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十二月顺时养生:适度进补,动静结合
中医养生 | admin | 2025-05-12 | 14 阅读

12月是一年的结束,从二十四节气来说,包含有“大雪”和“冬至”两个节气。 天气特点:“大雪”相对“小雪”而言,是个比“小雪”更加严寒的节气。民间认为,如果“大雪”节气当天下雪,则预示着“瑞雪兆丰年”。“冬至”是个非常重要的节气,这一天白昼最短,夜晚最长。中医阴阳学观点认为,“冬至”到来是阴气盛极而衰,阳气开始回升的节气,“冬至”以后气温下降明显,天寒地冻。 中医认为,12月已到了进补的大好时节。...

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小雪入冬寒未甚 防寒保暖防心病
中医养生 | admin | 2025-05-08 | 14 阅读

11月22日是二十四节气中的第二十个节气小雪。此时,由于天气寒冷,降水形式由雨变成雪,但“地寒未甚”故雪量还不大,所以称为小雪。 我国古代将小雪分为三候:“一候虹藏不见;二候天气上升地气下降;三候闭塞而成冬。”由于天空中的阳气上升,地中的阴气下降,导致天地不通,阴阳不交,所以万物失去生机,天地闭塞而转入严寒的冬天。 早卧晚起 防寒保暖 随着冬季的脚步走近,自然界阳气趋于潜藏,万物活动趋向休止...

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大雪要温补避寒
中医养生 | admin | 2025-05-24 | 13 阅读

《月令七十二候集解》说,大雪是“十一月(农历)节,大者盛也,至此而雪盛也”,这是古人对大雪的解释。相对于小雪,大雪时的天气更冷了。此时我国黄河流域一带渐有积雪,北方则呈现万里雪飘的迷人景观。 大雪补得当,一年不受寒 大雪时空气中的寒冷度和湿度都会加大,在大雪到冬至的15天内,因天地之间的气仍然较虚,所以养生的主题跟小雪节气一样,以温补为主。 从中医养生学的角度看,整个冬季都是以进补为主,大雪时更应...

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《红楼梦》中的中成药
中医漫话 | admin | 2025-05-21 | 13 阅读

《红楼梦》的作者曹雪芹学识渊博,不但是文学大师,而且熟谙中医药。《红楼梦》中对于疾病发病及诊治的描述颇为精当且合理。现就该书中提到的部分中成药作简单介绍。 冷香丸 《红楼梦》第七回中说道,宝钗患了一种病,是从娘胎里带来的一股热毒,犯时出现喘嗽等症状,一个和尚给宝钗说了个“海上仙方儿”,这种药就叫“冷香丸”。自打宝钗服用后,倒也灵验。书中记载冷香丸是将白牡丹花、白荷花、白芙蓉花、白梅花花蕊各十...

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小雪人参
中草药(S-Z) | admin | 2025-05-19 | 13 阅读

《中药大辞典》:小雪人参 出处: 《贵州民间药物》 实际拼音: Xiǎo Xuě Rén Shēn 别名: 白土子(《贵州民间药物》)。 来源: 为豆科植物山豆花的根。秋季采收。 原形态: 山豆花,又名:白胡枝子、小叶带毛乌梢。 小灌木,高60~100厘米。小枝密被棕黄色绒毛。复叶互生;小叶3枚,长椭圆形或椭圆形,长2~4.5匣米,宽1~2.2厘米,先端圆,有小针刺,两面贴生绒...

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冬季应该如何养生
中医养生 | admin | 2025-05-17 | 13 阅读

冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个季节,相当于每年阳历的11、12、1月,此时天寒地冻,草木凋零,万物伏藏。人体则阳气潜伏,腠理紧闭,保护体内元阳的生机,肾脏旺盛,发挥其封藏的职责。 1、情志应伏藏于内,切勿显露于外,要思虑深藏,安静自如,以保护体内的阳气。 2、作息应早卧晚起。必待阳光,日入而睡,日出而起,不能清晨出而深夜归,以避寒就温。睡眠不可被覆其头,睡床不可太热,被褥不可太厚...

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小雪节气重防寒
中医养生 | admin | 2025-05-06 | 13 阅读

11月22日,是我国民间二十四节气的小雪节气。元代学者吴澄在《月令七十二候集解》中记载说:“立冬后十五日,斗柄指亥,为小雪”,此时“雨下而为寒气所薄,故凝而为雪。小者未盛之辞。”意思是说,进入小雪,天气寒冷,降水形式由雨变为雪,但雪量还不大,所以称为“小雪”。我国古代先人们又将小雪分为三候:“一候虹藏不见;二候天气上升地气下降;三候闭塞而成冬。”这时节由于天空中的阳气上升,地中的阴气下降,导致天...

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小雪节气寒未深,运动饮食话养生
中医养生 | admin | 2025-06-03 | 12 阅读

小雪,望文生义,表示降雪开始的时间和程度。雪是寒冷天气的产物。民间曾有:十月立冬小雪涨,斗指己,斯时天已积阴,寒未深而雪未大,故名小雪。这时的黄河以北地区已到了北风吹,雪花飘的隆冬,此时我国北方地区会出现初雪,虽雪量有限,但还是提示我们到了御寒保暖的季节。 今年的公历11月22日是传统二十四节气中的小雪小雪后,气温继续下降,但并不十分寒冷,可偶见少量降雪。此时阳气潜藏,阴气转盛,草木凋零,...

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《西游记》中的药引与药名诗
中医漫话 | admin | 2025-06-02 | 12 阅读

《西游记》中的药引 中医处方中常有药引,药引起着引药归经、增强疗效的作用。正如清代医家尤在泾所言:“兵无向导则不达贼境,药无引使则不通病所。”药引并非特指某物,往往是医家根据病情而定。有些药引可能非常普通,如白开水、酒、冰水、蜂蜜水等,有些则稀奇且难觅,通常在治疗某些疑难杂症时用到。 《西游记》中有多处涉及药引,大都稀奇古怪,闻所未闻,读来颇为有趣。如第六十九回中,孙悟空在回答朱紫国官员关于使用...

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寒随雨意增 立冬亦养生
中医漫话 | admin | 2025-05-30 | 12 阅读

11月8日是“立冬”,国家邮政部门“二十四节气”特种邮票的最后一组发行,展现了立冬、小雪、大雪、冬至、小寒和大寒6个节气,其中“立冬”表现了农民在仓廪储存大白菜的情景。邮票由刘金贵、王虎鸣设计。 立冬是冬季的第一个节气,表示冬季开始、万物收藏的意思。《素问·四气调神大论》曰:“冬三月,此谓闭藏。水冰地坼,无扰乎阳。早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟...

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