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细火熬汤易伤肾
中医养生 | admin | 2025-05-19 | 7 阅读

福建人是出了名的爱喝汤,我国八大菜系之一的闽菜,最大的一个特点就是“重汤”,更有“无汤不行”之说。为了让汤的味道更加香浓,许多人还喜欢用紫砂锅细火慢熬,一煲就是大半天。许多酒店也拿“慢火煲煮”作为滋补的招牌。殊不知,喝汤与肾脏的健康息息相关。 熬汤时间过长嘌呤含量增加 “细火熬汤易伤肾。煮汤时,最好先把食材焯水,炖煮时间最好控制在30分钟内。”中国人民解放军南京军区福州总医院营养师段海燕介绍说,...

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服用去火中药不宜超一周
中药禁忌 | admin | 2025-05-08 | 7 阅读

秋季相对干燥的气候会加重内火的蓄积,很多人会选择储备一些传统的“下火药”用以祛除内火。专家提醒,虽然都是上火,但“起火点”不同,其表现症状也不一样。如果不按照症状盲目用药去火,很可能造成“火上浇油”的局面,让身体陷入更大的麻烦当中。 中医将身体内火分为几种类型。“心火”主要症状是舌尖发红,反复出现口腔溃疡;“肺火”主要是不断干咳等呼吸系统症状;“肝火”则主要表现为烦躁易怒,舌边尖发红、双目发红;“...

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生活中的错误养生观
中医养生 | admin | 2025-05-07 | 7 阅读

随着社会的发展,生活水平日渐提高,人们越来越注重养生保健。中医养生作为历史最为悠久、最健康的养生方式,以健康、绿色、纯天然等优势,受到众人追捧,成为人们防病保健之首选。然而大多数人对中医养生观了解甚微,导致在养生保健过程中存在一定误区,对此,专家就中医养生误区所在为大家详细解析。 误区一 看中医就是吃中药 很多人认为,看中医就是吃中药,这种说法不完全对。吃中药只是中医防病治病内容的一部分,对于中...

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不可盲目进补
中医养生 | admin | 2025-06-02 | 6 阅读

中医认为,人体一年四季都有不同的进补方法,而且五脏六腑也都有不同的进补方法。当每天忙着进补的时候,大家有没有想过进补有效吗?为什么会出现越补越差的现象呢?其实再多的进补、再强的保健品也不及我们对身体的破坏,所以在进补之后如何守护身体才重要。那么不守护身体有何危害呢? 是药三分毒 伤肝肾 盲目的进补,服用药物,在不了解身体的情况下利用中药或西药进补。而中医自古讲是药三分毒,药物的代谢主要在肝肾中,...

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正确认识“无毒”中药
中药基础 | admin | 2025-06-01 | 6 阅读

《中国药典》和中药学教科书上,除了少数毒性峻烈、含有较大毒性成分的中药明确标注为有大毒、小毒外,绝大多数中药并未标明其有毒,通常认为是无毒药。然而,无毒中药是否一定就是安全的,可以随意服用呢?这是一个需要认真对待的问题。不但普通民众,就连一些医药专业人士也对无毒中药的认识不足,片面地认为没有标明毒性的中药就是绝对安全的。然而事实却并非如此,无毒中药是不能等同于普通的食物和营养物质的。 药物偏性谓...

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中医让你拥有好“孕气”
女性保健 | admin | 2025-06-01 | 6 阅读

近日,40岁女演员高圆圆宣布怀孕,此喜讯一经公布,受到影迷的衷心祝福。据说在备孕期间,为了更好地调养身体,高圆圆甚至还在家里的花园种了一些中草药,能够及时熬药给自己喝,对于自己每日的食谱更是上心。研究表明,合理备孕能有效提高孕育概率以及孕育健康宝宝的机会。为了帮助大家更熟悉了解中医备孕知识,特从《傅青主女科》中精选一些防治不孕的经典食疗方,为不孕者提供一些调养上的参考。 身瘦不孕是难题 中药...

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养生不能恶补
中医养生 | admin | 2025-05-29 | 6 阅读

“恶补”即“猛补”。一般人使用的是它的引申义——疯狂地补救。然而,这个词用在中医里面,实在太普遍不过了。春夏秋冬,食补药补,人人都在进补,一不留神,却走进“恶补”的怪圈。且慢,你的胃不是塞补品的“锅炉”。 养生不是滥用药物,过度治疗 随着人们生活水平的提高,大家开始越来越重视健康了,养生的呼声非常高。客观地说,这是一件好事。可是,另一方面,越来越多的人开始过分讲究补品、保健品,对药补“痴心不改”,...

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中药美容 别误信“传说”
中医漫话 | admin | 2025-05-27 | 6 阅读

看完《大宅门》、《神医喜来乐》之后,不少人对中医药产生了兴趣,有人甚至在网上搜些中药美容帖子来尝试。然而,传说中非常神奇的中药美容似乎并非对所有人都有效,有的试客两颊长起红痘,有的甚至闹出了月经不调。 原来,是药三分毒,中药美容并非百利无弊。 传说美白祛斑 珍珠研成粉末后可入药,具有镇定安神等效用。在网上,它被传说为口服一小勺可以避免晒伤;刷牙时撒点在牙膏上,可以美白牙齿;每天早晚各服一小勺(可...

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平和体质如何养生
中医养生 | admin | 2025-05-20 | 6 阅读

平和体质:就是阴阳平衡,脏腑功能之间的配合非常好,政令畅达,各个部门之间的配合非常好,太平盛。这种人健康或者少病。 平和体质表现: 形体匀称,体重波动不大,情绪稳定,性格平和,食欲稳定,饮食规律,二便很好,很少腹泻或便秘。皮肤偏油或偏干,不过油不生痘,干不出斑,很少得病,环境适应能力强。有病也很好治,自我康复能力也强。比较少一些家族性的疾病。口唇淡红,比较红润。皮肤有光泽,毛发也光泽。舌像:淡红...

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婴幼预防感冒不宜用板蓝根
中医养生 | admin | 2025-05-19 | 6 阅读

板蓝根是清热解毒的中药,毒副作用小,服用方便,很受一些家庭青睐。对多种细菌性、病毒性疾病,譬如流感、流脑、肺炎等,都有着较好的预防与治疗效果。但是,把板蓝根当成疾病预防药品的做法并不科学。经常服用板蓝根,可能会造成人体免疫功能的下降,尤其是对于婴幼儿来说,常服板蓝根有时不仅起不到预防疾病的效果,在肝脏解毒能力下降时,仍长时间大剂量服用板蓝根的话,会造成蓄积中毒,伤害婴幼儿的消化系统和造血系统,容...

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