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伏天哺乳卫生有讲究
女性保健 | admin | 2025-05-28 | 11 阅读

入伏以来,不少哺乳期妇女因过度进补或不注意卫生导致乳腺疾病。专家提醒,产后进补要分季节性,卫生清洁也因应季节有特别的讲究。 伏天进补不宜过度 母乳是婴儿最适宜最理想的营养食品,是最适合6个月以内婴儿生长发育需要的天然营养品,其所含的各种营养物质最合适婴儿的消化和吸收,而且具有最高的生物利用率。另外,母乳含有丰富的抗感染物质,因此能保护婴儿少得病。同时,母乳喂养对促进亲子感情和母亲的产后恢复...

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治疗冠心病的食疗秘方
心脑血管偏方秘方 | admin | 2025-05-24 | 11 阅读

(1)心气虚损证: 乌鸡汤:乌鸡洗净切块,加入生黄芪30克、扁豆30克、陈皮5克、胡椒3克、高良姜3克,炖熟后喝汤食肉。 归芪鲤鱼羹:鲤鱼一条洗净去刺,生黄芪30克、当归15克、木耳15克、胡萝卜30克、蒜头3个。当归、生芪煎两次取汁,用汁煮鲤鱼,加入木耳、胡萝卜、蒜头、炖成羹,分次食用。 桂心红枣粥:桂心3克、红枣30克、桂圆10克、山药15克、薏米30克、芡实30克、莲肉10克、百合10克,...

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冬季养生四要领
中医养生 | admin | 2025-05-06 | 11 阅读

北风呼啸,大雪纷飞,又到了一年银装素裹的隆冬时节。尽管严寒带给人们健康诸多的挑战,但中医学认为,冬季亦是养生的“黄金季节”,也就是“进补”和运动的大好时节,人们可以通过养精神、调饮食、练形体、适温寒、慎房事等综合调养,达到强身健体的目的,让人们在寒冷的冬天做好健康储备,为明年的工作生活打下良好基础。 冬季保暖 首重“三暖” 在隆冬时节,尤其在我国北方的冬季,气候寒冷,寒气凝滞收引,易导致人体气机...

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补益气血第一方:当归补血汤
中医养生 | admin | 2025-06-03 | 10 阅读

当归补血,黄芪补气,二者同用,成就了一张中医经典名方——当归补血汤。历来医家调补气血常用李东垣这张方子为基础化裁应用。《本草中国2》纪录片中,讲述了一个二胎妈妈因为乳汁偏少,一直使用配方奶喂养,结果小孩的免疫力不够,体质较差。二胎后,妈妈希望可以给小儿子吃上母乳,增强体质。在使用各种方法催乳无效后,中医师给产妇用了这张当归补血汤,服用不到一周,奶水就多起来了,整个人的精气神也好了许多。 ...

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冬季养生的对与错
中医养生 | admin | 2025-06-01 | 10 阅读

冬季是匿藏精气的时节,冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动等手段,达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。 冬令食疗佳品有核桃、荸荠、萝卜等,核桃具有治肾虚、补大脑、止咳喘、利须颜、防便秘、抗衰老等功效;荸荠具有润肺养胃,生津明目,可预防及治疗“上火”引起的口舌生疮、咽喉肿痛、肺燥咳嗽、冬季口鼻干燥等;而萝卜俗称“小人参”,冬季也可适量进食。此外,冬季有些...

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大寒药膳介绍
中医养生 | admin | 2025-05-23 | 10 阅读

大寒时节饮食应遵守保阴潜阳的饮食原则,宜减咸增苦以养心气,使肾气坚固,切忌黏硬、生冷食物,宜热食,防止损害脾胃阳气。食物的味道可适当浓一些,要有一定量的脂类,保持一定的热量,但燥热之物不可过食。此外,还应多食用黄绿色蔬菜,如胡萝卜、油菜、菠菜等。另外,由于大寒适逢春节,一般家庭都会准备丰富的过年应节食物,此时要注意避免饥饱失调,同时可以多吃具有健脾消滞功效的食物,如淮山、山楂、柚子等,也可多喝小...

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补气血食疗四方
中医食疗 | admin | 2025-05-14 | 10 阅读

如何补气血? 气血就是生命的能量。当身体的气血不足时,就无法提供足够的能量,让身体健康,让心情愉悦。 如果一个人长期处于气血不足的状态,会使得身体过度透支,这时就会出现一些亚健康的问题,比如:心慌、失眠、掉头发、容易疲乏、情绪焦虑、出现抑郁。中医认为气血不足是加快皮肤老化和缩短寿命的主要杀手之一。 如何判断气血不足? 看眼睛,看一个人的眼睛,主要是看她眼白的颜色,例如,说一个人“人老珠黄”,其...

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《济阴纲目》产后门(下) 虚羸
济阴纲目 | admin | 2025-05-20 | 9 阅读

产宝云:产后虚羸者,皆由产后亏损血气所致。须当慎起居,节饮食,六淫七情,调养百日,庶保无疾。若中年及难产者,毋论日期,必须调养平复,方可涉喧,否则气血复伤,虚臝之证作矣。 薛氏曰:前证产伤气血者,用八珍汤。饮食伤胃者,用四君子汤。停食伤脾者,用六君子汤。劳伤元气者,用补中益气汤。若嗳气觉有药味者,此药复伤胃也,但用四君子汤,徐徐少饮,以调脾胃,若胃气一健,血气自生,诸证自愈矣。 大全云:冷劳者,产...

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“十方九归”话当归
中药基础 | admin | 2025-05-10 | 8 阅读

当归是伞形科植物当归的干燥根,主要生长在高山多雨地区,其喜阴凉、湿润地带,全国主产区为宁夏、甘肃、云南、四川等,专家介绍,其中以甘肃东南部岷县(古秦州)气候湿润凉爽、海拔适中,极适宜当归生长,其产的当归气味香、油性足、产量大、质量好,习称“岷归”、“秦归”、“西归”等。 李时珍《本草纲目》曰:“今陕、蜀、秦州、汶州诸处,人多栽莳为货。以秦归头圆、尾多色紫、气香肥润者名马尾归,最胜它处。”可见...

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当归羊肉汤
中药方剂(A-F) | admin | 2025-04-23 | 8 阅读

《陈素庵妇科补解》卷三:当归羊肉汤 名称: 当归羊肉汤 处方: 羊肉1两(水煮烂如稀糊),当归末(酒炒)3两,山药末2两,白术末(土炒)3两,砂仁末1两,杜仲末(盐水炒)2两,白糯米1升。 制法: 同煮如食粥法,日三服,夜一服。若嫌味苦,或暑天味变,捣成饼,晒干再磨,炼蜜为丸。 功能主治: 妊娠阴吹之病。 用法用量: 每服1钱,日2夜1服。 各家论述: 是方羊肉补形,人参补...

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