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药膳调解秋咳
中医养生 | admin | 2025-06-01 | 10 阅读

进入秋季,早晚温差较大,气候干燥,人们很容易得上秋咳,体质较差的老年人可引起旧病复发或病情加重。燥咳常表现为干咳不止,无痰或少痰,难以咯出,痰中带血丝,并伴有口干咽痛、喉痒、声音嘶哑、舌红少津等症状。秋咳使用药物不是很明显,下面向大家介绍一些可以调节秋咳的药膳。 蜂蜜萝卜汁:白皮萝卜300克,洗净去皮切碎,用洁净纱布包好挤榨出汁。每取60毫升加蜂蜜一匙,调匀服用,每天3次,连服3~5天。本方对便...

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老人秋季保健食品--梨粥
老年保健 | admin | 2025-05-23 | 10 阅读

秋天各种梨纷纷上市。对于它,你有没有觉得生吃有点腻了?专家推荐,老人可以煮点梨粥,可谓入秋的上佳补品。 中医认为,梨有润肺化痰、生津润燥的功效,适合秋季养肺。由于初秋的天气,还没完全走出高温,脾胃会受到不同程度的影响,易出现胃口欠佳、消化不良的症状,因此,补肺最好兼顾脾胃,可将梨与大米煮成粥。 梨粥的做法不拘一种,可以将梨洗净后连皮切块,加适量清水,文火煮半小时,捞出梨块,再用梨汤与淘净的粳米同煮...

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梨粥主治咳喘
中医药粥 | admin | 2025-05-23 | 10 阅读

【来源】《食医心鉴》。 【配料】梨2~3个、粳米50克、冰糖适量。 【制作方法】将梨洗净,削去皮与核,梨肉切成小块,加入锅中,再放入淘净的粳米、冰糖和适量的水,煮成稀粥。 【功效】生津润燥、清热止咳。 【适应证】热病伤津,口渴心烦,干咳痰少舌红,老人或病后体虚,食少口干。 【食疗】1次服食。 【食疗漫话】梨主要为蔷薇科植物白梨、沙梨、秋子梨等栽培种的果实。我国是梨的原产地之一,全国均有分布,品种...

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养胃粥:梨粥的做法
中医养生 | admin | 2025-05-19 | 10 阅读

梨养胃粥的做法 食材:糯米50克,鸭梨1个,蜂蜜适量。 做法: 1、鸭梨洗净,去蒂和皮,除籽,切片;糯米洗净,用水浸泡4小时。 2、锅置火上,倒入适量清水煮沸,加入糯米大火煮沸,转小火熬煮至粘稠。 3、放入梨片用小火熬煮15分钟,晾凉,加蜂蜜调匀即可。 食材的功效 1、鸭梨:具有清心润肺、止咳平喘、润燥利便、生津止渴、醒酒解毒的功效。 2、糯米:具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,...

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对抗感冒的药膳
中医养生 | admin | 2025-05-14 | 10 阅读

已经立秋,在季节更替的时候体抗力交弱的人很容易感冒。中医指出,季节交替之际是各种流感、腹泻高发季节,而且也会迎来流感高峰季,所以说保健工作不容忽视。下面介绍几款可以预防感冒的药膳给大家。 蒜汁加醋 鲜鱼腥草30~60克,蒜汁加醋凉拌;鲜败酱草30~60克,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃;鲜马齿苋30~60克,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃;赤小豆、绿豆适量熬汤服用;绿豆60克、生甘草6克(用布包...

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食疗方法祛秋燥
中医养生 | admin | 2025-05-09 | 10 阅读

梨粥:雪梨200克,粳米100克。将雪梨洗净去果核,切成直径1.5厘米的小方块,加粳米与水同入锅中,文火煮粥。雪梨有很好的润燥作用,用以煮粥,可作为秋季常用的保健食品。 银耳粥:银耳15克,粳米100克。将银耳浸泡发胀后撕碎,加粳米与水同入锅中,文火煮粥。此方具有滋肾、益胃、润燥之功,常服可防治心脑血管病,如高血压病,冠心病等。 海参粥:海参20克,粳米100克。将海参浸泡发胀后切成直径0.5...

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入秋常品15粥
中医养生 | admin | 2025-05-06 | 10 阅读

胡桃粥 取胡桃仁捣碎同粳米同煮,有补肾、益肺、润肠的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗净,放入锅中,同米煮粥,大火煮沸,转用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥,不仅能补肾,还可以预防阳萎、遗精,有延年抗衰老作用。 栗子粥 栗子肉与粳米共煮,有补肾强筋、健脾养胃之功用。栗子50克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用,尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。 百合杏...

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刺梨的食疗方
中医食疗 | admin | 2025-06-04 | 9 阅读

1、刺梨冰粥:刺梨300克、粳米100克、冰糖30克。将刺梨捣碎烂,然后去渣(或煮汁去渣)留汁。把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥;把粥放入冰箱内冷冻即可。此粥具有清热解毒、消食和胃的功效。 2、玉米刺梨粥:玉米(鲜)30克、粳米60克、刺梨15克。将玉米洗净,刺梨去皮,洗净,切片,粳米洗净;把全部用料一齐放入锅内,加清水适量,文火煮成稀粥,调味即可,随量食用。具有补中健脾、开胃消食;用于冠心...

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秋季预防甲型H1N1流感食疗方
中医食疗 | admin | 2025-05-26 | 9 阅读

时值初秋,气温逐渐下降,天气干燥。此时,人体会出现皮肤干燥、口苦咽干、声嘶咳嗽、大便秘结等“秋燥”现象。加之正赶上甲型H1N1流感的流行时期,此时食疗养生尤为重要。近日,黑龙江中医药大学附属第一医院营养学专家聂宏副教授在接受记者采访时指出,此季节饮食宜清润、平补、润燥、健胃。故人们的饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),特别是在日常生活中,做一些简单、美味的水果小药膳,对预防流感是非常有帮助...

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荤素搭配悉心调 饮食有节健康伴
中医养生 | admin | 2025-05-24 | 9 阅读

饮食养生又称“食养”“食补”,泛指利用饮食来达到营养机体、保持健康或增强体质的活动。我国历代医家都主张“药疗不如食疗”,饮食养生不仅能够滋养身体、预防疾病,还能起到延缓衰老、延年益寿的作用。 饮食养生的四种补益方法 平补法是指应用性质平和的食物进行补益的方法,适用于身体偏虚的人群,一年四季均可食用。清补法是指应用偏凉或有泻实作用的食物进行补益的方法,适用于偏于实热体质的人群,或者在夏、秋季节食用...

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