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防老年痴呆的食物
中医养生 | admin | 2025-05-07 | 11 阅读

老年痴呆症给老人生活造成很大不便。最新研究认为,β-淀粉样蛋白在大脑内蓄积,令大脑神经细胞衰老,从而诱发该病。摄取蔬菜等抗氧化作用强的食物能有效抑制β-淀粉样蛋白的蓄积,尤其以下几种食物,能有效预防老年痴呆的发生。 南瓜 富含β胡萝卜素,维生素C、E等抗氧化成分,还富含膳食纤维,帮助人体提高免疫力。 胡萝卜 众所周知,胡萝卜的β胡萝卜素含量最为丰富,当体内维生素A含量不足时,β胡萝卜素能转化为维生...

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三色堇
中草药(S-Z) | admin | 2025-04-24 | 11 阅读

《中药大辞典》:三色堇 出处: 《中国药植图鉴》 实际拼音: Sān Sè Jǐn 别名: 蝴蝶花(《中国药植图鉴》)。 来源: 为堇菜科植物三色堇的全草。开花时采。 原形态: 一年或两年生草本,茎高7~30厘米,多分枝。基生叶圆心脏形,茎生叶卵状长圆形或披针形,锯齿圆钝,具长柄;托叶大,基部羽状深裂。花梗腋生,具花1~2朵,花两性,两侧对称,着生于上部的花开于春季,大而美观,...

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菜薹--春季难等可贵的应季佳蔬
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 10 阅读

菜薹的花颜色淡黄,略带苦味,微有芳香,不仅可食用,还可供观赏,亦可榨油,是春季难等可贵的应季佳蔬。 菜薹属十字花科,富含β胡萝卜素、维生素C、维生素K、叶酸、钙、铁、钾、异硫氰酸酯等营养物质和有效成分,具有增强人体免疫力、预防感冒、延缓衰老、抗癌防癌、美容美肤等功效。由于其中含有丰富的叶酸、钙以及妇女容易缺乏的铁,因此尤其适合孕妇食用。 在食用菜薹时需注意,不宜高温沸腾烹调,以防破坏其中水溶性...

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教你十个瘦腿偏方
中医减肥 | admin | 2025-05-19 | 10 阅读

很多上班族女士都感受到了压力,那就是在办公室久坐不动很容易发胖。现在就介绍十个偏方,让你拥有魅惑美腿! 一、粗盐瘦腿法 粗盐瘦腿的操作方法非常简单,粗盐瘦腿原理是,根据粗盐有发汗的作用,可以排出体内多余的水分,并且促进皮肤的新陈代谢,排除体内废物。 粗盐瘦腿用法:在每天洗澡前,取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状,要涂在身上达到不会脱落的程度,再把它涂在想要瘦的部位,如腹部、手臂四周、大腿,大约静止十...

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老年人饮食怎样预防疾病
老年保健 | admin | 2025-06-02 | 9 阅读

对于老人而言,更要应该了解很多的饮食方法,只有了解更多的饮食方法,才能更加好的保证自己的健康问题,下面我们就给大家说说老人长寿的饮食搭配吧。1、防中风:菠菜+胡萝卜。每天吃一定量的菠菜和胡萝卜,可明显降低中风危险。这份报告显示,每天吃一份菠菜的女士比一个月吃一份者,中风危险降低了53%;每天吃一份胡萝卜者比不吃者则要低68%。这主要得益于β胡萝卜素,它可以转化成维生素A,防止胆固醇在血管壁上积结,...

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孕前食谱-炝菠菜
中医育儿 | admin | 2025-05-25 | 9 阅读

  菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。炝菠菜是孕前的一款好食谱。 主料: 菠菜 500克 辅料: 姜 30克 调料: 盐 3克 味精 2克 花椒 5克 色拉油 20克 制作工艺: 1.姜洗净去皮切成丝;将菠菜去根和老叶,洗净,放入沸水锅中焯烫断生,再放入冷开水盆中投凉后沥净水,切成长3厘米的段,装入盘内,放适量精盐,再腌渍片刻,控去渗出的水放回盘中,放上味精和...

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热敷眼睛可预防干眼
中医养生 | admin | 2025-05-21 | 9 阅读

泪液的减少是现代人的特征。泪液在紧张状态下难以流出,而且夜间减少。泪液也随着年龄的增加而减少。办公自动化设备、夜猫子工的生活方式,社会压力增大和基于空调机的普及而产生的干燥等使泪液减少的因素越来越多。 蒸发量增加的原因在于:眨眼次数因凝视个人计算机和游戏机的画面而减少;位于泪液表面的油层由于某种原因而变得不稳定了。油层从位于眼睑边缘的眼睑皮脂腺分泌出来,不过,经常堵塞。如果使用毛巾热敷双眼,就会改...

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鰕虎鱼
中草药(S-Z) | admin | 2025-05-17 | 9 阅读

《中药大辞典》:鰕虎鱼 出处: 姚可成《食物本草》 实际拼音: Xiā Hǔ Yú 别名: 鲨、蛇(《尔雅》),吹沙(《临海异物志》),沙沟鱼、沙鳁、叼浪鱼(《纲目》),沙竹(《医林纂要》),光鱼、油光鱼(《黄渤海鱼类调查报告》)。 来源: 为鰕虎鱼科动物刺鰕虎鱼的肉。 原形态: 体长,前部略呈圆柱形,后部侧扁。体长约10余厘米;头部大而长,头高稍低于体高。吻长,前端钝圆,正中...

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圆白菜瘦腿食疗方
中医减肥 | admin | 2025-05-10 | 9 阅读

美腿除了加强腿部锻炼外,在此再教你一妙方,让你在享受美味的同时又拥有一双纤纤玉腿。 准备工作:圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯,切成细丝,芹菜切成小段备用。 做法:将切好的圆白菜和芹菜放入容器内,淋上搅拌过的米醋即可。 专家说法:圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量,是美肤的重要法宝;钙是强健骨骼的“最佳搭档”;芹菜...

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烤红薯虽然美味 但也有禁忌
中医养生 | admin | 2025-05-08 | 9 阅读

红薯的营养价值非常高,而且价廉物美,十分美味,所以许多人都喜欢吃。那么你知道红薯不能和什么一起吃吗?吃红薯的饮食禁忌有哪些呢? 一、空腹不宜食用红薯 由于红薯含糖量高,空腹吃会产生大量胃酸,当胃酸过多时会刺激胃黏膜而引起返酸,让人有烧心的感觉。 同时,红薯还含一种氧化酶,在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体,容易引起胃胀、打嗝等症状。 二、勿与甜食一起吃 红薯还不能与太甜的东西同吃,因为红薯...

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