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二十四节气养生之白露养生
中医养生 | admin | 2025-05-22 | 8 阅读

白露是个典型的秋天节气,从这一天起,露水一天比一天凝重成露而名。农历言:“斗指癸为白露,阴气渐重,凌而为露,故名白露。”此时太阳黄经为165度,由于天气已凉,空气中的水气每到夜晚常在树木花草上凝结成白色的露珠,鸟类也开始做过冬准备。《礼记·月令》篇记载这个节气的景象“盲风至,鸿雁来,玄鸟归,群鸟养羞。”是说这个节气正是鸿雁南飞避寒,百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。可见白露实际上是天气转凉的象征。 ...

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秋天须防哮喘
中医养生 | admin | 2025-05-21 | 8 阅读

哮喘发作,自古以来就认为与气象因素关系极大,临床统计,天气变化占哮喘病发作原因的四分之三以上,其次为疲劳、过敏、饮食不当等因素。从时间上看,每年的九十月份是哮喘病的高发季节,其次是冬季、初春和梅雨时节。秋季是一年中冷空气活动较为频繁的季节,每次冷空气过后,都伴随着气温、气压、降水、空气湿度的明显变化。尤其是气温的降低直接对哮喘有诱发作用。因为依中医理论,哮喘一病,宿根为“痰饮伏于内,胶结不去”;一...

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秋季养生最佳方法
中医养生 | admin | 2025-05-21 | 8 阅读

中医认为秋季对应人体的肺,养生的原则是秋要“养肺”,防外感“六淫”中的“燥和火”。《管子》指出:“秋者阴气始下,故万物收。”就是说秋天,由于阳光渐收,而阴气逐渐生长起来;万物成熟,到了收获之时。秋季的三个月中,人体肺气当令。阳光和煦,硕果累累,气温渐降,气侯干燥,由热转寒,即“阳消阴长”的过度阶段。“秋冬养阴”是秋季养生的原则,是指在秋冬养收气,养藏气,不应耗精而伤阴气,从而适应自然界阴气渐生而...

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秋季养生茶疗配方
中医药茶 | admin | 2025-05-15 | 8 阅读

炎热已有消退之意,凉爽的秋天已向我们走来。在这气候变得凉爽之时若能根据自己体质、爱好选择绿茶、红茶、红茶菌等茶剂,则能达到养生保健、陶冶性情、赏心悦意、延年益寿的目的。下面介绍几个中药茶饮验方。 1.生津代茶饮原料:青果5个(捣碎)、石斛6克、甘菊6克、荸荠5个(去皮)、麦冬9克、鲜芦根2支(切碎)、桑叶9克、竹茹6克、鲜藕10片、黄梨2个(去皮)。 功效:生津育阴,清热润燥,治疗口干咽燥,烦渴...

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二十四节气养生之处暑养生
中医养生 | admin | 2025-05-11 | 8 阅读

处暑,是暑气结束的时节,“处”含有躲藏、终止的意思,顾名思义,处暑表明暑天将近结束。《月令十二集解》曰:“七月中,处,止也,暑气至此而止矣。”这时的三伏天气已过或接近尾声,所以称“暑气至此而止矣”。全国各地也都有“处暑寒来”的谚语,说明夏天的暑气逐渐消退。但天气还未出现真正意义上的秋凉,此时晴天下午的炎热亦不亚于暑夏之季,这也就是人们常讲的“秋老虎,毒如虎”的说法。这也提醒人们,秋天还会有热天气...

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秋风起蟹入膳
中医养生 | admin | 2025-05-07 | 8 阅读

蟹黄银杏汤:蟹黄200克,生银杏400克,生鸡肉150克,猪五花肉150克,熟猪油25克,精盐6克,胡椒粉1克,鲜汤500克;将银杏敲碎,除去壳,放入沸水锅内, 去皮抽心,洗净。猪肉切块。炒锅放油烧至七成热,放入肉块、鸡块,煸炒至变色,加入精盐、胡椒粉、鲜汤。烧沸后,倒入砂锅,加银杏,煨至银杏裂缝捞出。用另一只砂锅,倒入鲜汤,加入蟹黄、胡椒粉、精盐烧开,倒入原砂锅中,调好口味盛入碗内即成;此汤具有...

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肺气不足 哭鼻子最伤肺
中医养生 | admin | 2025-05-06 | 8 阅读

看过《红楼梦》的人肯定对“态生两靥之愁,娇袭一身之病”的林妹妹有着深刻印象,林妹妹每到秋天感时伤悲,肺病就更重些。这位“娴静时如姣花照水,行动处似弱柳扶风”的古典美人最终咯血病重而命丧黄泉,令许多人扼腕叹患。印象中她总是“声咽气堵、珠泪涟涟”,这样一个体弱多病、才高八斗且温柔痴情的林妹妹怎能不让人怜惜呢?虽然林妹妹的病例是情致病,但是明白中医的人都看出来,林妹妹可谓是心肺功能严重衰竭者。 《黄帝...

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秋季养生话“秋冻” 早晚更应防“秋凉”
中医养生 | admin | 2025-05-23 | 7 阅读

在中医里面,被寒邪伤到,有伤寒与中寒之别,一般如果体表被寒邪伤到,叫伤寒,如果我们咕咚几瓶冰啤酒,直接把脏腑给冰住了,这叫中寒。 那么,都有哪些感受寒邪的途径呢? 寒邪有如下几个特点: 第一:寒为阴邪,易伤阳气 阳气弱的人,更是要躲着寒邪,一般体表感受的伤寒还好说,最难受的是中寒,有隐蔽性,会和其他的内科杂病混在一起。 第二:寒性凝滞 气血凝滞,不通则痛,总是会引起胃肠,腹部等的疼痛,还...

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