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1．春季气候对人生理的影响 俗语云：百草回生，百病易发。春季无论是在气候上还是在生理上都会发生变化。健康人可很快适应这些变化，而体弱多病者、老人及孩子的适应能力差，易导致各种不适。气象学研究表明，春、夏、秋、冬四季之中，春季的气温、气压、气流、气湿等气象要素的变化最让人捉摸不定，因而在春天常引起许多旧病的复发或罹患新病。 春天的自然条件适合于睡眠，加上春天比冬天夜短，所以出现“春困”的现象；人体...
阅读全文入夏后，暑、湿当令，且常夹有火热之气，人们的生理状态也会发生一定的改变。一般来说，暑为阳邪，性炎热、外散，易伤津耗气；湿为阴邪，湿性重浊，易阻遏气机，损伤阳气。因此，入夏后人们养生保健的总体要求有以下6点： 补益气阴 暑邪易伤津耗气，人体大多偏虚，出汗多，常感口渴、疲乏，是气阴两虚的典型表现，故夏天常用益气阴、生津之品。中医有“冬补三九，夏养三伏”的说法，尤其在伏天，人体更加虚弱，天气越热，...
阅读全文天地万物都遵循着“春生、夏长、秋收、冬藏”的变化规律，人想健康长寿，就要应天顺时。一年四季，寒来暑往，炎炎夏季，是自然界阳气最盛的季节，人体则新陈代谢旺盛，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生，重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜。 孟夏防病 仲夏防雨 季夏防暑 夏季分三个阶段，即：孟夏、仲夏、季夏。如果按公历，孟夏大概是5月，仲夏是6月，季夏是7月。 孟夏时节，...
阅读全文五行掌是一个典型中医气功功法。功法名称中的“五行”是指该功法的理论基础——五行学说；“掌”暗含另一重要的理论——阴阳学说。五行学说与阴阳学说都是中医基础理论的重要组成部分，源于我国古代的哲学思想，其中五行学说，以木、火、土、金、水及其相互关系说明世界的物质性以及运动变化。中医将其用于说明人体的组成、功能及其关系，并以此诠释人与自然的关系。如木在自然界应对南方；春季在人体应对肝胆；火、土、金、水也...
阅读全文“不寒而栗”源出《史记·酷吏列传》，说的是西汉武帝时期大臣义纵执法的事。义妁（医生）的弟弟义纵严于执法，治理南阳、定襄等地时手段强硬，使坏人闻风丧胆。在定襄的镇压活动中，一天之内竟“杀四百余人，其后郡中不寒而栗”。司马迁认为他在治理国家中表现出的出色才干，但又认为他手段太残忍、杀人太多，在《史记》中还是把他列入“酷吏”的行列之中了。 “栗”，颤抖，也指人皮肤上出现的小颗粒，俗称“鸡皮疙瘩”，...
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