

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三个动作测试肩颈好不好
中医养生 | admin | 2025-05-14 | 2 阅读

从肩膀酸胀,到脖子僵硬,总感觉肩膀隐隐发冷,胳膊抬起困难。细心留意,可能身体健康出了问题。肩颈是大脑的总开关,向上流注到头部和面部的血液都要经过脖子。如果肩颈气血不畅的话,全身众多疾病都会逐渐找上门来。到底肩颈有没有不适,可以通过几个小动作测试一下。 动作一 伸手摸对侧的后脑勺,比如用左手摸右耳朵。简单理解就是“梳头”的动作。如果能完成,说明肩关节向前活动没有受到限制。 动作二 一只胳膊侧举,一...

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秋风萧瑟防脱发
中医养生 | admin | 2025-05-14 | 2 阅读

中医理论认为,肺主皮毛,肺气虚则卫外不足,毛发不固。故金秋时节,脱发相对增多,这时若不注意保养,或盲目用药,将会使脱发加重。为防止秋天脱发,应注意以下几点。 一是保持精神愉快,避免紧张,每天要保证足够的睡眠和休息时间。用脑过度和长期失眠者,容易过早脱发。 二是少食油腻、辛辣等带有刺激性的食品,如咖啡、烟、酒等,避免服药过量。 三是应注意对头发的护理,每隔1~2天洗发1次,使头发常处于清洁的状态,少...

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迎随补泻
针灸疗法 | admin | 2025-05-13 | 2 阅读

【迎随补泻】古代针刺手法的一种。即针刺时使针尖顺着经脉循行方向(即手三阴经从胸部至手部,手三阳经从手部至头部,足三阳经从头部至足部,足三阴经从足部至胸部)进针和操作的叫做“随”,也就是补法;凡针刺时使针尖逆着经脉循行方向进针和操作的叫做“迎”,也就是泻法。...

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男性廋腰八组减肥操
中医减肥 | admin | 2025-05-13 | 2 阅读

第一组:仰卧起坐(一) 平躺于地,双手交叉置于胸前,双腿微弓,如一般仰卧起坐,起身然后躺下,重复数次。至于次数则可视个人体能来决定。体力较差或久未运动者,可借助于其他帮助,如借助衣柜抽屉勾住双脚,或请人帮忙按住脚背,以便起身。另外双手向前平伸,或轻置脑后,都能帮助运动者轻易起身,虽然效果不如双手交叉于胸前的好,但很适合已有啤酒肚的初运动者练习。 第二组:仰卧起坐(二) 将双脚交叉抬高做仰卧起...

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丰胸收腹,15分钟的有效运动
中医丰胸 | admin | 2025-05-13 | 2 阅读

下面来教大家一套有氧运动,在穿上比基尼前做这套魔术般的塑身动作,能帮你有效地瘦腿、翘臀、丰胸和收腹,雕塑全身线条,让你的比基尼装扮吸引全场目光! 完美腿线 一双光滑修长的美腿会让你的比基尼指数急剧攀升,在海边散步时成为众人瞩目的焦点。为了在短时间内塑造比基尼美腿,需要考虑的主要是如何增加腿部肌肉的弹性、燃脂和消除肿胀。 有氧运动,提升心跳频率的Out-It&Jump 双手前后摆动,双脚做原地踏步,...

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孕期应警惕电磁辐射
女性保健 | admin | 2025-05-13 | 2 阅读

近年来,电磁辐射已成为继大气污染、水污染和噪声污染后的第四污染,很多准妈妈都担心电磁辐射会危害肚子里的小宝宝。下面是隐藏在我们身边的电磁辐射源,准妈妈们了解后,就可以适当避免了。 电热毯辐射指数:★★★★★ 电热毯通电后会产生电磁场,产生电磁辐射。这种辐射可能影响母体腹中胎儿的细胞分裂,使其细胞分裂发生异常改变,最易使胎儿的大脑、神经、骨骼和心脏等重要器官组织受到不良的影响。 爱心提示:准妈妈睡觉...

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痰火_杂病
内科 | admin | 2025-05-12 | 2 阅读

【痰火】指无形之火与有形之痰煎熬胶结贮积于肺的病证,所谓“窠囊之痰”。平时可无明显症状,如因外邪或饮食内伤等因素则引致发作。其症颇似哮喘,烦热胸痛,口干唇燥,痰块很难咯出等。是头部及耳后有痰核如串珠状,或脏下有结核的病症。其核按之紧,推之不移,兼见舌红苔黄、脉弦滑数等。因其由于肝火、痰郁所致,故名。...

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老人最忌憋气运动
老年健身 | admin | 2025-05-12 | 2 阅读

在剧烈运动过后,有些老年人常会出现短暂眩晕的情况,很多人不明白其中的道理,以为是自己身体出现了问题。其实,这种情况大多是由于老人在运动过程中,使用错误的呼吸方法所导致的。专家提醒,老人在运动过程中应尽量避免憋气,否则会对脊柱健康造成不良影响。 引发脊柱小关节紊乱 专家表示,老人在运动时憋气会加重肺部的负担,因肺部出现过度通气,使胸廓过度膨胀,导致肋间神经受到牵拉。日久,经常憋气运动的老人,就容易...

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